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É o assunto na temporada de premiação em Hollywood: a boa forma física de Jennifer Aniston, a eterna Rachel da série "Friends". Na noite do último sábado, a atriz de 55 anos impressionou quem acompanhou a cerimônia de entrega do SAG Awards. Com um vestido na cor prata da grife francesa Céline, e o corte de cabelo copiado por milhões, ela chamou atenção e ganhou milhares de elogios de fãs nas redes sociais.
Em seu perfil no Instagram, Aniston mostrou a rotina de exercícios responsável pelo corpo tonificado. Ela é sócia do Pvolve, uma rede de estúdios para atividade física com filiais em mais de 20 cidades de Estados Unidos e Canadá.
O método do Pvolve inclui um treinamento funcional que mescla exercícios de força com o peso do corpo e exercícios de resistência com equipamentos como elásticos. A estrela costuma compartilhar nas redes sua rotina de exercícios, mas depois da repercussão de seu look no SAG Awards, ela mostrou três exercícios que faz, digamos, numa segunda-feira qualquer. Tudo ao som de "Move", faixa do álbum "Renaissance", de Beyoncé.
Veja três exercícios feitos por Jennifer Aniston
Mountain climbers
Em posição de prancha, Aniston leva alternadamente os joelhos ao peito num ritmo acelerado. Este exercício trabalha principalmente o abdômen, mas também glúteos, pernas, tríceps e ombros.
Agachamento
Com uma perna no chão e outra elevada, este movimento consiste em fazer um agachamento que desafia o equilíbrio e aumenta o peso sobre uma das pernas para aumentar a dificuldade. Jennifer Aniston optou por apoiar um dos pés num bloco elevatório, mas é possível executar o exercício com o pé no chão.
Flexões
Em posição de prancha e com a cabeça alinhada com o tronco, Aniston flexiona os cotovelos para aproximar o peito do chão e voltar à posição base.
