おはようございます、えにぼーです

本日は辰年初の脚トレでした

尾骶骨が痛くなってからほぼ脚トレができてなく

久々でした

でね？

以前の重量セットして、いざ尋常に

ってトレーニングしていたんですけど

めっちゃ思いの

あーやっぱり弱くなったんかなーって思ってて

最後にアルコール除菌しようと思ったら

ピン刺すとこじゃなくて上のレバーみたいなやつ

写真は直した時ので、ここが重くセットされてました

重さにして約7kg

そりゃ重く感じるって

しかも久々やし

あ、そうそうこんな感じってなるはずが

重っ

そりゃ弱いよ？

でもこれは直していってほしかったなー

確認せずトレーニング始めたえにぼーも悪いかもだけどマナーだと思う

マシン使った後、使用前の状態に戻しましょう

という事で本日の筋トレメニューです

レッグカールの時がプラス7kgになります

本来なら記載した重量なんですが

今日は過去の自分に負けないように無理してやりきりました

久々＆7kgプラス

そして、脚弱のえにぼーはこれはキツイよ

いつも以上に脚ががくぶるですもん

ではまた