どんな家庭でも簡単に出来るヒートショック予防！

みなさんこんにちは(」・ω・)

新潟県は少し気温を上げて最高気温9℃になりました😊 今の新潟にとってはありがたい気温ですよꉂ🤣𐤔

昨日は全国的に冷えて滅多に雪が降らない地域でも雪が降ってきたみたいですね😅 その中新潟市はちらほらでしたが気温はグーンと下がってましたね

こんな時はゆったりと温泉に♨︎浸かってのんびりしたいですね～でも中山美穂さんの事故を聞くと家のお風呂も怖くなってしまいますよねこの事故を防ぐには簡単な方法があるんですよ

ひとつは脱衣場にも暖風器を置いて脱衣場の室温を上げておくって方法

でもこれは脱衣場に暖風器がある家だけの解決方法ですよね

じゃあ無い家はどうすればいいんだ？って言う事なんですがそこでは浴室に入ってまず浴槽のお湯でもシャワーでもいいので心臓から遠い足や手などを温めるんですこれを少し時間をかけてやってあげれば大丈夫です要は温められた血液を心臓に送りショック状態にならないようにするんです

65歳以上の方の交通事故死の2倍はヒートショックが多いそうですうーん銭湯ではお年寄りほど熱いお湯を好む傾向があるっていうなもあるんでしょうがでもこれはこれで違った病魔を呼び起こしてしまうんですよね 脳卒中

要は熱いお湯って言うのは脳や心臓に負担がかかるってことなんですよね

一番身体が温まるお風呂の入り方はぬるま湯から少しづつ水温をあげて行くって言うのがいいそうですここでのキーポイントはぬるま湯ってとこですね

うちでは38℃で身体を慣らしていくんです(看護師元嫁の指示) でもこれでもバスクリンなどを使うとかなりお風呂から上がっても身体はホカホカしてますよぜひ試して見てください

パーキンソン病で通ってる脳神経内科の先生もこれを進めてましたね パーキンソン病で動きにくくなった筋肉を徐々に温めて痛みを和らげる方法はいいと言ってますからね

真面目な話をしてますね～今日はどうしてしまったのかな～💦 本人もこんなつもりはなかったꉂ🤣𐤔

今日のパーキンソン病の症状なんですがやはり膝裏の筋肉というか関節がかなり痛んでますね伸ばすと激痛が走ってしまいますあとは右脚の外側の筋肉が痛みというかうずうずして落ち着かないんですよねこれは皆さんが想像できないくらいの不快感はありますね

冷えて来てるので筋肉が収縮してきてるのかもしれないですがあぐらや正座を1分でもしてたら脚を伸ばせません悲鳴をあげたくなるくらいの痛さですから

さてまとめていきましょう

いかがででしたか？真面目な俺のブログは楽しんでいただけましたでしょうか？

それではまたお会いしましょう👋

(*>∀<)ﾉ))またねー