🎍✨明けましておめでとうございます✨🎍
いもちゅです。ことよろです。
事の始まりは24年9月25日、
猛走会の神様からお告げがありました
「新年1月5日に深センのお隣、順徳ですっごい大会があるから出るように」
調べてみると、このマラソン大会
フラット度累計21M…
なんとゴールドコースト並み！
しかも全く知らなかったのですが今回2期目、
中国陸連の厳しい選考を耐え抜きA1賽事を勝ち取った強大会でした
ヮ(゜д゜)ォ!
フラットで！A1で！直通エントリーで！
何よりこの地域、この時期は気温が下がるじゃん！
10℃前後で走れちゃうかも？
メリットいっぱーい⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
ただ
1月1-3日は大切な予定が群馬と箱根であり
(TV観戦デス)
年末年始の暴飲暴食も激しく
1週間前の12月29日に珠海横琴ガチフルで24年をFinishする予定のいもちゅ
デメリットもいっぱーい(T_T)
うーんと悩んだ結果、第六感が働き、最終日にエントリー
かくして、変○ホィホィあら神様のお導きのもと、ホィホィつられた春会長、いもちゅ、応援みちゅくんの3+1名で順徳容桂マラソン、略称「容馬」に参加してきました
容馬は、フル5000、ハーフ6000、ミニ5Kラン4000の計15000人規模
美食の町、仏山市順徳区にある中州の田舎町、容桂街道をまるっと1周コース
スローガンは「环跑容桂，寻味顺德」
“順徳を味わい尽くす容桂一周の旅ラン”って感じ？いいね！食事おいしいってサイコー！
大会前日は朝からみんなでDidi移動
みちゅくんは夜合流です
車の中で順徳めし話で盛り上がり、ランチはタウナギの釜めし、夜は順徳料理に決定！
茹で・炒め野菜、豚肉も多めに選び、昼夜ともにビタミンたっぷり、白米もしっかり摂取
夜のレストランは選手に1品サービスしてくれ、明日に向けてホクホクおいしく過ごしました
ランナーパックは選手が1番集中する時間帯に取りに行きましたが全く並ばない。A1なのに外国人参加も少なく、外国人エリートは0
この大会、ホントにA1か？
しかも熱い、これは夏の気温だ💦………
くぅっっ
大会日の気温予報は前々日13℃から、
まさかの前日17℃になっていました
(꒪꒫꒪")ｶﾞｰﾝ
仕方ないので作戦を練り直しつつ、みちゅくんと合流して早めに就寝です
大会当日はスタート1時間前にチェックゲートで集合し、みちゅくんともスタート前最後の集合撮影📸
風が思ったより冷たく、少し待ってからパックを預け、スタート地点に並びました
が、30分前でも人があまりいない
トイレも並ばない
え？こんな大会初めて、大丈夫か？𐤔𐤔𐤔
結局15分前には人も集まり定刻スタート！
その頃、みちゅくんは第1応援ポイントの4キロ地点へ
本来、この大会は3人ともPBを目指して参加しました
いもちゅの今シーズンの目標はサブリノ(3:45’)でしたが、容馬は想定より気温が高く、実力的に難しそう
目標を3:50’に落とすか悩んでいたら、
「ここまで来たらやるしかない」と春会長から詐欺的ご指導を頂き、失速してもいいやと覚悟を決めました
この環境で最初に突っ込んだら絶対に足がもたない
でもゆっくり入っても後半に加速する実力はないと判断し、
1キロ目から、ぎりぎりサブリノペースの完全イーブン作戦です
前半は思ったより涼しく、日陰も多く、ほんのり下り基調(ｳｿ?)
