こんばんは！
あと数キロ痩せたい！
から始まったブログの主
酒好き49歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長161.5センチ
56.5キロからスタート！
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)
現在は、動画トレーニングを
メインに部分的に鍛えて
48.5〜50キロ以内で維持
今日はカーテンの洗濯に
サッシの掃除
支払いの計算に買い物🚴♂️
やりたいことは
筋トレ以外は全部できた
さて、明日は派遣先輩の就業最終日
一応スーパーに行って
気持ち程度のお菓子を買っておいたけど、派遣同士で送別品のやり取りなんてするのかな?
夫に聞いたら
お昼でもご馳走すればいいじゃん
なるほど！
そういえば私も派遣になってから
最終日はいつもランチに誘われて
ご馳走になっていた
でもそれは、社員の人にだけど
そっちの方が高くつくけどね
会社でやってくれればいいのに
皆さんだったらランチを出してもらうのと、送別品のお菓子どちらが嬉しいですか?
もしかして明日社員にランチを誘われるか
もしれないから、送別品も持っていきます🎁
そんな今日の食事
【朝】9時半
にんじんジュース
ブラックコーヒー
デキストリン麦茶
パンオショコラ２個
美腸スープ＋酢
【昼】12時半
ブラックコーヒー
デキストリン麦茶
パンオショコラ２個
美腸スープ＋酢
【昼】12時半
玄米150g
とり団子味噌汁
麻婆豆腐
かに玉少し
ほうれん草の胡麻和え
デキストリン麦茶
完全に残り物整理な昼ごはん
【間食】16時半
ブラックコーヒー
あんバターサンド
【夜】18時半
とんぺい焼き
美腸スープ＋酢
サラダ
コロッケ
はすのきんぴら
デキストリン麦茶
寝る前にハイボール
本日の総摂取カロリー
？
体重
49.2キロ
前日比−0.2キロ
トータル−7.3キロ
体脂肪率23,7%
身長161.5
やっぱり、食事に酢を取り入れるようになってから、体重の増減が少ない気がする。。。
と思ったら、元々が体重の増減が
少ないタイプでした
どっちなんだろう？？
お酢を取り入れたダイエット
夫の8日目の結果
前日比−500g
トータル−1.85キロ
⚠️夫はいつもの食生活の一食を、酢納豆キムチめかぶ豆腐に置き換えています。
半身浴前の体重
50.6キロ
半身浴後
50.3キロ
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