O que você faz se sua equipe estiver passando por burnout?

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Reconhecer os sinais de burnout dentro da sua equipe é crucial para manter um ambiente de trabalho saudável. Burnout é um estado de exaustão emocional, física e mental causado pelo estresse excessivo e prolongado. Ocorre quando você se sente sobrecarregado, emocionalmente esgotado e incapaz de atender às demandas constantes. À medida que o estresse continua, você começa a perder o interesse e a motivação que o levaram a assumir um determinado papel em primeiro lugar. Se você perceber que os membros da sua equipe estão frequentemente exaustos, desengajados ou apresentando uma queda no desempenho, esses podem ser indicadores de esgotamento. É importante abordar essas questões prontamente para evitar danos de longo prazo ao bem-estar e à produtividade da sua equipe.

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1 Ouça primeiro

A escuta ativa é uma ferramenta poderosa na identificação do burnout. Comece criando um espaço seguro onde os membros da equipe possam expressar suas preocupações sem medo de repercussões. Incentive-os a compartilhar suas experiências e sentimentos. Preste muita atenção não apenas ao que está sendo dito, mas também a pistas não verbais que podem indicar estresse ou fadiga. Este passo não se trata de fornecer soluções imediatas, mas sim de compreender a profundidade e a amplitude da questão em questão. Ao mostrar empatia e apoio, você pode ajudar a aliviar parte da pressão imediata e construir confiança dentro de sua equipe.

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Dr Ibrahim BADRI

Health and Nutrition Coordinator | Public Health Expert | Gender and Health Systems Strengthening | Nutritionist | Programmes Coordination
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Communication is essential when addressing burnout within your team. By actively listening to your team members’ concerns, you demonstrate empathy and understanding, which helps building trust and confidence. Encourage open communication and provide a safe space for team members to express their feelings and experiences without judgment. Once you’ve listened to their concerns, you can work together to identify the underlying causes of burnout and implement effective solutions.

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Gostei
Himanshu Pradhan

Major at INDIAN ARMY | Transitioning mil officer | Project manager | logistics manager | advance weapons qualified | Operations manager|Safety and risk management | Mil career mentorship .
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Enhance communication and transparency: Foster open dialogue about team challenges and workload concerns. Provide regular updates on organizational changes, strategic priorities, and decision-making processes to reduce uncertainty. Encourage team members to voice their concerns and ideas for improving the work environment.

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2 Avaliar a carga de trabalho

Avalie a carga de trabalho atual de sua equipe. Há prazos ou expectativas irrealistas? A carga de trabalho é distribuída de forma desigual? Entender as demandas impostas à sua equipe ajudará a identificar se elas são um fator que contribui para o burnout. Se necessário, redistribua tarefas para garantir uma carga de trabalho mais equilibrada. Considere se alguns prazos podem ser estendidos ou se projetos menos críticos podem ser suspensos. Reduzir a pressão e dar espaço para respirar à sua equipe pode ajudar muito a evitar que o burnout se agrave.

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Dr Ibrahim BADRI

Health and Nutrition Coordinator | Public Health Expert | Gender and Health Systems Strengthening | Nutritionist | Programmes Coordination
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Conduct a review of the team’s workload and deadlines to assess the feasibility of current expectations and demands. Consider factors such as the complexity of tasks, available resources, and the capabilities of team members. Explore options for redistributing tasks among team members or renegotiating deadlines with stakeholders to alleviate pressure and create a more manageable workload.

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3 Incentive pausas

Pausas regulares são essenciais para o rejuvenescimento mental. Incentive sua equipe a se afastar de suas estações de trabalho periodicamente. Mesmo pequenas pausas podem fornecer uma reinicialização mental que ajuda a manter o foco e a produtividade ao longo do dia. Promover a ideia de que fazer pausas não é um sinal de preguiça, mas uma estratégia comprovada para combater o burnout. Se possível, implemente horários flexíveis ou opções de trabalho remoto para permitir um melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional, o que pode reduzir significativamente os níveis de estresse.

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Himanshu Pradhan

Major at INDIAN ARMY | Transitioning mil officer | Project manager | logistics manager | advance weapons qualified | Operations manager|Safety and risk management | Mil career mentorship .
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Set clear boundaries around working hours and discourage extended overtime or constant availability. Encourage team members to disconnect from work during off-hours and weekends. Consider implementing flexible work arrangements, such as remote work or flexible schedules, to improve work-life balance.

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4 Fornecer suporte

Oferecer suporte pode assumir muitas formas, desde fornecer recursos para o desenvolvimento profissional até garantir que haja oportunidades para os membros da equipe discutirem seus planos de carreira e aspirações. Se sua organização tiver um Programa de Assistência ao Funcionário (PEA), lembre sua equipe de que ele está lá para eles usarem. Às vezes, aconselhamento profissional ou workshops sobre gerenciamento de estresse e resiliência podem ser benéficos. Deixe sua equipe saber que o bem-estar deles é uma prioridade e que a ajuda está disponível quando eles precisarem.

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5 Fomentar o espírito de equipe

Um forte senso de comunidade e apoio entre os membros da equipe pode ser um amortecedor contra o burnout. Organize atividades de formação de equipe que não estejam centradas em tarefas relacionadas ao trabalho. Podem ser coisas simples, como almoços de grupo, passeios ou clubes baseados em interesses dentro da organização. Celebre os sucessos da equipe e reconheça as contribuições individuais para promover uma atmosfera positiva. Quando os membros da equipe se sentem conectados e valorizados, eles são mais propensos a falar sobre seus desafios e apoiar uns aos outros.

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Himanshu Pradhan

Major at INDIAN ARMY | Transitioning mil officer | Project manager | logistics manager | advance weapons qualified | Operations manager|Safety and risk management | Mil career mentorship .
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Acknowledge the hard work and dedication of your team members, both formally and informally. Provide meaningful feedback, career development opportunities, and opportunities for growth and advancement. Celebrate team successes and milestones to boost morale and foster a sense of

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Gina Covarrubias

Career Purpose Author | STEM Life Coach | Speaker | Engineer
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Often, burnout can translate to disengagement. Disengaged people don't have the capacity to care about team spirit, whether it's artificial or genuine. Therefore, proceed with caution if you try to force, foster, or promote team spirit in the name of reducing burnout. It may have the opposite effect. Disengaged employees need the space and flexibilty to work through their own version of burnout.

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6 Revisitar Metas

Às vezes, o burnout decorre da falta de engajamento com o próprio trabalho. Revisite os objetivos da equipe e os papéis de cada membro. Estes estão alinhados com seus interesses e pontos fortes? Discuta com sua equipe se suas tarefas são significativas e se eles sentem que seu trabalho tem um impacto positivo. Realinhar papéis e responsabilidades para melhor corresponder às habilidades e paixões da sua equipe pode reacender o entusiasmo e o comprometimento, reduzindo os sentimentos de esgotamento.

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