いや～、誤差の範囲レベルの低さなんだけど、同じ状態がずっと続いてるし原因も結局わからんし、試薬？を変更してまた検査に挑みます。次回は年明け！
体重増加に浮腫みと異常な食欲と不眠、疲労感、瞼の重み、やる気のなさ、こまごまとした不調。
サプリを増やしたり、栄養素の組み合わせを変えたり、ちょっと高いのをテコ入れ用として飲んでみたり。
で、私は思いました。
「ヨウ素足りてなくね？」
と。
甲状腺に影響あるからヨウ素含有食品は控えてねって言われてたけど、そもそも自炊しないし、買食でから揚げかパンとコーヒーで腹を満たして、野菜すら食ってねーよ。わかめや昆布とかぜんぜん食ってない。
サプリの袋見たら、マルチミネラルに入ってるヨウ素が1日推奨量の1/3くらい？で、そのマルチミネラルを一日３粒のところ１粒とか２粒しか飲んでないのよ。
去年は買食でもコンビニのわかめそばとか、米炊いてた頃は塩昆布を愛食していた。インスタント味噌汁にあおさやばら海苔足して食べてたし。
けど、この半年はほんとに菓子パン、Lチキ、ブリトー（ハムチーズ）、インスタント麺の繰り返し。
前職では週4くらいでうどん・蕎麦を食べて家では素麺を食べて、麺つゆに昆布だし的なヨウ素エキスが入っているのを摂取していたのでは・・・？素麺食うために買った麺つゆを醤油の代わりに使ってたしな。
とりま塩昆布買ってきて納豆に混ぜて食べたわ。っても昆布はヨウ素かなり多いみたいだから、三日に一回とか食ってじわじわヨウ素を取り込んでいけばいいのではないか？
大学病院で3回検査して病名がつかないってことは、病気ではなくまだ栄養で取り返せるレベルの体調不良だと信じたい。
体重増加に浮腫みと異常な食欲と不眠、疲労感、瞼の重み、やる気のなさ、こまごまとした不調。
サプリを増やしたり、栄養素の組み合わせを変えたり、ちょっと高いのをテコ入れ用として飲んでみたり。
で、私は思いました。
「ヨウ素足りてなくね？」
と。
甲状腺に影響あるからヨウ素含有食品は控えてねって言われてたけど、そもそも自炊しないし、買食でから揚げかパンとコーヒーで腹を満たして、野菜すら食ってねーよ。わかめや昆布とかぜんぜん食ってない。
サプリの袋見たら、マルチミネラルに入ってるヨウ素が1日推奨量の1/3くらい？で、そのマルチミネラルを一日３粒のところ１粒とか２粒しか飲んでないのよ。
去年は買食でもコンビニのわかめそばとか、米炊いてた頃は塩昆布を愛食していた。インスタント味噌汁にあおさやばら海苔足して食べてたし。
けど、この半年はほんとに菓子パン、Lチキ、ブリトー（ハムチーズ）、インスタント麺の繰り返し。
前職では週4くらいでうどん・蕎麦を食べて家では素麺を食べて、麺つゆに昆布だし的なヨウ素エキスが入っているのを摂取していたのでは・・・？素麺食うために買った麺つゆを醤油の代わりに使ってたしな。
とりま塩昆布買ってきて納豆に混ぜて食べたわ。っても昆布はヨウ素かなり多いみたいだから、三日に一回とか食ってじわじわヨウ素を取り込んでいけばいいのではないか？
大学病院で3回検査して病名がつかないってことは、病気ではなくまだ栄養で取り返せるレベルの体調不良だと信じたい。
