Cuéntame

El día de ayer fue verdaderamente especial. Celebramos el lanzamiento de la "Red por la Salud Mental", un hito que marca el comienzo de una nueva era de líderes enfocados en impactar de manera positiva la vida de todos los colaboradores. Líderes de las empresas más importantes de Latinoamérica se unieron en un solo lugar con un propósito en común lleno de esperanza y emoción: 👉 Juntos estamos construyendo una red que prioriza el bienestar emocional de cada uno de nuestros equipos porque entendemos que la salud mental es un derecho para todos y sobre todo es una responsabilidad colectiva. Aprendizajes como que un entorno laboral saludable y colaboradores felices aumentan la productividad e impactan el ROI de las empresas y que los fracasos son solo un paso más que nos acerca al éxito, son solo algunos de los muchos mensajes que nos llevamos de este espacio seguro que construimos. Todo se resume en una invitación que hizo Regina Athie, nuestra CEO en Cuéntame, durante el evento: "Si no somos nosotros, ¿quiénes?... Si no es hoy, ¿entonces cuándo?" Y por ello ayer empezamos como comunidad a apostarle formalmente a la salud mental de nuestros equipos, creando un legado de empresas más humanas y prósperas, dando un gran paso hacia un futuro más brillante y saludable. ¡Sigamos construyendo y creciendo esta #RedXLaSalud Mental! Gracias especiales al BID Lab, Asociación Mexicana en Dirección de Recursos Humanos (AMEDIRH), Voz de las Empresas, Fuckup Nights CDMX, EY. A Gloria Lugo S., Mauricio Reynoso, Celeste Bernal Barrera, Salvador Villalobos, Eric Jiménez e EY por poner a disposición este increíble espacio para hacer esto posible. Gracias los conferencistas que nos acompañaron: Mitzi Fernandez, Isela Hernández Lozano, Mario Ortiz, Renata Maldonado Melgar, Cristobal Thompson, Salvador Villalobos y Cinthia Leyva Mondragón. Y gracias a todos los que colaboraron para hacer realidad esta red. Seguimos #DerribandoBarreras 💪✨ -- #SaludMental #BienestarEmocional #BienestarLaboral #EmpresasSaludables #CrecimientoSostenible

✈️ El bienestar emocional aterriza en el Aeropuerto El Dorado en Bogotá, Colombia. Estamos muy emocionados de anunciar que el Aeropuerto El Dorado se convierte en pionero en la región al ofrecer un espacio seguro para cuidar de tu bienestar emocional. La alianza entre Cuéntame, OPAIN y el Aeropuerto El Dorado marca un hito al romper barreras y visibilizar la salud mental. Ahora, mientras esperas tu vuelo, puedes relajarte y gestionar tus emociones gracias a las Cabinas de Bienestar. El Dorado es el primer aeropuerto que cuenta con una activación física de salud mental y de los primeros 3 en lanzar campañas específicas de salud mental, sólo el Aeropuerto Internacional de Pittsburgh (EE. UU.), Aeropuerto Internacional de Portland (EE. UU.) y ahora Aeropuerto El Dorado (Colombia) se han atrevido a hablar del tema y visibilizarlo. ¿Cómo funcionan? Atendiendo a la frase "¡Tus emociones te llaman!", levanta el teléfono, elige una temática (Bienestar, Autocuidado, Ansiedad o Miedo a volar) y obtén un recurso interactivo con prácticas para gestionar esa emoción. Estas cabinas promueven la importancia de identificar y validar emociones, llevando un mensaje claro: la salud mental es clave para el día a día y en cualquier contexto. ¿Por qué es importante? 👉El 25% de los pasajeros experimentan ansiedad al volar por factores como la seguridad, el miedo al vuelo, las largas esperas y las posibles demoras. 👉Los espacios ruidosos y congestionados del aeropuerto agravan la ansiedad en los pasajeros, teniendo un impacto particularmente fuerte en personas con condiciones previas de salud mental. 👉La OMS estima que el 2.5% de la población mundial sufre de aerofobia (miedo a volar), lo que puede desencadenar síntomas de ansiedad severa. 👉El 40% de los pasajeros se siente más ansioso al viajar en la era post pandemia debido a preocupaciones sanitarias y los cambios en los procedimientos aeroportuarios. El Aeropuerto El Dorado desde hace un año cuida de su equipo brindándole de la mano de Cuéntame espacios de bienestar y salud mental por medio de entrenamientos y nuestra plataforma, y ahora extiende este compromiso a todas las personas que pasan por sus instalaciones en las salas nacionales e Internacionales del Aeropuerto El Dorado en Bogotá, Colombia. Agradecemos a: Natalí Leal Gómez, Sorenet Chacón Silvaraón, GiGliola Valero Fonseca, SANDRA MILENA SANDOVAL y Mafe Ariztizabal como embajadora del proyecto, que todos los días, fortaleciendo esta alianza con Cuéntame, rompen barreras a la salud mental y brindan un verdadero impacto a la vida de otros. Gracias al Equipo Cuéntame por hacer realidad este proyecto plasmando la esencia del trabajo en equipo, el acompañamiento y el amor por nuestra misión. ¡Te invitamos a que en tu próxima visita al Aeropuerto El Dorado, pruebes las cabinas de bienestar!

