Quais são as melhores formas de denunciar sobre saúde mental no ambiente de trabalho?

2 Escolha suas palavras com sabedoria

A linguagem que você usa para descrever a saúde mental e a doença mental pode ter um impacto poderoso sobre como seu público percebe o tema e as pessoas afetadas por ele. Evite usar termos estigmatizantes, sensacionalistas ou banais que possam reforçar estereótipos, criar medo ou minar a seriedade do assunto. Por exemplo, não diga "louco", "psicopata", "louco" ou "maluco" para se referir a alguém com uma doença mental, ou "cometer suicídio" para insinuar que é um crime ou um pecado. Em vez disso, use termos respeitosos, precisos e neutros que reflitam a realidade e a diversidade das experiências das pessoas. Por exemplo, digamos "pessoa com esquizofrenia", "morreu por suicídio" ou "desafio de saúde mental".

3 Respeite suas fontes

Quando você entrevista alguém que tem um problema de saúde mental ou passou por uma crise de saúde mental no local de trabalho, trate-o com dignidade, compaixão e confidencialidade. Peça seu consentimento antes de publicar seu nome, foto ou qualquer detalhe de identificação e explique como sua história será usada e quem a verá. Não os pressione a compartilhar mais do que se sentem confortáveis e não faça suposições ou julgamentos sobre sua situação. Ouça sua perspectiva, reconheça seus sentimentos e agradeça por seu tempo e coragem. Se possível, forneça-lhes alguns recursos ou contatos para suporte ou acompanhamento adicionais.

4 Proteger-se

Relatar sobre saúde mental no local de trabalho também pode afetar seu próprio bem-estar, especialmente se você tiver uma conexão pessoal com o tema ou testemunhar eventos ou imagens angustiantes. É importante reconhecer os sinais de estresse, burnout ou trauma vicário e procurar ajuda se precisar. Alguns sinais incluem sentir-se sobrecarregado, exausto, irritável, ansioso, deprimido ou desapegado. Algumas maneiras de lidar incluem fazer pausas, estabelecer limites, conversar com alguém em quem você confia, praticar o autocuidado e acessar aconselhamento profissional ou apoio de colegas. Você não está sozinho e merece se cuidar.

5 Desafie o estigma

Um dos principais objetivos de relatar sobre saúde mental no local de trabalho é conscientizar, educar e inspirar ações. Você pode fazer isso destacando os aspectos positivos da saúde mental, como resiliência, recuperação e esperança, e mostrando as histórias de pessoas que superaram desafios, buscaram ajuda e fizeram a diferença. Você também pode abordar os mitos e equívocos comuns sobre saúde mental e doença mental, e fornecer informações factuais e equilibradas que os contrariem. Ao fazer isso, você pode ajudar a reduzir o estigma e a discriminação que muitas vezes impedem as pessoas de falar, estender a mão e obter o apoio de que precisam.

6 Busque feedback

Finalmente, você pode melhorar suas habilidades e conhecimentos como jornalista buscando feedback de seus colegas, editores, especialistas ou fontes sobre como você relata sobre saúde mental no local de trabalho. Pergunte o que eles gostaram, o que eles não gostaram, o que eles aprenderam e o que eles mudariam no seu trabalho. Esteja aberto a críticas construtivas e aprenda com seus erros. Você também pode consultar algumas diretrizes ou recursos que oferecem melhores práticas e princípios éticos para reportar sobre saúde mental, como as Diretrizes de Mídia da SAMHSA, o Dart Center for Journalism and Trauma ou o Guia de Mídia Mindframe.