幸福感を上げるには新年の抱負が大切！

皆様、新年あけましておめでとうございます！
みなさんはどんなお正月を過ごされましたか？私はと言いますと、年末に家族がコロナ感染💦やっと落ち着いたかと思った大晦日に自分が発熱(-_-;)もうね、正真正銘の寝正月！！！！！まぁね、そんな年もありますよ笑

ゆっくりお正月を過ごせた方、お仕事で休めなかった方、雑事で疲れ果てた方・・・

皆様等しく、2025年　新年のスタートです！

今日は、幸せな一年をすごすのに大切なあることについて！

今年の抱負を５つ掲げよう！

新年の幕開け！色々やりたくなりますよね( ´∀｀ )
でも、そうやって手を出して結局何も続かず・・・ってことも多い。

なので、今年のエイジレス道の提案はシンプル！！！！！

抱負を5つ書き出す！

抱負を立てるには、そもそも自分の理想を描かなければなりませんよね。
まずはその理想を明確にし、そこにたどり着くための具体的な方法や手段を考えることが抱負を立てることであり、そうやって抱負を考えることで目指すものがどんどん明確になっていきます！

こうして具体的に掲げた抱負は多すぎても散漫になりますので、５つくらいがベスト。

できれば手書きで書くのが一番です!!

手で書くのが大事な理由

手で「書く」ことの大きな効果は、
「思考を整理できる！やるべきことが明確になる！」

メモ帳でも便せんでも何でも構わないので、自分の理想と姿を箇条書きにし、そこにたどり着くにはどうすればいいのかをどんどん上げていき、さらにそれをブラッシュアップしてまとめていくことで、自分の思考も整理され、シンプルな言葉になっていきます。誰に見せるわけでもなし、殴り書きでいいのでとくにかく手書きをおすすめします。

そうやって練り上げた自分なりの言葉が、今年の抱負になります。

文字に書く＆目につく＆口に出すのが大事

抱負も書いたし、これにて終了！ではもったいない💦

せっかく掲げた抱負は、目につく場所に、そしてことあるごとに口に出すことで定着します！！！

スマホの待ち受けだと他の人に見られるのも恥ずかしいので、私は掲示板的なアプリに張り付けて、最低でも寝る前に一度は見るように、口に出すようにしています。

昨年から始めたのですが、やはり文字に起こす、口に出すことである種自分を追い込むことになり（笑）
長年の懸案事項が解決できました！！今年はより攻めた内容の抱負でいこうと思っています！

まとめ

神戸大学社会システムイノベーションセンターの西村和雄特命教授と同志社大学経済学研究科の八木匡教授による、国内2万人に対するアンケート調査の結果、
所得、学歴よりも「自己決定」が幸福感に強い影響を与えていることを明らかになりました。

これはお金があるかどうかや、学歴がどうとかよりも、自分で自己決定できているかどうかの方が、人々の幸福感を決定する要因としては大きいということ！

だからこそ、今年のスタートはまず自分の言葉で、自分の意志を明確にすることからスタートしましょう！
それこそが、幸福感をあげる近道！

あのポジティブ&前向きの代名詞のようなアンミカさんは寝る前に必ず
『H L L S P D（Happy,Lucky,Love,Smile,Peace,Dream）』と唱えてベッドへ入るそうですよ。

言霊の力、侮るなかれ！

今年のスタートは、まずは自分と向き合い、ココロからの望みを掲げるところから始めませんか？