👊 Hoy, 25 de noviembre, el mundo se une para decir ¡Basta! a la violencia contra las mujeres. En México, esta problemática se ha convertido en una crisis.. Cada día, mujeres y niñas son víctimas de feminicidios, desapariciones, acoso y violencia sexual. La violencia tiene un impacto devastador en la salud mental de las mujeres. La violencia genera una serie de consecuencias psicológicas que pueden perdurar en el tiempo. El miedo constante, la sensación de inseguridad y la pérdida de control pueden desencadenar trastornos de ansiedad, depresión y estrés postraumático. Además, la violencia puede erosionar la autoestima de las mujeres, haciéndolas sentir culpables, avergonzadas y sin valor. Estas experiencias traumáticas pueden llevar a problemas de sueño, cambios en el apetito, dificultades para concentrarse y, en casos extremos, pensamientos suicidas. El impacto de la violencia trasciende el ámbito individual y afecta a todos los aspectos de la vida de una mujer. Las relaciones interpersonales se ven dañadas, la capacidad para trabajar y estudiar se reduce y la salud física también se resiente. Es importante destacar que las consecuencias de la violencia no son las mismas para todas las mujeres y pueden variar dependiendo de diversos factores, como la duración y gravedad de la violencia, el apoyo social disponible y las características personales de cada mujer. ¿Qué podemos hacer para cambiar esta realidad desde nuestro lugar ? 💟 Apoyar el bienestar emocional de las mujeres es fundamental y requiere un enfoque integral que considere las causas subyacentes de su malestar. 💟 Comprender las causas de las dificultades emocionales que enfrentan las mujeres es el primer paso. Esto implica reconocer que factores como la violencia de género, las desigualdades sociales, las expectativas culturales y las presiones de género pueden tener un impacto significativo en su salud mental. Al comprender estas causas, podemos ofrecer un apoyo más empático y efectivo. 💟 Es crucial evitar juzgar y culpar a las mujeres por sus experiencias, ya que esto solo sirve para aislarlas y dificultar su proceso de sanación. Acompañarlas en su camino hacia la recuperación es esencial. Esto implica escuchar activamente sus experiencias, validar sus sentimientos y ofrecerles un espacio seguro donde puedan expresar sus emociones sin miedo a ser juzgadas. 💟 Conectarlas con los recursos y servicios de salud mental adecuados, como terapia, grupos de apoyo o líneas de ayuda especializadas, para que puedan recibir el tratamiento que necesitan. Al trabajar juntos para crear un entorno más comprensivo y solidario, podemos empoderar a las mujeres para que se recuperen y prosperen. Es importante recordar que cada mujer es única y sus necesidades son diferentes, por lo que es fundamental adaptar nuestro apoyo a cada situación individual. #Saludmental #Bienestaremocional

¿Qué aroma tiene el café y que emociones nos dispara? La semana pasada unimos nuestro amor por el café junto al equipo de Nestlé Nespresso SA con nuestro taller de Aromaterapia, un capítulo del Laboratorio de Emociones de Cuéntame. Aprendimos que: 🩵 El enojo nos enseña la justicia 🩵 La felicidad el disfrute 🩵 La apatía nos enseña a entender que valoramos y que es importante 🩵Lla tristeza nos permite desahogarnos Esta experiencia se vivió en 3 etapas:  1. Reconocer 12 emociones, cómo las expresamos y en dónde las sentimos en el cuerpo. 2. Diferenciar aquellas emociones que nos hacen florecer y aquellas que son más difíciles. 3. Cómo reconocer las emociones de los otros, qué le aconsejarías a los demás. y qué herramientas tenemos para ayudarnos mutuamente y crecer como equipo. Pero lo más importante: cada emoción existe para enseñarnos algo y mostrarnos un camino. #SaludMental #Bienestaremocional

