むぁぁああぁと湿気まくりのどーーんと空気の重い暑い日が続いていますね（＞＜）

 

夕方少し涼しくなって

ひぐらしの声がカナカナカナ〜と優しく響き渡り

サーーっと吹いた風が頬に心地いいなぁ・・・

 

なんて風情を感じたのはいつの時代だったか。。。

 

　　

 

エアコンが必須の現代。

からだを冷やしすぎないように上手く付き合っていきたいですね！

yurucoco-ri.hatenablog.com

 

冷やさないように気をつけたい体の代表格として『お腹』がありますが

 

普段、自分のお腹を押してみたり触ってみることってありますか？

 

 

私は１ヶ月に１回『チネイザン』というお腹の施術を受けるようになって

日々自分のお腹の固さや温度をなんとなくチェックするようになりました。

※チネイザン・・・古代中国で発祥した気功療法のひとつ。お腹にタッチしながら内臓の滞りを整える腹部トリートメント

 

そしてここ何ヶ月か、お腹がすごく固いし少し冷えてるなぁと感じていました。

3年以上ずっとケアしてくれているセラピストさんにも、

「今までないような感じで腸が浮腫んでます。」と言われたり、

とにかくお腹周辺からみぞおちまでかなり硬くなっていました(><)

＝やたらゲップが出たり胃腸の動きも鈍くなっていました。

 

そうなってしまっていたのは

 

かなりのストレスを自分に強いていたからです。。。

 

 

心もからだもずっと緊張状態→→固まる→→慢性化（→症状（病気））

 

気付かぬうちに自分の感情、本心ではなく思考で行動してしまっていました。昔の私、、、

その結果自分を見失ってしまったんです（＞＜）

日々ヨガや呼吸でゆるめることはしていたのでこの程度ですんだのかなと思うくらい

自分にとってかなり苦しい月日でした。。

（ただ、この期間があったからこそまた自分というものが理解できたので必要なことでした）

 

お腹（腸）という場所は感情を溜め込みやすいと言われています。

私が気づいてあげなかった感情がどんどん溜まって滞らせてしまったな、、と思っています。

そして、お腹の底からの不安感、違和感はずっと感じていたのでした。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　＜画像お借りしました＞

 

 

お腹を軽く押してみて固いな、痛いなと感じるところがあったら

もしかしたら上記↑のようなことが当てはまるかもしれません。

 

日頃からちょこっと自分のお腹に触れたり意識を向けてあげると

気づくことがたくさんあるかもしれないです（＾＾）

 

お腹と仲良くなって自分の状態を知るツールのひとつになったら素敵だな〜〜と思います♪