Para ter sucesso no trabalho remoto, é fundamental encontrar um equilíbrio entre produtividade e bem-estar. Isso significa criar um ambiente de trabalho adequado em casa, definir metas e prazos realistas, fazer pausas regulares e cuidar da saúde física e mental. Também é importante estabelecer uma rotina de trabalho que funcione para você e se comunicar de forma clara e eficaz com seus colegas e superiores. Nem sempre isso é fácil, nem mesmo depois de quase 5 anos (período da pandemia de Covid e pós), em que o home office se popularizou. Por isso a Adegair Seguros separou 6 dicas para o colaborador estar atento à sua produtividade, mas não descuidar da saúde, principalmente mental. Anote: Para aprimorar a produtividade ➡ Aprenda a gerenciar o tempo: É necessário manter o fluxo de produção sem procrastinar. Montar cronogramas de atividades diárias, criando um checklist e ir marcando as tarefas conforme você conclui cada uma, também é uma forma de dar um gás nas atividades do dia. ➡ Monte um espaço de trabalho remoto produtivo: O ambiente faz toda a diferença na forma como o seu cérebro regula o ritmo. É importante reservar um local específico na casa, que funcionará como um ambiente de trabalho. Outro ponto que precisa ser levado a sério é a ergonomia, com mobiliário adequado. ➡ Alinhe metas com a gestão: É difícil se concentrar sozinho em casa com metas irreais e inalcançáveis. É fundamental deixar claro para a gestão que, quanto mais alinhada estiver a sua rotina e as metas, mais fácil será entregar resultados esperados. Para saúde ➡ Faça pausas regulares: No ambiente de trabalho remoto é fácil ficar imerso nas tarefas e esquecer de fazer pausas. No entanto, é essencial dar ao seu corpo e mente tempo para descansar e se rejuvenescer. A cada hora, levante-se, estique as pernas, faça alguns exercícios de alongamento ou dê uma volta pela casa. Use aplicativos de lembrete ou configure um temporizador para ajudá-lo a lembrar de fazer pausas regulares. Isso também ajuda a descansar o cérebro. ➡ Alimente-se adequadamente: Trabalhar em casa pode levar a hábitos alimentares irregulares ou pouco saudáveis, como fazer lanches frequentes ou pular refeições. Opte por refeições equilibradas, evite o consumo excessivo de cafeína e beba bastante água ao longo do dia. ➡ Crie interação social: Os relacionamentos que você tem com outras pessoas aumentam seu senso de pertencimento, a felicidade e ajudam a enfrentar as adversidades. As amizades que se formam naturalmente no local de trabalho físico podem exigir mais esforço quando se trabalha em casa. Estabeleça contatos ao longo de sua jornada de trabalho e seja empático. A Adegair Seguros sabe que os desafio diários se modificaram com o trabalho remoto, mas acredita que com método e confiança você, trabalhador, vai conseguir atender às exigências de sua empresa, sem esquecer de si. Bom trabalho remoto para você! 🖥 #TrabalhoRemoto #Produtividade #Equilíbrio #HomeOffice #Gestão #BemEstar
Publicação de Adegair Seguros
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Home Office, sim, tem muito trabalho! Para isto, basta seguir as dicas à seguir: #planejar #organização #equilibrio #pausar #interação #produtividade #playlist Equilíbrio na jornada diária é imprescindível. Concordam?
Como manter a produtividade e bem estar no trabalho remoto? Nós perguntamos aos nossos colaboradores e eles responderam: 1. Ambiente acolhedor e produtivo. Os SPUNmers apostam em uma boa iluminação, uma cadeira confortável e uma mesa organizada. Para os amantes do chimarrão, não se esqueçam do mate pronto ao lado! 2. Organização é a chave. Um checklist pode ser seu melhor aliado no trabalho remoto. Organizar as tarefas do dia e estabelecer horários específicos para realizar também é importante. Assim, é possível manter o foco no que realmente importa. 3. Pausas são sagradas. Não esqueça de fazer pausas regulares ao longo do dia. Um cafézinho, uma rápida conversa com um colega ou até mesmo um momento para fazer carinho no dog podem renovar suas energias e aumentar sua produtividade. 4. Interagir com colegas. A solidão pode ser um desafio no home office. Por isso, reserve um tempo para interagir com colegas de trabalho. Aqui na Spun Mídia temos a “sala do cafezinho” especialmente para esses momentos. Pode ser uma chamada de vídeo, uma piada compartilhada, nada como uma boa dose de risadas para aliviar o stress. 5. Equilíbrio entre trabalho e lazer. Estabeleça limites claros entre trabalho e lazer. Aproveite momentos de descanso para recarregar as energias e fazer o que mais gosta. 6. Dá play na música. Trabalhar ao som de música pode melhorar a produtividade e criatividade. Prepare uma playlist e você verá como ficará mais gostoso realizar as tarefas de trabalho. Quais desses itens você já coloca em prática?
