完璧主義から解き放たれるには？

こんにちは。

 

歴史1８年のNLPスクール：日本NLP学院　学院長の岩渕洋です。

 

今日は、完璧主義の人のお話です＾＾

 

 

 

あなたは、
完璧主義で心を縛りきつくなっていませんか？

完璧主義とは、

自分の中の基準が限りなく高く理想になってしまっているもの。

 

この基準が高すぎて、

・頑張りすぎる

・休めない

・常に焦燥感

などが起きます。

 

そして、その逆に

・完璧にできないならやらない

・完璧にできないなら、取り組まない

ということにもなります。

 

要は、頭だけでこんがらがって

行動が何も起こせない状態になってしまいます。

 
頑張ろうと思えば思うほど、苦しくなってくる。
誰にも分かってもらえない気がする。


どうしてこのようなことが起こるのでしょうか？
 
実はあなたの自由を奪っているのは、
状況ではなくあなた自身のプログラムです。

あなた自身があなたの世界を作っている可能性があるのです。


完璧主義の場合、

・親が自分に期待をしすている

・親が親の役割を果たせず、子供らしくいられなかった

などがあったりして、知らないうちに他人の期待を背負う頑張り屋になっていることがあります。


 この「プログラム」である「思考や行動の癖」を変えると自由になります。
 

人は経験しながら、無意識にプログラムを形成していきます。
 
生まれた時からずっとです。

そのプログラムが状況に合わないとき、選択肢が無くなり悪循環にはまるようになるのです。


では、どうしたらいいのでしょう？
 

NLPは心を解きほぐしてくれます。

そして、気づきや他の選択肢＝自由が得られます。

そうるすことで、あなたは楽に自由に自分を表現することができるようになります。


頭と心が一致してくると、私たちは思っている以上に生きやすくなります。


義務感や責任感の束縛から解放され、未解決にしていた課題が「知らないうちに」解決に向かい解消していきます。

日々の活動の大半は無意識が行っています。 

 無意識の働きを体験しながら学んでいくことで、
自分の感情に逆らったり押さえつけたりしなくなっていきます。 


意思の力で頑張ったり、
自分に鞭を打つなどの無理をして消耗しなくてもよくなります。


「やならければ・・・」、「頑張らないと・・・」という気持が、
「・・・したい！」、「・・・がやりたい！」に変わってくるわけです。


頭と心が一致すると、素直な気持ちになり心身ともに若返ってきます。
感覚や直感が冴えてきます。

幸せかそうでないのかは、
【あなたの意識と無意識のコミュニケーションで決まる】
といっても言い過ぎではないのです。

完璧主義はNLPで和らげられますよ。

 

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