Como você pode proteger aplicativos móveis de saúde e fitness em seu dispositivo móvel?

1 Atualizar seus aplicativos e dispositivo

Uma das maneiras mais fáceis de proteger seus aplicativos móveis de saúde e fitness é mantê-los atualizados com as versões e patches mais recentes. Essas atualizações geralmente corrigem vulnerabilidades de segurança, melhoram o desempenho e adicionam novos recursos. Da mesma forma, você também deve atualizar o sistema operacional e o firmware do seu dispositivo móvel regularmente, pois eles também contêm aprimoramentos de segurança e correções de bugs. Você pode verificar se há atualizações nas configurações do seu dispositivo ou na loja de aplicativos e, se possível, habilitar as atualizações automáticas.

3 Revisar permissões de aplicativos e políticas de privacidade

Antes de baixar ou usar qualquer aplicativo móvel de saúde e fitness, você deve revisar suas permissões e políticas de privacidade. As permissões são os direitos de acesso que o aplicativo solicita para usar os recursos do dispositivo, como câmera, microfone, localização ou contatos. As políticas de privacidade são os documentos que explicam como o aplicativo coleta, usa e compartilha seus dados pessoais, como seu nome, e-mail, registros de saúde ou metas de condicionamento físico. Você só deve conceder permissões e aceitar políticas de privacidade que sejam necessárias e razoáveis para a funcionalidade do aplicativo e revogar ou excluir qualquer aplicativo que solicite permissões ou políticas de privacidade excessivas ou suspeitas.

4 Habilitar criptografia e backup

A criptografia é o processo de converter seus dados em um código que só pode ser lido por partes autorizadas que têm a chave para descriptografá-los. Backup é o processo de copiar seus dados para outro local ou dispositivo que pode ser restaurado em caso de perda ou dano. Você deve habilitar a criptografia e o backup de seus aplicativos móveis de saúde e fitness para impedir o acesso não autorizado ou a divulgação de seus dados e para recuperar seus dados em caso de roubo, perda ou mau funcionamento do seu dispositivo. Você pode habilitar a criptografia e o backup nas configurações de segurança do seu dispositivo ou usar aplicativos ou serviços de terceiros que oferecem esses recursos.

5 Evite Wi-Fi e Bluetooth públicos

Wi-Fi público e Bluetooth são maneiras convenientes de conectar seu dispositivo móvel à internet ou a outros dispositivos, mas também são vulneráveis a hackers e espiões que podem interceptar ou modificar seus dados. Você deve evitar o uso de Wi-Fi e Bluetooth públicos para seus aplicativos móveis de saúde e fitness, especialmente se eles envolverem dados confidenciais ou confidenciais. Em vez disso, você deve usar uma rede Wi-Fi segura com uma senha, uma rede privada virtual (VPN) ou seu plano de dados móveis. Você também deve desativar o Wi-Fi e o Bluetooth quando não estiver usando-os e apenas emparelhar seu dispositivo com dispositivos confiáveis.

6 Eduque a si mesmo e aos outros

A última, mas não menos importante, maneira de proteger seus aplicativos móveis de saúde e fitness é educar a si mesmo e aos outros sobre os riscos e benefícios de usar esses aplicativos e as melhores práticas para proteger sua privacidade e segurança de dados. Você pode saber mais sobre aplicativos móveis de saúde e fitness de fontes respeitáveis, como seu provedor de serviços de saúde, desenvolvedor de aplicativos ou agência de proteção ao consumidor. Você também pode compartilhar seu conhecimento e experiência com seus amigos, familiares e comunidade e incentivá-los a usar esses aplicativos de forma responsável e segura.