おはようございます。
某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。
昨日はオヤジの仕事の合間を縫って、
夕方に小学校のグラウンドで練習しました。
メニューは、
①ジョギング
②体操
③フットワーク
④スプリントトレーニング
⑥ディフェンス8方向ステップ
⑦狭い場所のでトラップ&パス(認知判断++)
⑧速いパスをターンしてシュート
⑨超速いパスをスプリントしてコントロールして運ぶドリブルからパス
⑩スピードポールドリブルからのシュート
⑪体操・ストレッチ
です。
先日の遠方武者修行で感じた課題かつ、基礎技術の底上げを意識しました。
参考:(2023-11-16)基準を高く持って、フィジカル差を埋める「何か」を持つために…。
④スプリントトレーニング
⑥ディフェンス8方向ステップ
⑦狭い場所のでトラップ&パス(認知判断++)
⑧速いパスをターンしてシュート
⑨超速いパスをスプリントしてコントロールして運ぶドリブルからパス
⑩スピードポールドリブルからのシュート
⑪体操・ストレッチ
です。
先日の遠方武者修行で感じた課題かつ、基礎技術の底上げを意識しました。
参考:(2023-11-16)基準を高く持って、フィジカル差を埋める「何か」を持つために…。
新年になってから3回連続でほぼ同じ練習をしているので、ちょっと緊張感が薄れて来ていました。
なので、良く言えばゲーム性、悪く言えば罰ゲーム(?)を入れました。
a.スプリントが遅かったり、
b.シュートが枠外だったり、
c.ディフェンス役のポールにボールを当てたりしたら
スプリントトレーニングのとある種目を1本(aとb)か3本(c)するというやつです。
⑧⑩では、ゴール前にキーパーのようにしてポールを4本並べてます。
⑨では、パスコースを切るようにポールを4本配置しました。
⑧⑨⑩でそれぞれ10本ずつしましたが、
ポール直撃2本、枠外4本で、合計10本のトレーニング追加でした…。
この連休は、諸々の都合でチーム活動もスクール活動もゼロ。
どうしようかなぁ~。
息子よ、一緒にがんばるぞ!
焦らず着実に積み重ねて、最終的には目標を達成するぞ!
ではでは。
今日は終日デスクワークです。
少年サッカーの情報、特に、育成に関する情報は↓ここの登録ブログも参考にしています。
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