2023年9月14日(木)13:00
みなさんこんにちは。悩める61歳です。
68日目の日記となりました。今日はメンタル落ち着いている感じかな...
昨日のバイト後の夕方ジョグはゆっくりで５キロ。やはりバイト終わりは足重い感じ。そして最後の１キロぐらいで反対の右足に違和感が。やばいかもと言うことで、更にゆっくり。タイムは32分36秒。でも気分転換にはなりました!
そして、昨日の晩は、お楽しみの晩酌。
我が家には珍しく牛肉登場。更に菜園のオクラ、ナス、万願寺も脇を固めます。ほぼ完ぺきの布陣です。この後、チューハイや柿の種まで食べ進め、大満足。9時には夢の中へ。
そして、今日の「ありがとう」は、今、書いてます。
【今日(昨日?)のありがとう】
・今日も元気に嫁殿と朝ジョグができた。
・バイトで、配達先の方から感謝と労いの言葉を頂けた。
・４日ぶりに菜園の野菜をあてに晩酌楽しめた。
昨夜も速攻寝付き、その後は、目覚めたりウトウトしたりで朝となりました。
定刻の5時45分に起床。恒例の起き抜け20分散歩です。今朝も秋の空で涼しく、夏の頃のような朝からの蒸し暑さはいつの間にか遠ざかっていったようです。今日の予定どうしようなどと考えながらのいつもの散歩。気分は晴れやかとはいきませんが、まあセーフなんでしょう。散歩途中に考えた【今日の楽しみ】→お昼のデザートにスイーツを買ってくる! に決定。食べ物以外思いつかない...
今日の起き抜け散歩で見つけた花。散歩の途中のお宅の玄関先に咲いてました。２種類の花の鉢植えと思います。グーグル先生によると「アンゲロニオ」「ペンタス」と出ました。同色系の色の調和がキレイですね。
朝食後、今日も嫁殿との恒例のゆっくりジョギング＆ウォーキングです。昨夕足に少し違和感あったのと、嫁殿も夜足がつったらしいので、ゆっくりです。タイムは15分20秒。OKです!
そしてシャワー浴びて、菜園へ。
枝豆抜いた後のスペースに、今日は肥料を入れ、土も少し足しました。これで来週には「ダイコン」と「ニンジン」の種まきができます。10～20本ずつぐらいできればと野望を抱いてます。シニアライフの大きな楽しみです。
収穫した野菜たち。いつまで続く? 茄子の苗に一つだけまん丸のナスができていました。食べられるのか? 糠漬けになるようなので、楽しみにしています。
スーパーへ買い物等に出かけて、冷凍パスタのお昼の後、今日のお楽しみ。
モンブランです。ケーキ屋さんのモンブランと比べることはできませんが、栗の甘いペーストも挟まっていて、美味しく頂きました。やっぱり甘いものは美味しい!
それでは、この後、ゆっくりの5キロジョグで気分転換してきます!
【メンタル不調で感じたこと➁】
※あくまで素人の私の勝手な感想ですのでご了承ください。
よくメンタルの不調、特にうつ病だと思いますが「こころの風邪」といいますが、昨日も書いたとおり、「とってもしんどい」ことからも「風邪」どころではないと思いますし、加えて、そんなに簡単によくならない、時間が必要という意味でも「風邪」の比ではないと感じてます。
私の場合も、直接の原因(と自分で勝手に思っているのですが)である幾つかの出来事が消失しても、そう簡単に焦燥感や不安感が消えるわけでもなく、それまでの状態に直ぐには戻っていません。未だにこの辛い気持ちが出てくるのです。
もっとも、それは根本に違うものが潜んでいることが理由であるとも感じてます。つまり、「退職」です。そして更に根っこには「死」があるのかもしれません。
それではまた明日。
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