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Chefe da Divisão de Afastamento para Capacitação e Qualificação na Universidade Federal FLuminense - UFF
O trabalho remoto é uma modalidade com características específicas que demandam ajustes e competências para que seja utilizado todo o seu potencial. Desconsiderar esses fatores leva a controvérsias e confusões a respeito desse tema no mundo corporativo. Na minha opinião, dois aspectos são os mais relevantes, proporcionados pelo home office: 1) Deslocamento: o ganho de tempo e o menor desgaste ao evitar o deslocamento casa-trabalho-casa impacta consideravelmente na produtividade do funcionário, assim como na maior satisfação e motivação; 2) Liberdade: em um mundo com multidemandas, poder concilia-las, de modo que as pessoas consigam ser mais completas no desempenho de seus papéis é algo revolucionário para a vida. Esse segundo aspecto é uma faca de dois gumes e, com ele, além do benefício apresentado, também vem um desafio: separar trabalho e vida pessoal. Ao utilizar o mesmo espaço físico para ambos os papéis, é natural que isso se confunda. Para que isso seja evitado, algumas competências e ajustes são fundamentais. 1) Autogestão: a capacidade de assumir responsabilidades e geri-las para manter o mesmo nível de entrega é fundamental para evitar perdas de produtividade; 2) Organização: definir um espaço físico específico que caracterize o local de trabalho, organiza o ambiente que inibe a confusão entre aquilo que é trabalho e aquilo que é pessoal; 3) Comprometimento: entender que não é o monitoramento presencial que proporciona o comprometimento de alguém, mas, sim, a capacidade de enxergar valor no que se faz, assim como o comportamento colaborativo, gerando os resultados esperados. 4) Disciplina: Ser capaz de manter o foco no trabalho frente às distrações dos demais papeis ali presentes é fruto da capacidade de se manter disciplinado naquilo que foi designado para ser feito, no tempo estipulado para o trabalho. Existem muitas nuances relativas a esse tema, e ainda precisaremos debate-los para que possamos ter uma melhor noção dos ganhos e perdas dessa nova forma de organização no mundo corporativo. O que não podemos é simplificar o debate e perder as oportunidades apresentadas.
Como manter a produtividade e bem estar no trabalho remoto? Nós perguntamos aos nossos colaboradores e eles responderam: 1. Ambiente acolhedor e produtivo. Os SPUNmers apostam em uma boa iluminação, uma cadeira confortável e uma mesa organizada. Para os amantes do chimarrão, não se esqueçam do mate pronto ao lado! 2. Organização é a chave. Um checklist pode ser seu melhor aliado no trabalho remoto. Organizar as tarefas do dia e estabelecer horários específicos para realizar também é importante. Assim, é possível manter o foco no que realmente importa. 3. Pausas são sagradas. Não esqueça de fazer pausas regulares ao longo do dia. Um cafézinho, uma rápida conversa com um colega ou até mesmo um momento para fazer carinho no dog podem renovar suas energias e aumentar sua produtividade. 4. Interagir com colegas. A solidão pode ser um desafio no home office. Por isso, reserve um tempo para interagir com colegas de trabalho. Aqui na Spun Mídia temos a “sala do cafezinho” especialmente para esses momentos. Pode ser uma chamada de vídeo, uma piada compartilhada, nada como uma boa dose de risadas para aliviar o stress. 5. Equilíbrio entre trabalho e lazer. Estabeleça limites claros entre trabalho e lazer. Aproveite momentos de descanso para recarregar as energias e fazer o que mais gosta. 6. Dá play na música. Trabalhar ao som de música pode melhorar a produtividade e criatividade. Prepare uma playlist e você verá como ficará mais gostoso realizar as tarefas de trabalho. Quais desses itens você já coloca em prática?
