自分改革のために書いています。
心療内科に通院しながら
５人の母、頑張っています。
今は
ミルタザピン2錠→3錠
炭酸リチウム1錠
頓服薬で
クロチアゼパム5mgを服用中。
風邪が落ち着かない我が家。
誰かが熱下がれば
また違う誰かが熱を出す😂
無限ループですか？笑
ありがたいことに
熱出ても元気でいてくれている。
発熱が続いた四男が
中耳炎になり
やっと落ち着いてきたと思ったら
昨夜
次男39度。
長男微熱。
朝起きたら
元気になってた次男。
そろそろ半袖半ズボン卒業なのでは？
と思う母です。
長男は37度台キープ。
まぁ元気だから
自然治癒力を信じて。
まぁそんな我が家なんですが。
私もさー。
疲れてるのか？
ただ脳が勘違いしてるのか？
分からない。
でいます。
確かに
疲れはもちろんあります。
でも普通なら
疲れた〜でそれだけのはずなんだよね。
でも
疲れた→ヤバイんじゃないの？→頭パニック
あぁやっぱり勝手に
脳が暴走してるんじゃないかな？
そう思うようになって。
何がヤバイんだろう？
何も危険はないはず。
でも少し疲れて
心拍数が上がると
脳がパニック発作を思い出す。
ただ
少し動いて心拍数が上がってるだけなのに。
そうすると
運動したいのに
心拍数上がるのが怖くて
動けなくなる。
これだと
私のプラスになっていかないんだよね。
これが私の悩んでいる症状なのか‼️
(書いて再確認できた😳)
だから
頓服薬を使ったりして
少しずつ
心拍数が上がっても大丈夫を
脳に刻み込みたい。
そのためにも
ちょっとした運動を
習慣化して
体力？筋力？をつけたい。
でも脳の勘違いに気づけるように
なってきてる。
疲れたにも気づけるようになってきてる。
できなくても大丈夫。
焦らなくても大丈夫。
エース君や子どもに頼ってオッケー。
やらない勇気。
何もしない勇気。
脳に支配されないで
直感、身体に正直に動く。
難しい…。
こんな私だけど
3学期から小学生4人が
歯磨き再開になるみたいで
コップ袋を4つ作りました。
家にある物で作れたから
0円。
満足です笑
2人は私のオリジナルタグ付き🏷️
やっぱり作るの好きだなぁ💓
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