Je Moet Niks® - ACT & Leefstijl Cursus

Wat als het je droom is om als pensionado te emigreren, maar je man en familie zien dit helemaal niet zitten? Het zou zelfs egoïstisch zijn omdat je het buitenland verkiest boven je kleinkinderen.. Dilemma! Wat is nu goed of fout? Als je het een kiest, heeft dit consequenties voor iets anders. Beiden zijn belangrijk voor je. Het voelt alsof je conflicterende waarden hebt… Maar waarden zèlf kunnen niet conflicteren met elkaar. Het conflict zit in jou en heeft alles te maken met het prioriteren van wat je echt belangrijk vindt. Het is niet altijd even makkelijk om te kiezen én bereid te zijn om de consequenties hiervan te ervaren. Het geeft ongemak en dit is de belangrijkste reden om vaak te kiezen voor gemak, dingen te laten, uit te stellen of je dromen in de kast te zetten. We zijn benieuwd wat deze dame gaat doen!  https://lnkd.in/g4fzusgR

Leefstijl is méér dan bewegen, eten, slapen. Het omvat ook Je sociale relaties en mentale fitheid. Lees de ervaringen van onze erkende trainer CharLotte Rijnders, Drs. en haar trainee Aïsha. Dank voor het delen van dit verhaal. #RealPeopleRealStories

Nederland is weer 5 Je Moet Niks-trainers rijker, waardoor we door groeien naar 95 locaties! Van harte gefeliciteerd met je certificering: Silvia Schulte , @christa veldhuizen Carine van den Ingh Pamela Faasse-Okutuate, Vincent Helmers . Dank aan docent Karlijn Van Beijsterveldt voor het verzorgen van de praktijkopleiding. Het zit er nu op voor dit jaar. In 2025 starten we in samenwerking met de BLCN Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland nieuwe opleidingen in Zwolle, Utrecht en Gilze. Meer info via de link in de comments 👇 Mentale fitheid is beroepscompetentie nr.1!

Maak van Mentale Fitheid een Essentiële Beroepscompetentie 🔔 'Als het kalf verdronken is, dempt men de put.' Dit gezegde vat perfect samen hoe we vaak omgaan met psychische problemen op de werkvloer. Pas wanneer een medewerker uitvalt of op het randje staat van uitval, schieten we in actie met interventies. Op dat moment zijn de kosten al torenhoog, zowel financieel als menselijk. Het is tijd om dit patroon te doorbreken. Het is tijd voor preventie in plaats van reactief handelen. Verzuim door mentale problematiek kan namelijk worden voorkomen. Niet door een vrijblijvend aanbod, maar door mentale fitheid op te nemen in het beleid en als vast onderdeel van persoonlijke ontwikkelplannen. We moeten de verschuiving maken van een ziekte-klachtenmodel naar een gezondheid-waardenmodel. Mentale fitheid moet worden gezien als een essentiële beroepscompetentie – een vaardigheid die net zo belangrijk is als technische kennis en professionele vaardigheden. Door medewerkers te trainen in mentale veerkracht en weerbaarheid, versterken we niet alleen hun welzijn, maar ook hun prestaties en inzetbaarheid op de lange termijn. Laten we de put dempen voordat het kalf verdrinkt. Het is tijd om mentaal welzijn te verankeren in ons opleidings- en ontwikkelingsbeleid. Samen bouwen we aan een veerkrachtige en toekomstbestendige werkomgeving. #MentaleFitheid #Preventie #Werkgeluk #DuurzameInzetbaarheid #OpleidingEnOntwikkeling

Zorgprofessionals zorgen altijd met hart en ziel voor anderen, maar hoe goed zorgen zij eigenlijk voor zichzelf? In een tijd waarin de werkdruk stijgt, verzuimcijfers hoog blijven en personeelstekorten de zorgsector onder druk zetten, is het essentieel om te investeren in mentale fitheid. Daar komt de 'Je Moet Niks - ACT & Leefstijl Cursus' in beeld. Deze cursus biedt zorgmedewerkers waardevolle tools voor zelfzorg, zelfwaardering en zelfsturing. Het resultaat? Meer veerkracht, een beter evenwicht tussen werk en privé, en een duurzame mentale gezondheid. Het is niet zomaar een extraatje, maar een essentiële competentie die iedere zorgprofessional verdient. Sta even stil en vraag jezelf af: hoe mentaal fit ben jij? En hoeveel zou dat betekenen voor jouw werkplezier en energie? Investeer in jezelf of je team en ontdek de kracht van deze unieke cursus. Want uiteindelijk is goed zorgen voor jezelf de basis om met volle kracht voor een ander te kunnen zorgen. Meer weten? Neem contact op of lees verder over de mogelijkheden >> https://lnkd.in/eD_F5Vg6

Het leefstijlboek dat écht werkt!

