ランナーの敵である痛み、痛みがなければランニングって楽しいのになぁ！
どんな部位でも痛みは苦痛です。
痛くなるのは必ず原因があるからです。
①走り方(不適切なランニングフォーム)
②身体の歪み(前後、左右バランスの違い)
③オーバーワーク(練習量とケアのアンバランス)
私が専門とするのは①と②です。
③は休めば治ることが多いからです。
↓ 腸脛靭帯と大腿骨がこすれて炎症を発生させてしまう
なぜ、こすれてしまうのか？
なぜ、片側だけ痛くなるのか？
左右どちらかの腸脛靭帯が痛くなるランナーが圧倒的に多く、
これは走る左右バランスが違う、
身体の元々の歪みが違いすぎて起こるということになります。
ちなみにインソールを入れて治る可能性もありますが、シューズが変わればインソールは使えないものが多いので費用対効果は良くはありません。
また、インソールは根本解決にもなっていないのです。
インソールは自分の足🦶のアーチを補正しているからです。
困っているランナーの問題を解決するのが私の専門です。
ランニングは楽しいもの、まだ暑いですが☀️秋のマラソンにエントリーしていて日々走っているランナーも多くなっています。
炎症再発をさせない方法を知りたい方は下記のプランがおすすめです。
整骨院や整形外科で改善しない方も大歓迎です、これまでになかった解決方法がここにあります。
期間限定になりますのでお急ぎください。