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Remuneração e Benefícios / Gestão de RH / Gestão de carreira / Gestão de Orçamento e Controle/ Gestão de Performance e Indicadores / Compensation and Benefits / KPIs/ Especialista em RH em Gestão Estratégica
Liberdade é Tudo! Mais produtividade, mais empenho, melhor humor, melhor desempenho e muito mais.
Como manter a produtividade e bem estar no trabalho remoto? Nós perguntamos aos nossos colaboradores e eles responderam: 1. Ambiente acolhedor e produtivo. Os SPUNmers apostam em uma boa iluminação, uma cadeira confortável e uma mesa organizada. Para os amantes do chimarrão, não se esqueçam do mate pronto ao lado! 2. Organização é a chave. Um checklist pode ser seu melhor aliado no trabalho remoto. Organizar as tarefas do dia e estabelecer horários específicos para realizar também é importante. Assim, é possível manter o foco no que realmente importa. 3. Pausas são sagradas. Não esqueça de fazer pausas regulares ao longo do dia. Um cafézinho, uma rápida conversa com um colega ou até mesmo um momento para fazer carinho no dog podem renovar suas energias e aumentar sua produtividade. 4. Interagir com colegas. A solidão pode ser um desafio no home office. Por isso, reserve um tempo para interagir com colegas de trabalho. Aqui na Spun Mídia temos a “sala do cafezinho” especialmente para esses momentos. Pode ser uma chamada de vídeo, uma piada compartilhada, nada como uma boa dose de risadas para aliviar o stress. 5. Equilíbrio entre trabalho e lazer. Estabeleça limites claros entre trabalho e lazer. Aproveite momentos de descanso para recarregar as energias e fazer o que mais gosta. 6. Dá play na música. Trabalhar ao som de música pode melhorar a produtividade e criatividade. Prepare uma playlist e você verá como ficará mais gostoso realizar as tarefas de trabalho. Quais desses itens você já coloca em prática?
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A adoção do trabalho home office pode significativamente aprimorar a qualidade de vida, ao proporcionar maior flexibilidade de horários, eliminar o tempo e o estresse dos deslocamentos diários, e permitir um equilíbrio mais saudável entre vida profissional e pessoal.
Como manter a produtividade e bem estar no trabalho remoto? Nós perguntamos aos nossos colaboradores e eles responderam: 1. Ambiente acolhedor e produtivo. Os SPUNmers apostam em uma boa iluminação, uma cadeira confortável e uma mesa organizada. Para os amantes do chimarrão, não se esqueçam do mate pronto ao lado! 2. Organização é a chave. Um checklist pode ser seu melhor aliado no trabalho remoto. Organizar as tarefas do dia e estabelecer horários específicos para realizar também é importante. Assim, é possível manter o foco no que realmente importa. 3. Pausas são sagradas. Não esqueça de fazer pausas regulares ao longo do dia. Um cafézinho, uma rápida conversa com um colega ou até mesmo um momento para fazer carinho no dog podem renovar suas energias e aumentar sua produtividade. 4. Interagir com colegas. A solidão pode ser um desafio no home office. Por isso, reserve um tempo para interagir com colegas de trabalho. Aqui na Spun Mídia temos a “sala do cafezinho” especialmente para esses momentos. Pode ser uma chamada de vídeo, uma piada compartilhada, nada como uma boa dose de risadas para aliviar o stress. 5. Equilíbrio entre trabalho e lazer. Estabeleça limites claros entre trabalho e lazer. Aproveite momentos de descanso para recarregar as energias e fazer o que mais gosta. 6. Dá play na música. Trabalhar ao som de música pode melhorar a produtividade e criatividade. Prepare uma playlist e você verá como ficará mais gostoso realizar as tarefas de trabalho. Quais desses itens você já coloca em prática?
