2023年9月13日(水)9:00
みなさんこんにちは。悩める61歳です。
67日目の日記となりました。今日もメンタル何となくフワフワ落ち着かず、と言う感じかな...
昨日の夕方ジョグは、走り出しに少し足に違和感があったのでゆっくり4キロにしました。無理せず、でもラストだけは気持ちスパートして、タイムは26分38秒。これでOK。気分転換が一番です!
そして、昨日の晩も休肝日(´；ω；`)ｳｩｩ。菜園のナスをみそ炒めにしてもらい、万願寺の炒め物とサバなどを、オールフリーと共にいただきました。美味しかった。昔は嫌だった野菜料理が段々と美味しく感じられます。いよいよ老境に差し掛かっている証拠か...
昨夜は寝る前に買ってきた大人の塗り絵を少し進めました。猫殿何故か塗り絵をすると邪魔しに来ます。色鉛筆で遊びたいのか? そして、塗り絵の効果か30分もすると眠気が...「そりゃいつものことでしょ」と嫁殿に突っ込まれつつ、10時前には布団へ。お察しのとおり、昨日の「ありがとう」、今、書いてます。
【今日(昨日?)のありがとう】
・新しい大人の塗り絵を入手。嫁殿と一緒にスタートできた。
・秋冬に向けた種(ホウレンソウ、ニンジン、大根、カブ)を無事入手。
・頂いたそばぼうろとブラックサンダー美味しくいただけた。
昨夜も速攻寝付き、珍しく5時間くらい寝たような。そして、一旦目覚めるも、またウトウト。久しぶりに目覚ましの音で眠りから覚めました。この感覚忘れてましたが気持ちいいですね。やっぱり「大人の塗り絵効果」?
そして朝。定刻の5時45分に起床。恒例の起き抜け20分散歩です。今朝は秋の空に涼しい空気で爽やかです。バイトで一旦離れておられた先輩ドライバーが復帰いただけるとのこと。今日のバイトでご一緒することとなります、どんな展開になるのかな?などと今日のことを考えたり、メンタル不調で自分は何を感じたかブログに記録してみようなどととりとめもないことを考えながらの「マインドレスネス」の散歩となりました。散歩途中に考えた【今日の楽しみ】→バイト後の晩酌! に決定。これしかないでしょ! 現役で働いていた時も同じだったような...
今日の起き抜け散歩で見つけた花、じゃなく葉っぱ? よく花かと見間違えますが、色とりどりの葉っぱですよね。グーグル先生によると「初雪カズラ」らしいです。花の名前って誰が考えられたのか存じませんが、いつも「なるほど」と思います。
朝食後、今日も嫁殿との恒例のゆっくりジョギング＆ウォーキングです。新コースも12日目。タイムは14分57秒と良い調子! 早くも来月からどうコースを伸ばすかの話になりました!
そしてシャワー浴びて、これから嫁殿に作ってもらったおにぎり二つ抱えてバイトへ出撃です。無事帰還したら続きを書きたいと思います。行ってまいります!
15:00 無事帰宅いたしました。今日は全部で20件。私は8件のみの配達となりました。件数も少なく、久しぶりの一人配達だったので、順序確認しながら落ち着いて配達できたと思います。配達先の方から「この制度があって本当に助かっています」と感謝頂けると、嬉しくもあり、少しでもお役に立ちやってよかったとも思います。シニアライフがんばろー!
今日も、そばボーロとブラックサンダーとコーヒー頂きました。へへっ。美味しかった。それでは、この後、ゆっくりの5キロジョグで気分転換してきます!
【メンタル不調で感じたこと①】メンタルの調子、今だ回復途上でしんどい時も多いですが、今回のメンタル不調で感じたことを残しておこうかなと思います。今までもこの日記にバラバラと書いているような内容で、改めて見てもらうものでもないですが、私用のメモの意味も込めて記してみます。
何と言っても一番は「メンタル不調ってこんなにしんどいんや」ということ。今までも身近に何人もメンタルの調子崩した人に接してきました。「みんなこんなに苦しんでたんやな」と改めて思いなおしました。私の場合など、比較的軽い方じゃないかと思われるので、もっと長く、つらい思いしてたんだろうな...そこまで気づけずゴメン。という思いです。
「平常心で普通の生活が送れることの幸せ」を忘れてはなりません。
それではまた明日。
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