不登校の子どもを怒りたくなる前に！親子関係を改善する3つのステップ

 

 

 

 

 

 

 

  今日は、「怒りの連鎖」について

 

お話しします。

 

 

 

 

こんな経験、ありませんか？

• 子どもにイライラして、つい強く叱ってしまった。

• 叱った後、子どもが反発してさらに険悪な雰囲気に…。

• 夜になって「言い過ぎたかも」と後悔して自己嫌悪。

これ、実は私自身が以前よく

やってしまっていたことなんです😅

 

 

でも、少し視点を変えたら、

親子関係がぐっと楽になりました。

 

 

 

怒りの連鎖を断ち切る第一歩は

「ママが自分の感情を整えること」

親が感情的に怒りをぶつけると、

それを受けた子どももまた怒りで反応します。

 

 

これが「怒りの連鎖」です

 

 

 

 

連鎖が続くとどうなるか…。
子どもは、

• 自己肯定感が下がり、「自分はダメな子」と思うようになる。

• 親と話すのが怖くなり、本音を言わなくなる

• 怒りのやり方を真似て、友達や先生に同じように反応してしまう。

 

 

 

親としては、子どもを思って

叱っているつもりでも、

 

 

その結果が親子関係を

悪化させていることもあるんです。

 

 

 

でも、大丈夫！

 

怒りの連鎖は、ちょっとした工夫で

断ち切れますよ😊

 

 

 

 

例えば、子どもが宿題をやらずに

ゲームばかりしているとします。

 

 

「いつになったら宿題やるの！？」と

怒鳴ると、子どもは「うるさい！」と

返してきますよね。

 

 

 

 

そこで、親としては

こう問いかけてみてください

 

 

• 「どうして宿題をやらないの？」ではなく、
• 「宿題をやらないと困ることある？」

 

 

怒りをそのままぶつけるのではなく、
まず自分の感情を整え、冷静に

問いかけるだけで雰囲気が変わります。

 

 

 

  怒りの連鎖を断ち切る3つのステップ

 

　　

 

　1.深呼吸して「今怒っている自分」を認識する
　         怒りを否定せず、「私、怒ってるな」と冷静に受け止める。

          2.怒りの裏にある「本当の気持ち」を考える
　        例えば、「子どもが宿題をやらなくて困る」という心配や期待。

　　　聞いてくれなくて悲しい、伝わらなくてつらいなどの自分の

　　　感情にも注目！！

          3.感情を整理してから伝える
　        感情的に怒鳴るのではなく、
         　「どうすればいいと思う」と子どもと一緒に解決策を考える。

 

 

  今日から試してみませんか？

 

 

怒りの連鎖を断ち切ることで、
子どもとの関係がもっと楽しく、

安心できるものになります。

 

 

 

ぜひ、この記事を読んだ後、

子どもにどんな言葉をかけられるか考えてみてくださいね😊

 

 

 

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親子の笑顔が増える毎日を応援しています！

 

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