これを知っていてやっている人は、
かなり最先端をいっていると断言しときます。
美容では勝ちです。
・スキンケアは肌のバリア機能の補修の為に行う
→バリアが機能している健康的な肌でないと、長期的な美肌にはなりえない。
・固まった筋肉を自分で緩める事ができる
緩消法が自分で再現できるだけで、血の巡りが良くなる等全身の美容が出来てしまう。
フォームローラー→マッサージ→ストレッチみたいにずーっと続けないといけないし、労力がかかる物がほぼ要らなくなるので、自家用ヘリを手に入れたくらい
の時短と自由度の高さがある。
・顔の筋トレ
肌バリアがちゃんと機能している健康な肌が条件で行うと、目の下と頬のたるみには効果がありそう。
レーザーや溶ける糸リフトは、一時的な効果しか無さそうなので、たるみに関して出来る事は今のところ筋トレしかない。
肌のバリア機能が低下していると、弾力がなくなるので皺になりやすいと思う。
・マッサージは撫でる
押す、たたく、引っ張る、強い圧のマッサージはもう古いっ
リンパは軽く撫でる事で流れる。
食事や運動、睡眠は当たり前に皆さん気にしていると思うので省きました。