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Analista Logístico | Otimização de cadeia de suprimentos | Especialista em Transporte, Armazém | Recebimento | Gestão de estoque | KPI | Fretes | Inglês| Power BI |
A frase "Trabalho remoto é qualidade de vida, trabalho remoto é vida" captura a essência de uma nova forma de trabalhar que valoriza a flexibilidade, a autonomia e o bem-estar. Essa visão se conecta com a ideia de um futuro onde a idade não é um fator determinante para o sucesso profissional, e onde as pessoas e as máquinas trabalham juntas para criar um mundo mais inteligente e mais justo.
Como manter a produtividade e bem estar no trabalho remoto? Nós perguntamos aos nossos colaboradores e eles responderam: 1. Ambiente acolhedor e produtivo. Os SPUNmers apostam em uma boa iluminação, uma cadeira confortável e uma mesa organizada. Para os amantes do chimarrão, não se esqueçam do mate pronto ao lado! 2. Organização é a chave. Um checklist pode ser seu melhor aliado no trabalho remoto. Organizar as tarefas do dia e estabelecer horários específicos para realizar também é importante. Assim, é possível manter o foco no que realmente importa. 3. Pausas são sagradas. Não esqueça de fazer pausas regulares ao longo do dia. Um cafézinho, uma rápida conversa com um colega ou até mesmo um momento para fazer carinho no dog podem renovar suas energias e aumentar sua produtividade. 4. Interagir com colegas. A solidão pode ser um desafio no home office. Por isso, reserve um tempo para interagir com colegas de trabalho. Aqui na Spun Mídia temos a “sala do cafezinho” especialmente para esses momentos. Pode ser uma chamada de vídeo, uma piada compartilhada, nada como uma boa dose de risadas para aliviar o stress. 5. Equilíbrio entre trabalho e lazer. Estabeleça limites claros entre trabalho e lazer. Aproveite momentos de descanso para recarregar as energias e fazer o que mais gosta. 6. Dá play na música. Trabalhar ao som de música pode melhorar a produtividade e criatividade. Prepare uma playlist e você verá como ficará mais gostoso realizar as tarefas de trabalho. Quais desses itens você já coloca em prática?
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Desde que comecei a trabalhar remotamente, já são um pouco mais de 4 anos, além da qualidade de vida ter sido beneficiada, tive um melhor desempenho se tratando de foco que culmina em produtividade! Home office favorece muito, mas claro, a disciplina é essencial para manter-se focado, existem alguns hacks de produtividade que devem ser adotados, outra vantagem, é que o tempo antes usado para deslocamento até o escritório ou casa, agora pode ser usado para aplicar em algum curso ou projeto pessoal. Home office é vida!
Como manter a produtividade e bem estar no trabalho remoto? Nós perguntamos aos nossos colaboradores e eles responderam: 1. Ambiente acolhedor e produtivo. Os SPUNmers apostam em uma boa iluminação, uma cadeira confortável e uma mesa organizada. Para os amantes do chimarrão, não se esqueçam do mate pronto ao lado! 2. Organização é a chave. Um checklist pode ser seu melhor aliado no trabalho remoto. Organizar as tarefas do dia e estabelecer horários específicos para realizar também é importante. Assim, é possível manter o foco no que realmente importa. 3. Pausas são sagradas. Não esqueça de fazer pausas regulares ao longo do dia. Um cafézinho, uma rápida conversa com um colega ou até mesmo um momento para fazer carinho no dog podem renovar suas energias e aumentar sua produtividade. 4. Interagir com colegas. A solidão pode ser um desafio no home office. Por isso, reserve um tempo para interagir com colegas de trabalho. Aqui na Spun Mídia temos a “sala do cafezinho” especialmente para esses momentos. Pode ser uma chamada de vídeo, uma piada compartilhada, nada como uma boa dose de risadas para aliviar o stress. 5. Equilíbrio entre trabalho e lazer. Estabeleça limites claros entre trabalho e lazer. Aproveite momentos de descanso para recarregar as energias e fazer o que mais gosta. 6. Dá play na música. Trabalhar ao som de música pode melhorar a produtividade e criatividade. Prepare uma playlist e você verá como ficará mais gostoso realizar as tarefas de trabalho. Quais desses itens você já coloca em prática?
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Organização é o principal!
