Publicação de ADRIANA LIMEIRA

Amor-próprio e Autoestima: A Base para Transformar sua Vida A autoestima nasce do amor-próprio, que é a capacidade de se respeitar, impor limites e praticar o autocuidado. Saber dizer "não" , cuidar do corpo, da mente e espírito, são exemplos que nos fortalece para lidar com as adversidades de forma equilibrada. Como disse Rossandro Klinjey, na Oficina Como destravar sua vida e fortalecer sua autoestima : "O controle consciente nos leva à mudança, enquanto você não muda, tudo se repete." A mudança começa ao nos priorizarmos sem culpa, respeitando nossos limites e alinhando nossas ações com quem realmente somos. Quando nos desconectamos de nós mesmos, caímos em críticas e inseguranças, tornando-nos nossos maiores inimigos. Ressignificar pensamentos e atitudes diariamente fortalece nossa autoestima, criando "anticorpos emocionais" para enfrentar desafios. Atualizar nosso "mapa emocional" é crucial para elevar a autoestima. Isso nos prepara para lidar com feedbacks, impor limites e nos afastar de ambientes ou pessoas que não se alinham mais com nosso propósito. Como Klinjey destacou: "A nossa dor não será curada com o amor dos outros, mas com o amor próprio." Cuidar de si é o caminho para acessar tanto o amor-próprio quanto o amor divino. Fortalecer a autoestima é um processo individual, mas transforma todas as áreas da vida. Ao nos tornarmos mais confiantes e conscientes, assumimos o controle de nossa própria história com propósito e equilíbrio. #autoestima #amorproprio

Autoestima é quando você é a razão da própria alegria. Esse pensamento destaca a importância da autovalorização e do bem-estar emocional. Ter autoestima significa sentir-se bem consigo mesmo, reconhecer seu valor e acreditar nas próprias capacidades. Quando a alegria vem de dentro, promovemos a independência emocional, tornando-nos menos vulneráveis às flutuações externas e às opiniões alheias. Isso nos dá resiliência para enfrentar desafios e nos permite construir relacionamentos mais saudáveis, baseados no respeito mútuo. Desenvolver a autoestima pode ser desafiador, sendo fundamental a prática algumas ações: ❇ Autoconhecimento: conhecer suas forças e fraquezas. ❇ Autoaceitação: aceitar-se com todas as suas imperfeições. ❇ Autocompaixão: tratar-se com gentileza em momentos difíceis. ❇ Autocuidado: praticar atividades que promovam bem-estar. Encontrar a felicidade em nossa própria companhia nos ajuda a viver de forma mais equilibrada e satisfatória. Lembre-se: a verdadeira alegria vem de dentro. Cultive a sua autoestima e seja a razão da sua própria felicidade! E você, como tem tratado sua autoestima? Quais situações você encarou recentemente onde a autoestima elevada contribuiu para seu sucesso? Ou quando a autoestima estava mais baixa, dificultou suas ações? Adoraria saber sobre situações como essas, para desenvolver ainda mais o tema e seu impacto nas nossas vidas! #Autoestima #DesenvolvimentoPessoal #BemEstar #Autocuidado #Resiliência #Felicidade #SergioLopes #Mentor #Palestrante

Isso vai transformar sua autoestima Sempre fui muito autocrítica e rígida comigo mesma, ao longo dos anos e estudos entendi que essa forma de agir comigo mesma, eram os gatilhos de ansiedade e estagnação. Acontece isso com você? A forma como nos sentimos acerca de nós mesmos é algo que afeta crucialmente todos os aspectos da nossa experiência, desde a maneira como agimos no trabalho, no amor e no sexo, até o modo como atuamos como pais, e até aonde provavelmente subiremos na vida. Nossas reações aos acontecimentos do cotidiano são determinadas por quem e pelo que pensamos que somos. Os dramas da nossa vida são reflexo das visões mais íntimas que temos de nós mesmos. Assim, a auto-estima é a chave para o sucesso ou para o fracasso. É também a chave para entendermos a nós mesmos e aos outros Nathaniel Branden Compartilha nos comentários - se você fosse sua melhor amiga, o que você diria para vc mesma? #autoestima #saudementaldamulher #mindfulness #autoconhecimento #autocuidado #compaixao

