Quais são algumas maneiras de demonstrar empatia através da sua linguagem corporal?

1 Espelhar sua postura

O espelhamento é o ato de combinar sutilmente a postura, os gestos e as expressões da pessoa com quem você está falando. Isso mostra que você está prestando atenção, que está no mesmo comprimento de onda e que respeita o ponto de vista deles. O espelhamento também pode criar uma sensação de harmonia e relacionamento entre você e a outra pessoa. Para espelhar de forma eficaz, evite copiar todos os movimentos ou exagerar seus gestos. Em vez disso, observe o tom geral e o humor da pessoa e ajuste sua linguagem corporal de acordo.

2 Faça contato visual

O contato visual é uma das formas mais poderosas de transmitir empatia e interesse. Mostra que você está ouvindo, que se importa e que está confiante. O contato visual também pode ajudá-lo a ler as emoções e intenções da outra pessoa. Para fazer contato visual de forma eficaz, evite olhar para o lado ou desviar o olhar com muita frequência. Em vez disso, mantenha um nível confortável e natural de contato visual que corresponda ao contexto e à cultura da situação.

3 Acenar e sorrir

Acenar com a cabeça e sorrir são maneiras simples, mas eficazes, de demonstrar empatia e concordância. Eles sinalizam que você está acompanhando a conversa, que entende o que a pessoa está dizendo e que aprecia a perspectiva dela. Balançar a cabeça e sorrir também pode encorajar a pessoa a continuar falando e compartilhar mais de seus pensamentos e sentimentos. Para acenar e sorrir de forma eficaz, evite acenar com a cabeça ou sorrir muito ou pouco. Em vez disso, use-os com moderação e genuinamente para reforçar seu feedback verbal.

5 Usar gestos abertos

Gestos abertos são aqueles que expõem as palmas das mãos, o peito ou o rosto. Eles mostram que você é honesto, que é amigável e que está disposto a cooperar. Gestos abertos também podem ajudá-lo a reduzir a tensão e o conflito com a outra pessoa. Para usar gestos abertos de forma eficaz, evite usar gestos fechados, como cruzar braços, pernas ou mãos. Em vez disso, use gestos abertos que se adaptem à mensagem e ao tom da sua conversa.

7 Veja o que mais considerar

Este é um espaço para compartilhar exemplos, histórias ou insights que não se encaixam em nenhuma das seções anteriores. O que mais gostaria de acrescentar?