Bijdrage van Ascento

📚 Boekentip van onze collega Liesbeth Vanstraelen: ‘De gestreste samenleving’ Geschreven door Prof. Dr. Stephan Claes, Hoogleraar psycchiatrie aan de KU Leuven en expert in stemmingsstoornissen, angst en uitputtingssyndromen zoals burn-out. “Als ik eerlijk ben, herken ik mezelf steeds meer in de drukte die Stephan Claes in zijn boek ‘De gestreste samenleving’ beschrijft. We leven in een wereld waarin alles sneller moet, de druk om altijd beschikbaar te zijn groter wordt, en de balans tussen werk en privé soms moeilijk te vinden is. Dit boek heeft me echt aan het denken gezet over hoe dit onze gezondheid beïnvloedt, zowel op het werk als daarbuiten.” Dit boek roept veel herkenning op en geeft inzichten in het belang van mildheid en zelfkennis. Het helpt je om naar je eigen lichaam te kijken en hoe je omgaat met stress, draagkracht, verlangens en ambities. Het is een mooie mix van wetenschappelijke onderbouwing en praktische toepasbaarheid, en nee, het is geen zelfhulpboek! 😉 Wat ik persoonlijk meeneem uit het boek: ➡️ Inzicht in hoe maatschappelijke druk en prestatiedrang onze stress versterken ➡️ Handige tools om bewuster met stress om te gaan ➡️ Het belang van veerkracht en zelfzorg, zowel voor jezelf als voor je team Benieuwd naar meer? Laat je inspireren door ‘De gestreste samenleving’ en ontdek hoe je opnieuw leert luisteren naar je lichaam, wat de impact van stress is op lichaam en geest, en hoe je je draagkracht en ambities in balans kunt brengen. Heb jij het al gelezen? We horen het graag in de reacties! 👇