Domingo é meu dia preferido para reflexões. Nas caminhadas e em todo lugar em que esteja saboreando a vida! Hoje estou refletindo sobre autoestima: Autoestima refere-se à percepção e avaliação que uma pessoa tem de si mesma. É o conjunto de sentimentos, pensamentos e atitudes que uma pessoa possui em relação a si, que influencia diretamente seu comportamento, suas decisões e sua qualidade de vida. A autoestima pode ser positiva (alta) ou negativa (baixa), e está profundamente ligada à forma como uma pessoa lida com seus sucessos, fracassos, críticas e elogios. Influenciam a Autoestima: -Experiências de Vida: As vivências desde a infância, como o apoio familiar, sucesso acadêmico, relações interpessoais e eventos traumáticos, podem moldar a autoestima. -Comparações Sociais: Comparar-se com outras pessoas pode afetar a autoestima. Redes sociais, muitas vezes exacerbam essa comparação, impactando negativamente a percepção de si mesmo. -Autoimagem: A forma como a pessoa vê seu corpo e suas habilidades influenciam sua autoestima. Padrão de beleza e capacidades intelectuais são exemplos de fatores que podem afetar a autoimagem. -Aceitação e Rejeição: Ser aceito ou rejeitado por grupos sociais, amigos e familiares impacta profundamente a autoestima. -Realizações e Competências: Conquistas pessoais e profissionais contribuem para o desenvolvimento de uma autoestima positiva, enquanto fracassos constantes podem ter o efeito oposto. Importância da Autoestima: Uma autoestima saudável é essencial para o bem-estar emocional e mental. Ela contribui para a autoconfiança, facilita a resiliência em momentos difíceis e promove uma visão positiva da vida. Pessoas com boa autoestima tendem a ser mais assertivas, lidar melhor com críticas e estabelecer relacionamentos mais saudáveis. Como Melhorar a Autoestima: -Autoconhecimento: Refletir sobre os próprios sentimentos, valores e crenças ajudam a entender melhor a si mesmo e identificar áreas que precisam de fortalecimento. -Desenvolvimento Pessoal: Investir em atividades que promovam o crescimento pessoal e profissional, como aprender novas habilidades ou praticar hobbies. -Autocompaixão: Ser gentil consigo mesmo, pois todos cometem erros e têm falhas. -Estabelecimento de Metas Realistas: Definir objetivos alcançáveis e celebrar pequenas conquistas ajuda a construir confiança e autoestima. -Ambiente Positivo: Cercar-se de pessoas que ofereçam apoio e incentivo, evitando ambientes tóxicos e relacionamentos prejudiciais. A autoestima é uma parte crucial da saúde mental e emocional, influenciando como as pessoas se veem e interagem com o mundo ao seu redor. Trabalhar para desenvolver e manter uma autoestima saudável pode proporcionar uma vida mais equilibrada e satisfatória, entre em contato! #autoestima #projetandopessoas #sandraportugal #equilibrio #vida #saudemental #emoções #positividade #savouring #florescimentohumano #flow #cienciadafelicidade #selfish #happiness #felicidade #wellbeing

Já percebeu como certas escolhas e comportamentos parecem se repetir em sua vida? Às vezes, as decisões que tomamos e os relacionamentos que construímos são fortemente influenciados por padrões familiares inconscientes. Esses padrões, muitas vezes, estão profundamente enraizados, sendo transmitidos de geração em geração, sem que a gente perceba. Eles podem afetar nossa forma de amar, de trabalhar e até nossa relação com o sucesso e a autoestima. A CONSTELAÇÃO FAMILIAR é uma TERAPIA BREVE poderosa que traz à tona essas influências, permitindo que você olhe para elas com clareza e as transforme. E o melhor: você pode escolher vivenciar esse processo de forma individual, num espaço só seu, ou em grupo, onde a troca de experiências pode ser ainda mais reveladora. 🔸 Que tal descobrir o que está por trás das suas escolhas e relações? Venha constelar comigo e permita-se viver com mais leveza e liberdade. Agende inbox para constelar um tema seu. Será um prazer lhe constelar!💖 #mentesempoderadas #constelaçãofamiliar #terapiabreve #terapiafamiliar #terapiaemgrupo #sintomas #doenças #bloqueio #padrão #ancestralidade #medos #relacionamentos #carreira #prosperidade #umanovamulher #passado #obesidade #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #traumas #crenças #vícios #inconscientefamiliar #expansaodaconsciencia #saúdemental

A NOSSA AUTOIMAGEM ESTÁ DIRETAMENTE LIGADA A NOSSA AUTOESTIMA. Sempre acreditei no poder transformador do AMOR PRÓPRIO. Em momentos desafiantes, o AMOR PRÓPRIO torna-se uma arma ainda mais poderosa. . Acredite: a AUTOESTIMA é um dos principais recursos do ser humano para viver bem. . Basicamente, ela determina a maneira como as pessoas se relacionam com o mundo, encaram os desafios da rotina diária e se protegem ou se expõem em situações que exigem controle emocional. . De acordo com a psicóloga Doralice Lima, a autoestima desempenha um papel fundamental na convivência familiar, no trabalho, no grupo de amigos e em equipes. "O movimento do mundo acontece porque pessoas acreditam nelas mesmas e compartilham ideias. Esses indivíduos têm autoconfiança, um fator que pode atrair e entusiasmar a sociedade e promover mudanças", explica. . Não dê espaço para a baixa estima e, em vários  momentos, é comum que ela venha, despretensiosamente, silenciosamente e nos enfraqueça. . Ao desenvolver o amor-próprio, deixamos de ser prisioneiros do medo e nos tornamos capazes de assumir as rédeas de nossa vida. . Está reflexão fez sentido para você? . #marcapessoal #personalbranding #brandingpessoal #marketingpessoal #networking #carreira #silvanalages

