Qual a sua estratégia para superar os percalços na carreira?

1 Identificar a causa

O primeiro passo para superar um revés na carreira é identificar a causa e avaliar o impacto. O que deu errado e por quê? Como isso afetou seu desempenho, reputação ou perspectivas? Foi resultado de suas ações, fatores externos ou uma combinação de ambos? Ao responder a essas perguntas, você pode obter clareza, responsabilidade e perspectiva sobre a situação e evitar repetir os mesmos erros.

2 Busque feedback

O segundo passo para superar um contratempo na carreira é buscar feedback de outras pessoas que possam lhe oferecer críticas, apoio e conselhos construtivos. Pode ser seu gerente, mentor, colega, coach ou amigo. Peça-lhes sua opinião honesta sobre o que aconteceu, o que você fez bem e o que você pode melhorar. Ouça seu feedback com uma mente aberta e uma atitude positiva, e agradeça por sua contribuição. O feedback pode ajudá-lo a identificar seus pontos fortes, fracos, oportunidades e ameaças e orientá-lo para as próximas etapas.

3 Reformule sua mentalidade

O terceiro passo para superar um contratempo na carreira é reformular sua mentalidade e adotar uma abordagem orientada para o crescimento. Em vez de se deter nos aspectos negativos do retrocesso, concentre-se nos positivos. O que você aprendeu com a experiência? Como você pode usá-lo a seu favor? Como você pode transformá-lo em uma motivação para a mudança? Ao ressignificar sua mentalidade, você pode transformar um revés em um retorno e desenvolver resiliência, confiança e otimismo.

4 Tome medidas

O quarto passo para superar um contratempo na carreira é agir e implementar as mudanças que o ajudarão a seguir em frente. Isso pode incluir definir novas metas, atualizar suas habilidades, expandir sua rede, buscar novas oportunidades ou mudar seu plano de carreira. Seja qual for a ação que você tomar, certifique-se de que ela esteja alinhada com seus valores, interesses e aspirações, e que seja realista, mensurável e realizável. Agir pode ajudá-lo a recuperar o controle, o impulso e a satisfação em sua carreira.

5 Celebre seu progresso

O quinto passo para superar um revés na carreira é celebrar seu progresso e reconhecer suas conquistas. Seja uma pequena vitória, um grande marco ou um feedback positivo, comemore e recompense-se. Celebrar seu progresso pode ajudá-lo a aumentar sua moral, reforçar sua motivação e apreciar seus esforços. Também pode ajudá-lo a reconhecer o quão longe você chegou e o quanto você cresceu desde o revés.

6 Busque apoio

O sexto passo para superar um contratempo na carreira é buscar apoio de outras pessoas que possam ajudá-lo a lidar, curar e prosperar. Pode ser sua família, amigos, colegas, mentores, treinadores ou conselheiros. Busque apoio daqueles que podem ter empatia com você, encorajá-lo e desafiá-lo. O apoio pode ajudá-lo a reduzir o estresse, aumentar a autoestima e melhorar o bem-estar. Ele também pode ajudá-lo a acessar recursos, insights e oportunidades valiosas que podem beneficiar sua carreira.

7 Veja o que mais considerar

Este é um espaço para compartilhar exemplos, histórias ou insights que não se encaixam em nenhuma das seções anteriores. O que mais gostaria de acrescentar?