Olifant in Beeld

‘Mijn broertje is gestorven, maar eigenlijk ging er veel meer dood’ - Hannah Cuppen Afgelopen week keek ik naar de aflevering van De Verwondering met Hannah Cuppen. Een mooi gesprek over rouw, gevoeligheid, verlatingsangst en levensvreugde. Lees hier verder. #opstellingen #systemischwerk #familieopstellingen #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #bewustwording #coachen

Druppeltrauma Een heftige gebeurtenis meemaken, dat kan flinke impact hebben. Maar als je erover kunt praten, het op een goede manier kunt verwerken, en er misschien hulp bij zoekt, dan hoeft een trauma geen grote gevolgen te hebben. Een druppeltrauma daarentegen kan wel een leven lang meegaan. Ook al lijkt dat wat er gebeurd is minder erg. Je kreeg bijvoorbeeld dagelijks te horen dat je niet goed genoeg was, dom was, of je niet aan moest stellen als je je bezeerde. Misschien leek het heel onschuldig en werd er gezegd, als je even klungelig was: 'Hij is gewoon niet zo handig'. Het is ingesleten. Je bent als het ware gemarineerd in die woorden en de daarbij behorende overtuigingen. Ze zijn mogelijk ook van jezelf geworden. En kom daar dan maar eens vanaf. Het vergt een hoop zelfonderzoek en training om na te gaan van wie de stem is die je hoort. Die ook nu nog zegt dat je iets niet kan of iets niet weet. En het kan hard werken zijn om die stem uit te zetten of in ieder geval minder belangrijk te maken. En het gaat dat ook over je grenzen aangeven, en ze voelen. Zodat het voor anderen duidelijk is wat jouw grenzen zijn, maar ook om ze helderder te krijgen voor jezelf. Je pelt je eigen overtuigingen af, stukje voor stukje. Totdat er over blijft wie je in de kern bent. Als dat lukt, dan kun je ook van een druppeltrauma een reeks gebeurtenissen maken, die je je misschien nog wel herinnert maar die niet meer aan je ‘kleven’, waar je niet meer zo heftig op reageert en die dus ook geen negatieve invloed meer hebben op je leven. Met Jessica van Spengen en Stefan Rockx #familieopstellingen #systemischwerk #inzicht #zelfontwikkeling

'Ik voel me schuldig, dus ik doe het maar niet' Als mens weet je feilloos wat je moet doen om bij je familie, vrienden of collega's te kunnen blijven horen. Dat is je als kind al jong geleerd, zonder dat je het in de gaten had. Om te overleven zijn we als mensen namelijk afhankelijk van anderen. Allereerst van je moeder, die de eerste persoon is die je voedt en verzorgt. Maar uiteindelijk ook van de groep. Want wat als je er niet meer bij hoort, verstoten wordt, dan ga je misschien wel dood... We doen er dus alles aan om erbij te horen. Doen we iets dat door onze familie niet gewaardeerd wordt, dan kan het zijn dat zijn dat zij ons gedrag of onze keuzes afkeuren. Dan krijg je met een dilemma te maken. Je wilt bijvoorbeeld een studie gaan doen die jouw ouders eigenlijk niet voor je in gedachten hadden. Of je wordt verliefd op iemand die de goedkeuring van jouw familie niet kan wegdragen. Wat doe je? Ga je voor jouw keuze, of pas je je aan? Je aanpassen betekent dat je bij de groep zult blijven horen. Eind goed, al goed, zo lijkt het. Je eigen weg gaan betekent dat je mogelijk je familie tegen je in het harnas jaagt. Ze misschien wel verliest. Als je deze weg kiest zul je je schuldig moeten durven voelen. Dat kan een ongemakkelijk gevoel zijn. Heel vaak kiezen mensen voor de eerste optie. Alleen, de prijs is hoog. Want in hoeverre leef je dan nog wel je eigen leven? Wij organiseren weer familieopstellingen. De eerstvolgende is op zondag 13 oktober in Leersum. Interesse? Mail naar info@olifantinbeeld.nl. Met Stefan Rockx en Jessica van Spengen #systemischwerk #familieopstellingen #inzicht #zelfontwikkeling