El suicidio no es una señal, tampoco es una salida. Es la decisión cuando una persona no ve la salida. Cuando su mente está tan enferma que no puede visualizar alternativas. Es por ello, que desde Cuéntame queremos ayudar a tomar conciencia de la salud mental masculina. Desarmar esos estereotipos sociales y decirles a los hombres: puedes llorar, puedes no estar bien, puedes pedir ayuda. ¿Y nosotros como sociedad, tenemos algo que preguntarnos? ¿Qué lugar le damos a los hombres para expresar sus emociones? ¿Existen esos espacios? ¿En nuestras empresas y organizaciones permitimos y promovemos una sana expresión y buscamos construir entornos seguros y saludables que traigan bienestar a nuestros colaboradores? Hoy es dia de preguntas, de reflexión ... y mientras tanto la tasa de suicidio masculina en México sigue aumentando. Comparte este posteo para generar conciencia #saludmentalmasculina

MIS EMOCIONES, MIS MAS GRANDES ALIADAS DE LIDERAZGO 🩵💫 ¿Sabías que nuestras emociones son como brújulas que nos guían? La semana pasada realizamos una activación desde Cuéntame junto a Nissan Motor Corporation, donde descubrimos cómo la alquimia de la aromaterapia nos ayuda a entender y gestionar nuestras emociones. ¿Qué nos enseña el enojo? ¿Y la felicidad? Nuestras emociones son como maestros que nos enseñan sobre nosotros mismos. Al reconocerlas y aceptarlas, podemos crecer y transformarnos. 👉A través de nuestro taller, 180 colaboradores reconocieron sus emociones, diferenciando aquellas que nos hacen crecer de las que nos limitan. Como líderes, somos responsables de crear entornos donde nuestros equipos puedan florecer. ¡Aprendimos que la felicidad, la tristeza, el enojo y la apatía son solo algunas de las muchas emociones que nos hacen humanos! 🫂 #SaludMental #BienestarEmocional

BUSCAMOS QUE TODAS LAS VOCES SEAN ESCUCHADAS 🗨️🗯️ "Quien no expresa su voz no se siente seguro psicológicamente", Renata Maldonado Melgar, Directora de Recursos Humanos de Natura en su exposición dentro del Foro InsipiraLATAM. Desde Cuéntame hace algunas semanas, convocamos en un foro a empresas líderes y otros referentes a visibilizar la importancia que tiene la salud mental para el bienestar emocional, la productividad y el crecimiento tanto personal como para las empresas. A través de horas de testimonios escuchamos en primera persona buenas prácticas que llevan adelante las áreas de Recursos Humanos para implementar estos cambios dentro de sus organizaciones y mucho más. Escucha los highlights del testimonio de Renata Maldonado, Directora de Recursos Humanos sobre cómo llevar el employee experience a otro nivel desde el cuidado del bienestar emocional de los colaboradores. 👉 Si te perdiste InspiraLATAM 2024 y quieres volver a revivir el evento te invitamos a visitar https://lnkd.in/dsQCHE_G #Bienestaremocional #Saludmental

LA HORA MÉXICO 🇲🇽 UN ESPACIO PARA LOS JÓVENES DEL FUTURO Tuvimos el placer de participar de la organización de La Hora México, un segmento dentro del Foro Jóvenes Construyendo el Futuro de la Alianza del Pacífico. Este encuentro, organizado por Nestlé LATAM, se enmarca en la Iniciativa por los Jóvenes de Nestlé, que busca preparar a la próxima generación de talentos y fortalecer la empleabilidad juvenil al conectar educación y trabajo. Cada país de la Alianza tiene un panel con especialistas y una temática particular, que en el caso de la Hora México fue la salud mental y el emprendedurismo. En este espacio, que fue abierto por nuestra CEO, Regina Athie, emprendedores compartieron sus historias personales, demostrando que es posible superar los retos iniciales con perseverancia y una mentalidad positiva. Los jóvenes tuvieron la oportunidad única de escuchar directamente a expertos en salud mental y emprendimiento, recibiendo consejos prácticos para manejar el estrés y fomentar la innovación. El evento reunió a 1000 jóvenes de México, Colombia, Chile y Perú, así como a participantes de Ecuador y Venezuela. En un contexto donde la Organización Internacional del Trabajo estima que dos de cada cinco jóvenes enfrentan desafíos de desempleo o condiciones laborales desfavorables, estas iniciativas son vitales. Proporcionan inspiración, herramientas y recursos esenciales para quienes están dando sus primeros pasos en el mundo laboral. En Cuéntame estamos comprometidos a seguir apoyando estas iniciativas. Creemos firmemente que al invertir en el bienestar emocional y las capacidades emprendedoras, damos paso a generaciones más fuertes y preparadas. ¡No te quedes fuera! Conoce más sobre cómo podemos ayudarte hoy mismo 👇 www.sicuentame.com #derribandobarreras #saludmental

