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月初を迎えよう！」
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ID:@326jtb
こんにちわ！
ポカポカ春の自然のなかで、
リアルイベントをやりたい！！
ついでに、、、
わたしの好きな手作りスイーツと、
河原でコーヒー
淹れて、
みんなで飲んだらおいしいだろうな～
って思い企画した
【マインドフルネス 公園
さんぽ】
昨日、公式LINEで募集をしたら、
すぐに満席になっちゃって💦
ご好評につき３名増員しました
情報に溢れ、時間に追われ、
たくさんのタスクや役割をこなしている忙しい現代人
思考（頭や左脳）ばかり使って
なんだか疲れちゃった。。。
ありのままの素直な自分で感じることが
最近少ない。。。
ふと気づくと、そんな風に思ってしまうときってありませんか？？
そんな時「今、ここ」に意識を集中し、
ありのままの自分を受け入れていくマインドフルネスは、
とても心身がリラックスでき、
本来のあなたを取り戻すことができます
特に！！！
自然の中で体験するマインドフルネスは、
五感を刺激し、
本来、わたしたちが持っている
豊かな感受性を引き出してくれます
鳥の声。。。
せせらぎの音。。。
土の匂い。。。
風のささやき。。。
遠出をしなくても、
自然の多い公園で
都会の喧騒から離れることは可能
マインドフルネスでよく行われる
ボディスキャン、歩く瞑想、
食べる瞑想、呼吸法Etc。。。
これらを、おさんぽを通して、
みなてぃが、
あなたを「今、ここ」
のマインドフルネスの世界にご案内します
今回、行く公園は、
都内とは思えないほど、
豊かな水と緑に溢れた「都立 野川公園」
できればその日は
デジタルデトックスし
携帯も電源OFFにして参加してみてください
（緊急時を除く）
■日程
2024年 4月27日（土）
※雨天中止
■時間
13：00～15：00頃 解散
※解散後、希望者で野川の河原で懇親会
オプション：みなてぃの手作りスイーツ🍪と珈琲☕（￥1,000）
■集合場所
13：00 野川公園 正門
■持ち物
レジャーシート、タオル（足ふき用）
■参加費
￥3,000（当日現金払い）
■キャンセルについて
定員制となっておりますので
キャンセルがわかり次第
すぐにご連絡をお願い致します
【こんな方におすすめ】
・思考（左脳）ばかり使っている人
・感じる力を思い出したい人
・豊かな自然の中に身を置いてパワーチャージしたい人
・マインドフルネスに興味がある人
・座る瞑想以外のマインドフルネスをやってみたい人
・みなてぃに会いたい人
イベントのお申込みはこちらから
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これからもセラピストとして、
心と身体の両方の面からあなたが楽になるような情報を発信していけたらと思います。
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