'Wie is de allerbelangrijkste persoon?' Als je moeder altijd goed voor zichzelf zorgde, dan heb jij een goed voorbeeld gehad van hoe dat moet. Het zorgen voor jezelf is je dan met de paplepel ingegoten. Ze deed het je voor. Het gevoel wat daarbij hoort - een positief beeld van jezelf, zelfvertrouwen - is dan voor een deel ook automatisch al naar jou doorgestroomd. En misschien geef jij dat ook weer door aan jouw kinderen. Gaven jouw ouders een minder goed voorbeeld, omdat zij zelf niet goed wisten wat dat betekent, goed voor jezelf zorgen, dan kan het zijn dat het voor jou ook moeilijker is om jezelf op de eerste plaats te zetten. Het voelt dan misschien als egoïstisch of zelfingenomen als je regelmatig voor jezelf kiest. En het kan zijn dat je in plaats daarvan ook voor een van je ouders, of voor allebei, bent gaan zorgen. Als kind. Want een kind voelt namelijk als er iets niet compleet is, wanneer ouders niet helemaal aanwezig kunnen zijn. De hersenen zijn zich nog aan het ontwikkelen, dus kinderen leven nog niet, zoals veel volwassenen, in hun hoofd. Ze voelen. En ze proberen op te lossen wat niet heel lijkt te zijn. Ten kosten van zichzelf nu en voor de persoon die ze zullen zijn als ze volwassen zijn. In een opstelling kun je zien hoe de verhoudingen liggen of lagen bij jou. De komende maanden organiseren wij weer familieopstellingen. Heb jij een vraag? Of loop je ergens tegenaan? Je bent van harte welkom in Leersum, op de Utrechtse Heuvelrug. De eerstvolgende is op zondag 13 oktober. Stuur een mailtje naar info@olifantinbeeld.nl voor meer informatie of om je op te geven. Met Jessica van Spengen en Stefan Rockx #systemischwerk #familieopstellingen #leersum #inzicht #zelfontwikkeling

'We zijn mens als we verbonden kunnen zijn. In de verbinding worden we menselijk.' Dirk de Wachter over verbinding, wat ervoor nodig is om echte verbinding tussen twee mensen tot stand te brengen. En over de balans tussen mogen spreken en kunnen luisteren. We wensen je een heel mooi weekend! #verbinding #luisteren #familieopstellingen #systemischwerk #menselijk https://lnkd.in/eQzzxgSa

'Ik ben toch niet zijn vader?'   Regelmatig krijg ik de vraag: wat doet eigenlijk een representant tijdens een familieopstelling? Iets wat lastig is uit te leggen, maar waar ik wel een poging toe doe. Als representant vertegenwoordig je iemand binnen het systeem van de vraagsteller. Zo kan je voor de vader, moeder, broer of voor een ander familielid worden uitgenodigd. Je hoeft je geen zorgen te maken, iedereen kan het. Het gaat erom wat jij op dat moment ervaart, en voelt. En daarop leert te vertrouwen. Welke beweging wil je maken? Welke emotie komt er bij je op? Welke woorden zou je willen uitspreken? Er gebeurt namelijk iets bijzonders met je als je in een opstelling staat. Als er ook maar iets is wat zich aandient gebeurt dit met een reden. Vaak wordt gedacht dat je als representant alleen bijdraagt aan de opstelling van de vraagsteller. Dat is niet het geval. Je resoneert namelijk mee op de thema’s die voorbij komen tijdens de opstellingen. Zo zijn we uniek als mens, maar hebben we universele thema’s. En je wordt niet zomaar gevraagd om iemand te representeren. Een representantenrol helpt jou ook bij het aankijken van je eigen thema’s. Mogelijk zet het iets in beweging waar je in je dagelijkse leven ook profijt van hebt. Misschien kan je hierdoor met meer mildheid naar jouw vader of moeder kijken. En dankbaar zijn voor hetgeen je van hen hebt mogen ontvangen.     Representeren in een opstelling is daarmee dus ook enorm waardevol voor jezelf. Dat laat ook deze review van een representant zien die bij ons een opstelling bijwoonde: Voordat de familieopstelling begon had ik nog niet veel verwachtingen. Toch had ik niet verwacht dat het zo'n sterke ervaring zou worden. De gevoelswereld van mensen, die ik nooit eerder had ontmoet, werd opeens deel van mijzelf. Deze verbinding was mooi, leerzaam en ontroerend. Heel bijzonder dat dit mogelijk is. Wil je ook eens ervaren hoe het is om deel te nemen als representant? Op 12 mei organiseren we weer een opstellingen ochtend van 10.00 tot 14:00 in Leersum. Voor vraagstellers zitten we vol, maar je bent van harte welkom om te representeren. Wil je meer informatie stuur dan een DM of mail naar info@olifantinbeeld.nl. Door: Stefan Rockx