Como manter a produtividade e bem estar no trabalho remoto? Nós perguntamos aos nossos colaboradores e eles responderam: 1. Ambiente acolhedor e produtivo. Os SPUNmers apostam em uma boa iluminação, uma cadeira confortável e uma mesa organizada. Para os amantes do chimarrão, não se esqueçam do mate pronto ao lado! 2. Organização é a chave. Um checklist pode ser seu melhor aliado no trabalho remoto. Organizar as tarefas do dia e estabelecer horários específicos para realizar também é importante. Assim, é possível manter o foco no que realmente importa. 3. Pausas são sagradas. Não esqueça de fazer pausas regulares ao longo do dia. Um cafézinho, uma rápida conversa com um colega ou até mesmo um momento para fazer carinho no dog podem renovar suas energias e aumentar sua produtividade. 4. Interagir com colegas. A solidão pode ser um desafio no home office. Por isso, reserve um tempo para interagir com colegas de trabalho. Aqui na Spun Mídia temos a “sala do cafezinho” especialmente para esses momentos. Pode ser uma chamada de vídeo, uma piada compartilhada, nada como uma boa dose de risadas para aliviar o stress. 5. Equilíbrio entre trabalho e lazer. Estabeleça limites claros entre trabalho e lazer. Aproveite momentos de descanso para recarregar as energias e fazer o que mais gosta. 6. Dá play na música. Trabalhar ao som de música pode melhorar a produtividade e criatividade. Prepare uma playlist e você verá como ficará mais gostoso realizar as tarefas de trabalho. Quais desses itens você já coloca em prática?
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Você sabe o que é o cronotrabalho, ou "chronoworking"? O cronotrabalho é um termo cunhado por uma jornalista britânica que nomeia uma nova tendência que está surgindo e ganhando força. Resumidamente, o cronotrabalho/chronoworking é não ter um horário de trabalho pré-determinado. 🕜 Dessa forma, o funcionário tem liberdade para trabalhar no horário em que considerar ser melhor e mais produtivo. 🗽 A ideia por trás é que o gerenciamento de tempo flexível pode melhorar a produtividade e o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. ⚖ Vantagens do chronoworking: 1️⃣ - Flexibilidade: Poder acordar mais cedo e começar a trabalhar antes, ir à academia no horário do almoço e trabalhar mais um pouco a tarde. Bom, não? 2️⃣ - Aumento da produtividade: Trabalhar nos horários em que se sentem melhores, mais motivados e mais "ligados" pode resultar no aumento da produtividade e consequentemente da qualidade do trabalho. 3️⃣ - Calmaria: Fazendo o próprio horário e trabalhando de home office, é possível trabalhar em horários com menos barulho. 4️⃣ - Redução do estresse: Escapar do trânsito e poder ter pausas maiores e flexibilidade no dia a dia, ajuda a diminuir o estresse. 5️⃣ - Oportunidades: Trabalhando em horários alternativos ao convencional, fica mais fácil dedicar tempo (de qualidade) a outros projetos, sejam profissionais ou pessoais. 6️⃣ - Liberdade: Poder assistir a uma apresentação do filho na escola às 11h, levar para um passeio no meio da semana, acompanhar o desenvolvimento em algum esporte são vantagens que o chronoworking promove. Conclusões: 1 - O chronoworking é uma tendência que vem crescendo. Não deve tomar o mercado, mas deve ficar mais comum, principalmente em áreas como comunicação, arquitetura, design, programação. 2 - Acho difícil que, em áreas mais administrativas e burocráticas, ocorra a transição. Trabalhos dessa natureza devem continuar sendo centralizados, presenciais e com horário fixos. Para as empresas, vale pensar se vale a pena ou não: - Para serviços e projetos que envolvam mais criatividade, pode valer muito a pena. Deixar o funcionário que precisa da criatividade mais livre e podendo trabalhar no seu momento de maior produtividade. - Para as demais empresas creio ser um desafio e tanto e devem ser analisadas as necessidades da empresa e de seus clientes, para que a qualidade do serviço não caia. O que você pensa sobre essa tendência? Faça suas ponderações nos comentários. #Chronoworking #Gestão #Produtividade #Equilíbrio
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Não há sentido sair de casa para prestar um serviço que pode ser feito de casa, com maior qualidade e maior complexidade. Na sua casa a internet é boa suficiente e além, pois somente você estará usando; Na sua casa a sua mesa é o tamanho ideal para você trabalhar, pois somente você trabalha nela; Na sua casa, a sua cadeira do escritório é melhor sim do que o escritório de muita empresa, pois foi você que comprou pensando nas suas necessidades; Na sua casa não terá distrações e conversas paralelas como há nas empresas e escritórios, a sua produção é maior em casa, pois não ficará esgotada com todas as coisas que o “100% presencial” proporciona. Por mais qualidade de TRABALHO e de VIDA.