🦇 MI MOMENTO BATMAN FUE CUANDO MI PAPÁ FUE DIAGNOSTICADO CON DEPRESIÓN. 🥹 ¿Has escuchado del momento Batman? Es aquel tiempo en el que viviste una experiencia que te ha marcado de por vida, se llama momento Batman por la analogía con Bruce Wayne, cuando mueren sus papás ahí es la semilla de la creación de Batman. 👉 Mi momento Batman fue hace 6 años que diagnosticaron a mi papá con depresión, tardamos 1 año entero en que él pudiera tener un diagnóstico. Ahora, mi papá no es el único, todos hemos vivido momentos donde nos hemos sentido profundamente tristes, enojados, con miedo, con ansiedad, por momentos que vivimos en la vida. 💚 El mensaje que traigo para ti es "Está bien no estar bien todo el tiempo”, “Es importante que busques ayuda con un especialista en salud mental si el “no sentirte bien” está ya en un periodo prolongado. 👉Así comencé la Ted Talk en el Foro Iniciativa por los Jóvenes de Nestlé en Chile, una experiencia en donde tuve la oportunidad de compartir mi historia con 1,000 jóvenes invitados por Nestlé. 😊 Disfruté mucho ver el panel de Giovanna Abramo co-fundadora de Plenna y Gisela Cortés Ibáñez Chief of Staff de Clivi Health , junto con Sergio E. Contreras P. CEO, Diego Villalpando en donde cada uno platicó sobre sus vivencias en el emprendimiento con salud mental. Este fue un evento organizado por Nestlé LATAM, en el marco de la Iniciativa por los Jóvenes de Nestlé, un programa a nivel mundial que tiene el propósito de preparar a la siguiente generación de talentos, fortaleciendo la empleabilidad de los jóvenes para que logren sus aspiraciones de desarrollo, vinculando la educación con el trabajo. En el evento hubo 1000 jóvenes de los 4 países de la Alianza: México, Colombia, Chile y Perú; junto países invitados como Ecuador y Venezuela. 👉¿Por qué son importantes estas iniciativas? La OIT - Organización Internacional del Trabajo - América Latina y el Caribe estima que dos de cada cinco jóvenes están desempleados o tienen un trabajo que los mantiene en condiciones de desventaja, por lo tanto estas iniciativas son fundamentales para brindar inspiración, herramientas y recursos a las generaciones que inician en el mundo laboral. Por último pero no por eso menos importante, me gustaría agradecer a Fausto Costa e Isela Hernández Lozano porque esta es la 4ta edición que los acompaño, y me llena de orgullo que esta año Nestlé México eligió como temática “Salud Mental y Emprendimiento”. 
Eva Perez , Berenice Alcalde y Vania Najera Castro qué gusto hacer equipo juntas!! 💟💥

Felicitaciones a dos grandes ejemplos a seguir 💯💥 Dos de nuestros aliados de la Red por la Salud Mental y que de la mano de Cuéntame han derribado barreras a la salud mental en sus organizaciones, han sido distinguidos en la categoría "Desarrollo del Employer Branding 2024" por la DCH - Organización Internacional de Directivos de Capital Humano y @WTC 🏅Hernan Valcarce, VP HR North Latam, Danone 🏅Isela Hernández Lozano, Head of Human Resources, Nestlé México Este logro demuestra que la inversión en el bienestar de nuestros colaboradores no solo mejora su calidad de vida, sino que también impulsa el crecimiento y la rentabilidad de nuestras organizaciones. Seguimos confiando en que este es el camino #BienestarEmocional #SaludMental