ターニップライド、ハプニングあり
昨日は、少し気温が高かったが絶好のライド日和。
久しぶりにターニップまでランチを食べに行ってきた。
今回のメンバーは、4人。
コンパクトにまとまりながら走ってきた。
今回のコースは、シーズン中でもよく走った峠超えが無くゆるく上ってゆるく下ってくるコース。
信号が少ないので絶えず漕ぎ続けなくてはいけない結構ハードな高速コース。
シーズンオフなのでのんびり行こう、で始まったのだが…。
前半は、コースを知っている自分が先頭で引っ張った。
茶畑あたりからペースを上げ入間川を渡って飯能へ。
途中のコンビニで休んでから先頭交代。
30km/hを目安に気持ち良く巡行した。
小沢峠下を過ぎてすぐのトイレで小休止をしてから名郷に向かった。
ここからは、ローテイションしながら全員で名郷まで、というはずだったが、なかなかうまくいかないもんだね。（笑）
少しきつい坂までは引っ張ってもらったが、ここで自分が先頭になってから速いチームと遅いチームに分かれてしまった。(^_^;)
名郷まで一緒に行こうと話していたが、最後はばらけてしまったので残念。
名郷で少し休んでから折り返して、今度は気持ちのいい下り。
ターニップまで気持ち良く走って開店前に到着した。
開店前のはずだったのだが、既に先客が二組いた。
我々は、ベランダ席をとってアウトサイドでランチを楽しんだ。
何を食べるかで迷ったが、やっぱりここの人気メニューの焼きカレーにした。
食前にノンアルコールビールを頼んだ。
いかにもオフシーズンという感じで楽しいね。
焼きカレーは、安定のおいしさ。
卵の甘さが加わってよりおいしさを引き立てていた。
帰路もローテイションしながら走った。
自分は、前半に頑張ったので後ろを走っていたが、途中でハプニング発生…。
飯能を通り過ぎ入間川を渡って上り坂を上って信号待ちに。
信号が変わってたので走り出したら突然仲間が悲鳴を上げた。(◎_◎;)
どうしたのかなと思ったら、両足の内転筋が攣ったらしい。
交差点を通り過ぎ歩道に止まったが、両足が攣っているので動けない。
水分補給したり芍薬甘草湯を飲んだりしながら治まるのを待った。
しばらくして何とか動けるようになったのでバイクを降りて路肩で休んだ。
自分も内転筋に疲れが来ていたが、こんな事って珍しい。
この先に金子の坂が待っているので、大事をとって治まるまでたっぷり休んだ。
ようやく治まってきたので、金子の坂はゆっくり上ることにして帰路についた。
今回は、天気も良かったので気持ちのいいライドだった。
もう少し涼しいと良かったかな、とも思うが３連休中日のライドとしてはまずまずのコンディションだったね。
夕方は、スイムの自主練。
プールまでの移動は車で行ったのだが、昭和記念公園から出てくる車で周辺が大渋滞。
おかげでかなり時間がかかってしまった。
３練習で天気も良かったのでたくさんの人が昭和記念公園に来たみたいだ。
良くあることなのでしょうがないね。（泣）
移動時間がいつもより２０分以上かかってしまったので、プールで泳ぎ始めたらすぐに休憩になってしまった。(^_^;)
後半の５０分はバタフライの練習に徹した。
基本的な動きが出来るようにドリル練を繰り返した。
プッシュしたときに胸が開かないのでなかなか腕がきれいに回らない。
そのあたりを意識したドリルを繰り返したのだが、まだまだだね。
今日もやらないとね。(;^_^A
３連休最終日だが、午前中は家でのんびりしている。
さあ、これからどうしようかな…。（笑）
天気がいいと気持ちよくライドが出来るよね。
バタフライも出来るように頑張って練習してね。
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