BOOSTClubs

Wat zou je in 2025 willen bereiken? 🤔 Visualiseer het resultaat: 💪 Hoe ziet het eruit als je meer energie hebt? 🏃♂️ Of een gezondere levensstijl? 📉 Wil je kilo’s verliezen of spiermassa opbouwen? Nu de vraag: Hoe maak je dit haalbaar? Hier zijn 3 tips om een realistisch plan te maken: Stel duidelijke, meetbare doelen – Wat wil je precies bereiken? Maak het concreet, bijvoorbeeld '4 keer per week trainen’ in plaats van 'meer bewegen'. Maak het haalbaar – Zorg dat je doel realistisch is voor waar je nu staat. Begin klein, bouw langzaam op. Houd jezelf verantwoordelijk – Deel je doel met iemand of werk samen met een coach die je helpt om die doelen stap voor stap te realiseren. Het draait niet om perfectie, maar om progressie. Wij helpen je elke stap van de weg! 🚀 Maak er een knallend nieuwjaar van, de beste wensen namens team BOOSTClubs. 💬 Wat is jouw grootste doel voor 2025?

Hoe Edwin zijn medicijnen voor diabetes helemaal afbouwde 👇🏼 In 2023 stapten Edwin en Jolanda BOOSTClubs binnen met één doel: hun gezondheid terugpakken. Diabetes type 2, blessures en een paar extra kilo's stonden in de weg. Met commitment en doorzettingsvermogen viel Edwin 8 kilo af. Het resultaat? Zijn suikerwaardes gingen naar normaal, en samen met de huisarts kon hij bijna volledig stoppen met zijn medicijnen. Zijn vrouw Jolanda vertelt: "Door het maken van gezondere keuzes en het verliezen van gewicht bleken de waardes van de diabetes van Edwin omlaag te gaan naar normaal. De huisarts was helemaal enthousiast hierover en samen met haar heeft Edwin bijna helemaal zijn medicijnen af kunnen bouwen. Wat geweldig om te zien wat sporten en gezonde voeding kan doen." Afvallen is vaak slechts een bijzaak bij BOOSTClubs. Het echte succes? Een gezondere, sterkere versie van jezelf worden. Wat is jouw grootste sportsucces? Laat het ons weten! 💪🏼 Ps. Wil je het hele verhaal van Edwin en Jolanda lezen? Dat kan hier >>> https://lnkd.in/eQcxjiiS

Genieten van de feestdagen en toch in balans blijven? Dat kan prima! 👉🏼 Begin je dag met een voedzaam ontbijt, zoals een bakje kwark met fruit. 👉🏼 Maak een kerstwandeling of speel een actief spelletje met familie – beweging geeft een lekker en energiek gevoel, ook op dagen dat je geniet van meer en lekker eten. 👉🏼 Geniet in de avond volop van je favoriete gerechten. Balance is key: bewust overdag, genieten 's avonds. 💬 Heb jij nog een tip voor een gebalanceerde kerst? #BOOSTClubs #fijnekerst

Boosten rond de feestdagen? 💥 Dat kan. We zijn open, maar met aangepaste tijden. Check de openingstijden om te zien wanneer je kunt knallen! Maak er een energieke kerst van! #BOOSTClubs

Veel mensen denken: gezond leven is óf perfect, óf niet. Fout! De kracht zit in balans: ✅ Geniet van een patatje ✅ Maar maak ook tijd voor je workouts ✅ Slaap uit, maar houd je routine op peil 💬 Hoe zorg jij voor balans in je leven?

Standaard sportscholen laten je zweten, wij laten je groeien. Bij BOOSTClubs bieden we geen generieke programma’s, maar gepersonaliseerde training die focust op jouw kracht en mogelijkheden. Jouw doelen, jouw tempo, jouw groei. Geen excuses meer, alleen actie. Met BOOST neem je zelf de controle over je gezondheid.

Gezond leven lijkt ingewikkeld. Het echte "geheim"? Kies je basics en doe ze consequent: 🍎 Eet voedzaam 🏃♂️ Blijf in beweging 🛌 Rust genoeg Het is geen rocket science, wél een commitment. 💬 Wat is jouw grootste uitdaging in gezond leven? Ps. Meer lezen? Check de blog die Lora schreef >>> https://lnkd.in/eyuW32RM

"Sporten moet toch leuk zijn?' Niet altijd. Als je écht resultaten wilt, is het soms gewoon keihard werken. Je gaat toch ook niet alleen naar kantoor als het gezellig is? Sport is hetzelfde. Discipline bouwt resultaat, plezier niet. 💪 Hoe kijk jij naar sporten? Is het een must of een lust? Ps. Meer lezen? Lees onze blog >>> https://lnkd.in/enr5jx7N

Één vraag kan alles veranderen: waarom wil je dit? 💥 Starten met een gezonde levensstijl zonder die diepe 'waarom' is alsof je gaat hardlopen zonder schoenen—pijnlijk en kansloos om vol te houden. Dus, wil je meer energie, jezelf goed voelen of gewoon lekkerder in je vel zitten? Zoek die motivatie diep vanbinnen. Geen oppervlakkige doelen, maar die echte, onverwoestbare drive. 💪 De tip van Lora? Maak je doelen haalbaar, creëer je eigen ‘motivatie-moodboard,’ en knal door—voor jezelf en niemand anders. Klaar voor jouw transformatie? Lees Lora’s nieuwste blog👇https://lnkd.in/eyuW32RM

Is core stability trainen echt nodig of compleet overbodig? Je hoort overal dat een sterke core de basis is voor elke workout. Maar is dat echt zo, of wordt het belang van core training overschat? 🤷♂️ In onze nieuwste blog duikt Head Trainer Emilio in de wetenschap en de praktijk achter core stability. Wat werkt echt, en wat kun je gerust overslaan? Of je nu net begint met trainen of al een ervaren sporter bent, deze inzichten gaan je helpen je workouts effectiever te maken. Benieuwd wat je wel – en niet – moet doen? 💡 Lees het hier: https://lnkd.in/euSBc8aT