‘Luister gewoon naar je gevoel'. Het was hét thema van onze laatste workshop #familieopstellingen. En je hoort het vaker. ‘Dichter bij je gevoel komen.’ ‘Je gevoel omarmen.’ ‘Naar je gevoel luisteren.’    Maar hoe doe je dat? We zijn zo gewend om vanuit ons hoofd te beslissen. Je lichaam wordt voor een groot deel ook vanuit daar bestuurd. Hoe belangrijk is dan dat ‘gevoel’? Wat is het eigenlijk, gevoel? En pas op, want ook nu ga je er alweer over nadenken.    Het kan goed zijn om je eerst maar eens wat vaker te focussen op de ervaring van een gevoel. Je krijgt een vervelende boodschap van iemand, waar voel je dat? Je kijkt naar een prachtige film die je raakt, wat gebeurt er dan in je lichaam? Het klinkt simpel, en dat is het misschien ook wel. We zijn geneigd om het voelen, het ervaren van sensaties, te willen verklaren. ‘Zie je nou, ik ben verdrietig omdat ik in deze situatie zit.’ Of: ‘Ik wist het wel, als deze collega binnenkomt krijg ik een steek in mijn buik.’  Toch doet het er niet zoveel toe waarom je iets ervaart. En als je 'dichter bij dat gevoel wilt komen', of 'het wilt omarmen', of 'er meer naar wilt luisteren', dan kan het ook voldoende zijn om jezelf eerst eens te trainen om bij de fysieke ervaring stil te staan. Zonder er gelijk een sticker op te willen plakken.    In de rij voor de kassa, bijvoorbeeld. Of tijdens de lunch met collega's. Of op een feestje. En ook als je alleen op de bank zit. Wat voel je, waar uit dat gevoel zich en wat gebeurt er in je lijf? Een mooie workshop was het. Fijn ook dat de deelnemers weer enthousiast waren. Een aantal reacties: ‘Mooi en kundig worden de opstellingen verzorgd. Veel veiligheid wordt geboden tijdens de opstelling. Het is mooi om te zien hoe bij elke opstelling de essentie geraakt werd. Echt een aanrader voor als je nog wat onzeker bent of dit iets voor je is.’   ‘Samen creëren Jessica en Stefan een veilige bedding en nemen je mee, stapje voor stapje. Kundige begeleiding in het zichtbaar maken van de onderstroom, het onbewuste veld. Ook als representant leer je mee in je eigen stukken. Een aanrader!’   ‘Jessica en Stefan begeleiden de opstellingen professioneel, in rust, met respect én essentieel voor mij, een gevoel van veiligheid. Een aanrader om een opstelling bij ze te doen.’   Mocht je zelf interesse hebben om een keer een familieopstelling te ervaren, dan ben je ook van harte welkom. We organiseren weer familieopstellingen in Leersum op de volgende data:    Zondag 7 april  Zondag 12 mei   Wellicht tot dan! En ook voor een individueel begeleidingstraject of een organisatieopstelling kan je bij ons terecht. Stuur ons gerust een DM voor meer informatie. Of kijk op olifantinbeeld.nl.