"Janneke heeft mij teruggebracht naar de kern van de 'Je moet niks'-methode. Ik was vaak teveel in mijn hoofd bezig en voelde me soms vastzitten, maar door de Kleine Goede Daden (KGD's) toe te passen, kreeg ik meer grip op mijn gedrag. Door haar begeleiding leerde ik mezelf actief te belonen voor bewustwording, niet alleen voor het resultaat. Dit hielp me om negatieve patronen te doorbreken. Haar luisterend oor en het gevoel van herkenning dat ze bood, zorgden ervoor dat ik me minder alleen voelde in dit traject. Dankzij haar heb ik doorgezet en heb ik nu meer rust en stabiliteit in mijn dagelijks leven.." Veranderen is best lastig wanneer je weet dat we 95-99% op de automatische piloot doen. Gewoontegedrag. Succesvolle leefstijlverandering begint dus logischerwijs met het trainen van je brein. Het vergroten van je opmerkzaamheid zodat je patronen leert herkennen en met behulp van KGD's jezelf leert mentaal fit te worden. Dank je wel Pim van Veen en Janneke Hermsen voor dit mooie en tegelijk kwetsbare verhaal 🍀 #RealPeopleRealStories

Steeds meer leefstijlcoaches volgen de ACT & Leefstijl opleiding bij de Heidi Stiegelis | ACT & Leefstijl Academy en worden aansluitend erkend 'Je Moet Niks-trainer'. Als trainer mag je werknemers en leidinggevende bij overheid, zorg- en onderwijsinstellingen begeleiden bij het volgen van de Je Moet Niks® - ACT & Leefstijl Cursus. De CRKBO-erkende opleiding met Mentale Fitheid als beroepscompetentie nummer 1! Zo ook Kim Heynen, Lees haar verhaal op de website van de BLCN Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland 👇

Nederland is weer 13 #ACT & #leefstijl gedragsexperts rijker! Mentale fitheid is beroepscompetentie nr.1 en deze zorg - en leefstijlprofessionals gaan werkend Nederland hierbij helpen als #trainer voor de Je Moet Niks® - ACT & Leefstijl Cursus. Onze nieuwe trainers hebben zich voor de volle 100% ingezet om na de 4-daagse #ACT Basisopleiding zowel de 'Je Moet Niks' e-learning door Dr. Heidi Stiegelis als de 2-daagse praktijktraining van Karlijn Van Beijsterveldt goed te doorlopen. We kunnen daarom met een gerust hart zeggen dat deze professionals experts zijn in gedragsverandering! Van harte gefeliciteerd: Joan Tjon Ineke van Vliet Marjolein De Haas Doriet Lyppens-Merhav Marja Wendt Cynthia Matawlie Sonja Brussee - de Haart Henri Veldman Michelle Bisschops Anna Kretova Sanne IJben Marielle Hoogenbosch Dian Monteiro

Zit je vast in een wirwar van to-do lijstjes, verplichtingen, en eindeloze stress? Tijd om die "moetjes" de deur uit te zwaaien! 🌪️ Dr. Heidi Stiegelis heeft de oplossing: de Je Moet Niks® - ACT & Leefstijl Cursus én het bijbehorende boek. Wil je jezelf en je team bevrijden van die energievretende ‘ik moet alles perfect doen’ mindset? Dan is dit jouw wake-up call! 🚀 Leer loslaten wat niet echt belangrijk is en focus op wat er écht toe doet—zowel in werk als privé. Of je nu voor de cursus gaat of het boek erbij pakt (of allebei natuurlijk), je zal met een frisse blik naar je leven kijken. Dus... wie durft er te zeggen dat ‘niks moet’? 😉. Link in de comments #Leefstijl #ACT #Mindset #JeMoetNiks #HeidiStiegelis