𝐎𝐧𝐭𝐦𝐚𝐬𝐤𝐞𝐫𝐝: 5 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝𝐬𝐦𝐲𝐭𝐡𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐞 𝐣𝐞 𝐦𝐨𝐞𝐭 𝐰𝐞𝐭𝐞𝐧 Gezondheid is een belangrijk veelbesproken onderwerp, maar helaas bestaan er veel misverstanden over wat echt gezond is. Hier zijn vijf veelvoorkomende gezondheidsmythes: "𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐢𝐬 𝐬𝐥𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝" - Stress is een natuurlijke reactie van je lichaam en kan je juist helpen je doelen te bereiken. Het wordt een probleem wanneer je het te lang of te vaak ervaart zonder voldoende herstelmomenten. "𝐕𝐞𝐭 𝐢𝐬 𝐨𝐧𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐦𝐢𝐣𝐝𝐞𝐧" - Gezonde vetten zijn juist essentieel voor je lichaam; ze leveren energie, ondersteunen je hormoonhuishouding en hebben ontstekingsremmende eigenschappen. "𝐌𝐞𝐞𝐫 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐞𝐫𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐚𝐠 𝐳𝐢𝐭𝐭𝐞𝐧" - Sport is belangrijk, maar langdurig zitten blijft slecht, ook als je sport. Beweeg daarom regelmatig gedurende de dag. "𝐄𝐞𝐧 𝐛𝐫𝐨𝐨𝐝𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝 𝐢𝐬 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝" - Dat ligt eraan wat je gezondheidsdoelen zijn. Veel broodjes bevatten veel zout en calorieën, soms net zo veel als een patatje met mayo! "𝐁𝐞𝐯𝐫𝐨𝐫𝐞𝐧 𝐠𝐫𝐨𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐳𝐚𝐚𝐦 𝐝𝐚𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞" - Bevroren groenten behouden juist veel voedingsstoffen doordat ze meteen na de oogst worden ingevroren. Dit kan dus nog gezonder zijn dan verse groenten.
