Como construir resiliência por meio do autocuidado?
O estresse é inevitável, mas não precisa te quebrar. Resiliência é a capacidade de se recuperar das adversidades e lidar com desafios. Não é um traço fixo que você tem ou não tem; É uma habilidade que você pode desenvolver e melhorar através do autocuidado. O autocuidado não é egoísta ou indulgente; É uma forma de nutrir seu bem-estar físico, mental e emocional. Neste artigo, você vai aprender como construir resiliência por meio do autocuidado seguindo essas seis dicas.
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