レースペースからマイナス20秒の貯金を持って、みちゅくん第2応援ポイントの25キロまで比較的楽ちんに到着です
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ、このままいけるかも？
いもちゅ、調子にライドオン𐤔𐤔𐤔
ところが30キロ過ぎると、太陽も熱くなり(19～20℃)、コースは上り基調(気のせい)、ずっと向かい風(ホント)のフルコンボで足が徐々に重くなる
最近、猛で流行りの陳ドリンクで脳を騙して33キロまでは辛うじて耐えたものの、残り10キロは大失速( ˊᵕˋ ;)
最終的にレースペース＋30秒/キロをたたき出し、3:49’30でのゴールとなりました
｡°(°`ω´ °)°｡
初心者のようなレース運びで安定のポジティブスプリット❤️ྀི
追い風もなかったし(ｳｿ)、フルは厳しいわー💦
とは言え、今大会も歩いておらず、20℃弱の中で40分台は初めてです
多少の起伏は違えど、似たような環境下では、今シーズンは全大会で2nd PBを更新し続けており、前シーズンより4分早くなっています
なので今大会も、もちろん2nd PB & SB
まあ及第点でしょうか
結果的にサブリノは失敗ですが、
345を目指したので350ができました
この1年間、毎週、嘔吐きながら練習してきたのは無駄じゃないはず
なお春会長、あら神、応援みちゅくんの様子はｺﾁﾗ( *´꒳`*)ノ
春会長 3:11'29
ハーフまではSB128 で行けた。後半撃沈だったが...今年もサブ3復活に挑戦する😁
たゆまぬ努力で常に復活サブ3狙う姿は、さすが会長！その背中で猛走会を引っ張っります
あらちゃん 3:09'09
2キロからだるくて力が入らず、13キロでキロ5まで落ちて息が上がってきました。リタイヤしようと思うも、応援のミツ君の所まではと頑張ったら復活してきて、なんとか完走。いい時ばかりじゃないよ（キプチョゲのオリンピック後の言葉）
1度落ちても、しっかりと立て直してくる様はまさに神業。さすが猛が誇るスピードスター！
みちゅくん
応援してるとやっぱり自分も走りたくなります。久しぶりに応援ランが出来て楽しかった。応援ランで19Km。まー、そこそこ走ってるな😆👍
応援ポイント4km、25km、40kmの3ヶ所を走破\( ﾟдﾟ)/!!
大好きです(∩´∀`∩)💕
3人とも無事にサブ4シャツを(σ´∀`)σｹﾞｯﾂ!!し
大会後は控えていた海鮮とお酒を解禁！
順徳は魚生というお刺身盛りが名物らしく、さっそく魚生店へＧＯ！
いつも通りオーダーミスで、大量のお刺身と、大量のお粥鍋と格闘するハメになりましたが、
これちょー美味！
こんなに泥臭くない川魚を食べたのは初めてです
大会後にもらったサブ4シャツ & 仏山の白酒とともにカンパイ ᐠ( ᐛ )ᐟ🍻ᐠ( ᐖ )ᐟ
順徳ごはん、衝撃のおいしさ！
深センとは一線を画します
順徳合宿がしたくなるレベルです
その後アイスを食べてDidiで帰路につきました
容馬は応援もよく、コースも混み具合もよく、すごく楽しい良い大会でした
条件さえ合えばPBが出そう
来年も出たくなりました
1月4日だけど( ˊᵕˋ ;)
「挑戦しない者に成功はない」
かの有名な日本人メジャーリーガーH・Nは言いました
「成功はなくても必ず成長はある」
かの有名なサッカー日本代表元監督A・Zは言いました
今大会で学んだのは、
- 自分のペース設定（維持可能ペース）と弱点（スピード）
- 食事によるモチベ維持
- ﾀﾞﾝﾅｻﾏｰの愛の力が気力に及ぼす影響
- 🇨🇳でのリスクヘッジの重要性
あれ？リスクヘッジ？
そういえば、いもちゅ2週連続フルじゃと思ったあなた
ぶー( ˙꒳˙乂) ハズレです
ガチ予定だった前週の横琴マラソンは大会1週間前に延期なりました
リスクヘッジで容馬を入れた、いもちゅGJ！
嫌な予感がしたんだよー
皆さまリスクヘッジは大事です
では次の大会でお会いしましょう
その前に誰か、順徳🍙ŧ‹”ŧ‹”合宿を企画してください
またね！
猛走会に参加希望の方はご連絡ください。
微信：wxid_nfbntu2sb79112
担当：あら
