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初めまして🎶ゆるふらっと★幸心えりと申します。ニックネームはおえりはんです^_^よろしくお願い致します♪プロフィールを箇条書きさせて頂きます。《生い立ちetc》※大阪生まれ大阪育ち※アラカン(同級生は今年還暦)※3人きょうだいの長女(妹、弟)※毒親育ち※虐待サバイバー※アダルトチルドレン(完璧主義)※ヤングケアラー※HSS型HSP※元毒親(過干渉)※元DV妻※元カサンドラ(夫はASDグレー)《資格etc》※地元市民講師(公的機関で7年目)※元アンガーマネジメントコンサルタント(キッズインストラクター含む)※心理カウンセラー民間資格※コミュニケーション能力1級※アイビーマッピング講座終了(おのころ新平氏発案)※ヘルパー2級(実務歴6年)※ペーパークイリング講師※子育て支援員(3月認定予定)《趣味》※夫婦で韓国ドラマ鑑賞※DIY・ハンドメイド※−※−※−※−※−※−※−※−※−※−※−※現在はゆるふらっと代表感情ケアコンサルタントとして個人で活動させて頂いております。ちなみに屋号の《ゆるふらっと》とは心をゆるめてふらっとに🎵という意味からつけました。私は人生の半分はとても生きづらく常に死にたい病でした。結婚してからも子どもが生まれてからも死にたい病は消えませんでした。そんな自分はだめだ。なんとかしなきゃと、もがいてはいましたが方法が分かりませんでした。そんな時に自分の機嫌を自分で取る方法を知り自分の感情と向き合いトラウマとうまく付き合っていくようになってとても生きやすくなりました。何回も離婚を考えていたのに今では新婚当初より夫婦仲が良くなったのです。そんな私が生きやすくなれた方法を私と同じ思いで苦しんでいる人に伝えたいと思い地元の市民講師になりました。おかげさまで現在では毎回キャンセルが出る人気講座になりました。皆様のご感想を拝読すると前向きになってくださるのですがその後実践できているのか気になり始めました。特に有料講座で対価を支払ってくださっている方が実践できていなければそのお金は無駄になるのでもったいないと感じました。実際私も簡単に変われたわけではないので1人で頑張るには限界があると実感しています。ましてやトラウマは自分では気づかないんです。例えばアダルトチルドレンの完璧主義は幼少期に『自分が完璧じゃないから親から愛されないんだ』という思い込みからくるトラウマが大人になってもあるからです。でもそんなトラウマがあるなんて私はカウンセラーさんに言われるまで気づきませんでした。実はトラウマって同じことでまた傷つかないように守ってくれてるのでワルモノではないんです。ただ守られ過ぎると生きづらくなるのでまずはトラウマに気づいてあげる(無理矢理パンドラの箱を開けなくてもその人が親からどんな養育を受けたか怒りや不安の根っこを見ればトラウマが見えてきます)トラウマと上手く付き合って行くことが私は大切だと経験上思っています。※−※−※−※−※−※−※−※−※−※−※−※子育て支援員の座学で傾聴について学んだのですが話す=放すと教えて頂きました。モヤモヤを誰かに話すことで手放せるただ誰に話すか、、、、相談者が手放せるような聴き方が大切受動的傾聴より積極的傾聴を心がける積極的傾聴とは必要に応じて話し手の発言に言葉を添えたり質問を挟んだりすることで話し手の思考を促すまさに質問されることが大切なんです。もちろん知識をインプットすることは大切ですので来年からはインプット(感情のトリセツ)は動画コンテンツでご視聴にして頂き(プチプラ価格)ご相談をメインにさせて頂いて少しでも心の重荷を軽くして頂きましたら幸いです。こちらのブログでは講師としてだけでなくありのままの私で楽しいことも自由に書かせて頂きますのでどうぞよろしくお願い致します。
テーマ: 【幸せを感じたこと】
テーマ: 【いろいろと思うこと】
テーマ: ├娘
メンタルヘルス
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