Como manter a produtividade e bem estar no trabalho remoto? Nós perguntamos aos nossos colaboradores e eles responderam: 1. Ambiente acolhedor e produtivo. Os SPUNmers apostam em uma boa iluminação, uma cadeira confortável e uma mesa organizada. Para os amantes do chimarrão, não se esqueçam do mate pronto ao lado! 2. Organização é a chave. Um checklist pode ser seu melhor aliado no trabalho remoto. Organizar as tarefas do dia e estabelecer horários específicos para realizar também é importante. Assim, é possível manter o foco no que realmente importa. 3. Pausas são sagradas. Não esqueça de fazer pausas regulares ao longo do dia. Um cafézinho, uma rápida conversa com um colega ou até mesmo um momento para fazer carinho no dog podem renovar suas energias e aumentar sua produtividade. 4. Interagir com colegas. A solidão pode ser um desafio no home office. Por isso, reserve um tempo para interagir com colegas de trabalho. Aqui na Spun Mídia temos a “sala do cafezinho” especialmente para esses momentos. Pode ser uma chamada de vídeo, uma piada compartilhada, nada como uma boa dose de risadas para aliviar o stress. 5. Equilíbrio entre trabalho e lazer. Estabeleça limites claros entre trabalho e lazer. Aproveite momentos de descanso para recarregar as energias e fazer o que mais gosta. 6. Dá play na música. Trabalhar ao som de música pode melhorar a produtividade e criatividade. Prepare uma playlist e você verá como ficará mais gostoso realizar as tarefas de trabalho. Quais desses itens você já coloca em prática?
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Sim, conheço esse lado bom desde antes da pandemia e dá clareza aonde queremos estar e não está ao mesmo tempo, liberdade, tranquilidade e paz são alguns dos sintomas 😅, pena que nem todo mundo vive isso quem sabe um dia, menos carga horaria que não deixe você viver e sonhar, e mais informação e qualidade de vida #vidaalemdotrabalho
Como manter a produtividade e bem estar no trabalho remoto? Nós perguntamos aos nossos colaboradores e eles responderam: 1. Ambiente acolhedor e produtivo. Os SPUNmers apostam em uma boa iluminação, uma cadeira confortável e uma mesa organizada. Para os amantes do chimarrão, não se esqueçam do mate pronto ao lado! 2. Organização é a chave. Um checklist pode ser seu melhor aliado no trabalho remoto. Organizar as tarefas do dia e estabelecer horários específicos para realizar também é importante. Assim, é possível manter o foco no que realmente importa. 3. Pausas são sagradas. Não esqueça de fazer pausas regulares ao longo do dia. Um cafézinho, uma rápida conversa com um colega ou até mesmo um momento para fazer carinho no dog podem renovar suas energias e aumentar sua produtividade. 4. Interagir com colegas. A solidão pode ser um desafio no home office. Por isso, reserve um tempo para interagir com colegas de trabalho. Aqui na Spun Mídia temos a “sala do cafezinho” especialmente para esses momentos. Pode ser uma chamada de vídeo, uma piada compartilhada, nada como uma boa dose de risadas para aliviar o stress. 5. Equilíbrio entre trabalho e lazer. Estabeleça limites claros entre trabalho e lazer. Aproveite momentos de descanso para recarregar as energias e fazer o que mais gosta. 6. Dá play na música. Trabalhar ao som de música pode melhorar a produtividade e criatividade. Prepare uma playlist e você verá como ficará mais gostoso realizar as tarefas de trabalho. Quais desses itens você já coloca em prática?
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