日々の生活の中で

迷ったり

行き詰まったり

混乱してきたりってこと

ありますよね。

そういうときは

選択肢を

三つに分けてみるといいよ！

なんでも

三つに分けて

考えてみることが

思考の整理と

行動の後押しに

なってくれるのです。

なぜ三つかというと

二択だと

・判断がつかない

・迷って動けなくなる

・選び切れなくて妥協してしまう

四つ以上だと　

・選択肢が多過ぎて考えがまとまらなくなる

・選択肢の中に意味のズレるものが混じって

    余計に混乱する

・結局動かなくなる

そんな状態に陥るから。

三つにわけると

・思考が整理しやすい

・判断しやすい

・次の行動に繋がる　という

良い流れが生まれるのです。

断捨離していて

捨てようか

取っておこうか

迷うことってあるよね

どちらかの二択で考えてると

そこで思考がストップしちゃう

これを

・捨てる　

・取っておく

・いったん保留する　の

三分類にしてみると

道筋がくっきり見えてくるでしょ

三分類をいつも意識していると

今の自分が

何を思っているのか　

どうしたいのか

ということも

明確になってきます。

例えばね

大雨が降って

肌寒～い夕暮れ時に

夕食の材料を

買い出しに行かなきゃ　

という場面があったとして

この前のワタシです

●気持ちを奮い立たせてすぐに行く

●行かない

●迷っているので

  今ある食材をもう一度確認してから決める

という三つに分けてみると

今の自分が

いちばん強く思っていることが

はっきりしてきます。

この中で

●行かない　を選んだら

行きたくなかったのね

・家にある食材で何とかする

・今日はもうデリバリー頼んじゃう

・お菓子やくだものでしのぐ?!

　いやそれはちょっと極端

という三分類が生まれて

次に何をするか

行動も自ずと決まってくるんです。

そのときは

どれを選んだかって？

冷蔵庫内の食材や

乾物　缶詰などを駆使して

なんとかなりました。

なんとかなるもんよね

・雨の中買い物に行かずに済んだ

・家にある食材で間に合った

・冷蔵庫の断捨離ができた　で

一石三鳥かな😁

こんなふうに

日常のあらゆる

時・ところ・場面で使える

「三分類」

考えを整えること

今の状況を俯瞰すること

智恵や工夫や閃きにも繋がるから

「三つに分けて考える」

思考のトレーニング

やってみてね👍