こんにちは

youtubeでNo Fapと検索すると最も再生されているのがこの動画。

KasumiKrissさんは20代のインド系オランダ人。

彼女の８ヶ月に及ぶ禁欲の結果をまとめたVlogは200万回以上の再生を誇り、投稿から約4年が経つ今も世界中のオナ禁者の圧倒的な支持を集めます。

今まで男性のものと思われがちだったオナ禁や禁欲について、女性が語ることはほとんどありませんでした。女性のみならず、男性の禁欲者にも参考になることを語っていますので、ぜひご覧ください。

以下意訳を含む日本語訳です。

www.youtube.com

''こんにちは、私の名前はクリス。今日は私の８ヶ月に及ぶオナ禁の道のりをビデオにしようと思います。オナ禁をはじめたのは今年の初め。オナニーだけじゃなく、AV鑑賞を一定期間禁止すること。'NO PMO(オーガズムを含む禁欲)'とも呼ばれているよ。

オナニー、AV、そしてオーガズムを９０日間やめてみる挑戦を自分に課したの、タイトルから分かるとおり実際はもっと長く続いたんだけどね。

禁欲って男性のためのものじゃないの？って自問したりしたけど、答えは当時はわからなかった。挑戦だと捉えてたし、挑戦自体が好きだったし、なんでみんなが禁欲するのか、どんなメリットがあるのか、そしてみんなそんなに苦労することなの？って思ってた。NO FAPに無知だったの。

細かいことをお話しする前に、軽く私のバックグラウンドについて紹介するね。

これを始める前、私は日常生活では常に笑顔を意識してたけど、実は自己肯定感に大きな問題を抱えていたの。自分を信じれなかったり、物事を続ける気力が無かったり、やる気やモチベが起きなかったり、みんなが期待するようなことは全部経験してきたよ。ニキビや体のことにも悩んでた。

オナニー やAVがそんなに問題だとは思ったこともなかった。ただ、中毒になってたわけでもない。簡単に気持ちよくなるための逃げ道としてしてたかなあ。

年明け、２週間目。まずはモチベーションがすごく上がるのを感じた。

笑顔で目覚めれたし、新しい１日が始まるんだ！って感謝の気持ちだったよ。あれもこれもできる、しかももっと楽に！って感じ。そして自分の人生にもっと自分自身の’存在’を感じるようになった。外に出歩いて何かしたいって気持ちにもね。

大きな幸せを感じたし、エネルギーや頭の中がクリアになる感覚もあった。私こそが自分の精神の支配者だと気づいたりもした(i was the master of my mind)。

一月経つと、今度はこのメリットやポジティブさをみんなにシェアしたいと思うようになった。ここまで個人的なことをみんなに明かすのは変な気分だったけどみんなのためになるならと思って！

Day47のビデオではあんまりよく写れてないと思う。でも今は少しマシに写ってると思う。今はもっと前向きになったし。

禁欲はあなたを直接ポジティブにしたり、かわいくしたりいい気分にしたりはしない。

だけどあなたのいろんなことに向かう扉を開けてくれるよ。新たに得たエネルギーと時間できっとこのドアをくぐり抜けて、より良い自分を目指したくなる。自分のケアもするようになる。スピリチャル的にも精神的にも、肉体的にも。それが心地よかったし、その変化は周りのみんなが気づくほど。みんなにかわいくなったって言われることもあるよ。具体的にどこかはみんなもわからないみたいだけど。

自分の生活の中で人とより関わるようになったし、気後れするよりむしろ自信がついた。

人と話すのはもともと好きじゃなかったけど、今じゃ道であった知らない人と話すこともあるよ。

９０日も経つと、自分のコンフォートゾーンから出ていくのがとっても気持いいと思うようになった。いつも良いことばかりではないけど、そうしなきゃ！ってたまらなくなる感じ。

停滞期もあった。大体２週間、家を出たくなかったし、アセクシュアルになったんじゃないかって不安に思ったりもした。

そんな時は冷たいシャワーがいいよ。意思の力が強くなるのを助けてくれる。

健康的な食事を心がけたりするのもいいよ。植物由来の食生活から始めて今では生野菜、フルーツしか食べてない。(raw vegan diet: 生野菜やフルーツ、豆など調理されていないもののみで生活すること)

運動もよりするようになった。痩せたし、体も動きやすくなったし、重いウェイトもあげられるようになった。

人の話を聞くのも上手くなったし、その瞬間を生きている感じがするようになった。

性器(はい、その性器です😇)もすごくきれいになったと思う。

ずっと上手く行ってたわけじゃない。落ち込む時もある。だけど今となっては魔法のような経験だったな。

みんながいますぐオナニーをやめた方がいいとも思わない。だけど無料AVを見るのは控えた方がいいかも。脳に悪いからね。

もし今自分が不健康だったり、落ち込んでたり、社交不安障害のように感じたり、感情がジェットコースターのように落ち着かなかったら、オナ禁をしてみて。

もちろんこれらは私の経験とネットの声に基づく意見だからだから保証はできないけど...。

厳しい道のりになると思う。それでもやる価値はあるよ。''

こういうブログやビデオのいいところって、モチベをもらえるところですよね！

頑張りましょー！！

にしても翻訳ってこんなに疲れるのか。。。笑

いい勉強になりました。

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ニキビができなくなった。

悪い日もあれば良い日もある。

やり過ごすしかない。

こんにちは。

ネットで瞑想が良いとの噂を見つけオナ禁と並行して始めることにしました。

オナ禁とは別にタイマーを利用して日数を記録していきたいと思います。

まずは1週間続けてみます。経験がある方、何かコツがありましたらコメントにて教えてください。

一緒に頑張りましょう。

よろしくお願いします。

瞑想1日目

オナ禁32日目

では。