Veja como você pode prevenir o burnout por meio de uma delegação eficaz.
O burnout pode se esgueirar sobre você, muitas vezes quando você menos espera. É um estado de exaustão emocional, física e mental causado pelo estresse excessivo e prolongado. Ocorre quando você se sente sobrecarregado, emocionalmente esgotado e incapaz de atender às demandas constantes. À medida que o estresse continua, você começa a perder o interesse e a motivação que o levaram a assumir um determinado papel em primeiro lugar. O burnout reduz a produtividade e suga sua energia, deixando-o cada vez mais desamparado, sem esperança, cínico e ressentido. Eventualmente, você pode sentir que não tem mais nada para dar. Os efeitos negativos do burnout se espalham por todas as áreas da vida, incluindo sua casa, trabalho e vida social. O burnout também pode causar mudanças de longo prazo em seu corpo que o tornam vulnerável a doenças como gripes e resfriados. Por causa de suas muitas consequências, é importante lidar com o burnout imediatamente.
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