🌟 A importância da autoestima: Valorize quem você é! 🌟 Ter uma boa autoestima é essencial para uma vida mais equilibrada e feliz. Ela é a base de como nos enxergamos e de como enfrentamos os desafios do dia a dia. Quando acreditamos em nós mesmos, somos capazes de tomar decisões mais assertivas, manter relacionamentos saudáveis e superar obstáculos com mais confiança. 💪✨ A autoestima não significa se achar melhor que os outros, mas sim reconhecer o seu valor, suas qualidades e aceitar suas imperfeições. É um processo de autoconhecimento e autocuidado. Lembre-se: cuidar da sua autoestima é cuidar da sua saúde mental e emocional. ❤ Valorize suas conquistas, por menores que sejam, e cerque-se de pessoas que te apoiam. O amor-próprio é o ponto de partida para alcançar tudo aquilo que você deseja. Seja gentil consigo mesmo e saiba que você merece o melhor! #Autoestima #AmorPróprio #Confiança #BlogLucianaPombo

Já percebeu como certas escolhas e comportamentos parecem se repetir em sua vida? Às vezes, as decisões que tomamos e os relacionamentos que construímos são fortemente influenciados por padrões familiares inconscientes. Esses padrões, muitas vezes, estão profundamente enraizados, sendo transmitidos de geração em geração, sem que a gente perceba. Eles podem afetar nossa forma de amar, de trabalhar e até nossa relação com o sucesso e a autoestima. A CONSTELAÇÃO FAMILIAR é uma TERAPIA BREVE poderosa que traz à tona essas influências, permitindo que você olhe para elas com clareza e as transforme. E o melhor: você pode escolher vivenciar esse processo de forma individual, num espaço só seu, ou em grupo, onde a troca de experiências pode ser ainda mais reveladora. 🔸 Que tal descobrir o que está por trás das suas escolhas e relações? Venha constelar comigo e permita-se viver com mais leveza e liberdade. Agende inbox para constelar um tema seu. Será um prazer lhe constelar!💖 #mentesempoderadas #constelaçãofamiliar #terapiabreve #terapiafamiliar #terapiaemgrupo #sintomas #doenças #bloqueio #padrão #ancestralidade #medos #relacionamentos #carreira #prosperidade #umanovamulher #passado #obesidade #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #traumas #crenças #vícios #inconscientefamiliar #expansaodaconsciencia #saúdemental

Sua autoestima é a chave para relacionamentos harmoniosos e uma vida equilibrada. Mas como saber se a sua está em bom estado? Vamos descobrir! A primeira pista está nos seus relacionamentos. Pessoas com autoestima saudável equilibram o dar e o receber. Se você dá muito mais do que recebe, cuidado! Isso pode ser um sinal de que você está tentando agradar a todos por medo de rejeição. E quanto a dizer "não"? Quem se valoriza sabe impor limites sem medo. Se você sempre diz "sim", mesmo quando não quer, talvez esteja se deixando levar pelo medo de conflitos, sinal de falta de confiança. Agora, vamos falar sobre amar a si mesmo. Quem tem uma autoestima forte conhece seus desejos e se dá prioridade sem culpa. Priorizar a si mesmo não é egoísmo, mas um ato de respeito próprio. Pessoas que se amam verdadeiramente não buscam agradar os outros para ganhar reconhecimento ou amor. Elas são respeitadas por todos à sua volta porque respeitam a si mesmas. Observe-se: você tem medo de expressar suas opiniões? Se sente inseguro ou se critica demais? Esses são sinais claros de que sua autoestima precisa de atenção. Mas não se preocupe, a solução é mais simples do que parece. Comece praticando o amor próprio diariamente. Estabeleça limites claros, aprenda a dizer "não" quando necessário e reconheça suas qualidades. Lembre-se: seus erros não definem quem você é, mas sim sua coragem de aprender com eles e seguir em frente. Ao fortalecer sua autoestima, você se liberta da necessidade de agradar os outros e passa a viver uma vida mais autêntica e satisfatória. Então, cuide de si mesmo, respeite seus desejos e celebre suas conquistas. Acredite, você merece todo o amor e respeito do mundo!

Quando você começa a se amar de verdade, algo poderoso acontece: você para de dizer 'sim' a tudo que não te faz bem. A sua autoestima cresce e, com ela, vem a coragem de colocar limites saudáveis. Você passa a respeitar suas necessidades e a cuidar mais de si, o que traz uma profunda sensação de liberdade. Esse é o início da cura emocional. Quanto mais você se respeita, mais cura você experimenta, e sua energia começa a atrair o que realmente faz bem à sua vida. Sua Mente, Sua Força @aidaferreiraoficial #aidaferreiraoficial #suamentesuaforça#autocura #amorpróprio #limites #curainterior #autorespeito #autoconhecimento #transformação #poderpessoal #mentesã#hipnoseterapeutica