Publicação de Biobalance Nutraceuticals

É fato que ter uma ótima noite de sono é o que vai impactar diretamente na sua saúde! Isso porque, é durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras de todo o corpo, tais como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Sendo assim, durante esse momento, é muito possível que você reponha as energias necessárias e regula o seu metabolismo, os fatores essenciais para manter o corpo e mente saudáveis. Portanto, dormir bem é um hábito que deve estar incluso na rotina de todas as pessoas, pois vai além da essencialidade, é uma questão de saúde! #bemestar #dormir #dormirbem #noitedesono #saude #sono

É fato que ter uma ótima noite de sono é o que vai impactar diretamente na sua saúde! Isso porque, é durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras de todo o corpo, tais como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Sendo assim, durante esse momento, é muito possível que você reponha as energias necessárias e regula o seu metabolismo, os fatores essenciais para manter o corpo e mente saudáveis. Portanto, dormir bem é um hábito que deve estar incluso na rotina de todas as pessoas, pois vai além da essencialidade, é uma questão de saúde! #bemestar #dormir #dormirbem #noitedesono #saude #sono

É fato que ter uma ótima noite de sono é o que vai impactar diretamente na sua saúde! Isso porque, é durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras de todo o corpo, tais como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Sendo assim, durante esse momento, é muito possível que você reponha as energias necessárias e regula o seu metabolismo, os fatores essenciais para manter o corpo e mente saudáveis. Portanto, dormir bem é um hábito que deve estar incluso na rotina de todas as pessoas, pois vai além da essencialidade, é uma questão de saúde! #bemestar #dormir #dormirbem #noitedesono #saude #sono

É fato que ter uma ótima noite de sono é o que vai impactar diretamente na sua saúde! Isso porque, é durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras de todo o corpo, tais como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Sendo assim, durante esse momento, é muito possível que você reponha as energias necessárias e regula o seu metabolismo, os fatores essenciais para manter o corpo e mente saudáveis. Portanto, dormir bem é um hábito que deve estar incluso na rotina de todas as pessoas, pois vai além da essencialidade, é uma questão de saúde! #bemestar #dormir #dormirbem #noitedesono #saude #sono

😴 Quem nunca ouviu falar em sono revitalizador, não é mesmo? Isso porque o sono traz para o corpo mais do que um período de descanso, ele o nutre, especialmente, após eventos agudos, cirurgias e até durante cuidados paliativos. Por que isso acontece? Durante o sono, o nosso organismo realiza atividades de reparo e, também de fortalecimento, como: ☑ Regeneração celular: essencial para a cura de tecidos e órgãos após cirurgias ou lesões. ☑ Equilíbrio hormonal: o sono adequado regula hormônios que controlam o apetite, estresse e crescimento, todos fundamentais para a recuperação. ☑ Reforço do sistema imunológico: um sono de qualidade ajuda a fortalecer nossas defesas naturais, acelerando a recuperação. ☑ Saúde mental: o sono impacta diretamente nosso bem-estar emocional, fundamental em todos os estágios da vida. Como dormir melhor? Aqui estão algumas dicas para melhorar a qualidade do seu sono: ☑ Horário regular: Ir para a cama e acordar no mesmo horário todos os dias ajuda a regular o seu relógio biológico. ☑ Evite estimulantes, como cafeína, na hora de dormir. ☑ Desconecte-se: Reduza a exposição a telas de eletrônicos ao menos uma hora antes de dormir.. ☑ Crie uma rotina relaxante: Atividades calmantes, como ler um livro, tomar um banho morno ou praticar meditação, podem preparar seu corpo para uma noite de sono tranquila. Portanto, o sono é um grande aliado de um tratamento. Pequenas mudanças na rotina, como manter um horário regular para dormir, criar um ambiente tranquilo e confortável no quarto, e evitar estimulantes antes de deitar, podem fazer uma diferença significativa. Lembre-se, ao cuidar do seu sono, você está investindo no seu bem-estar geral. 😌🌿 Leia a matéria no nosso blog: https://lnkd.in/dfDURCaa YUNA - cada vida é única 🌐 www.yuna.com.br #DiaMundialDoSono #Saúde #Reabilitação #Recuperação #BemEstar #SonoReparador #CuidadosPaliativos #YUNA

Por que dormimos mal mesmo achando que dormimos bem? Você já se perguntou por que, mesmo depois de várias horas de sono, ainda se sente exausto pela manhã? Dormir bem não é apenas questão de tempo, mas da qualidade do sono. E muitos problemas respiratórios ou distúrbios do sono passam despercebidos, prejudicando o descanso. 1️⃣ Apneia do sono: Mesmo sem perceber, quem sofre de apneia do sono pode ter várias interrupções na respiração durante a noite, o que impede um sono profundo e reparador. 2️⃣ Ronco e respiração obstruída: Se você ronca, isso pode ser um sinal de que suas vias aéreas estão bloqueadas, prejudicando a oxigenação do corpo e impedindo um sono de qualidade. 3️⃣ Ciclos do sono interrompidos Acordar várias vezes à noite, mesmo que por breves momentos, interrompe os ciclos do sono profundo, o que faz você se sentir cansado no dia seguinte. 🔑 A solução? Investigar a fundo as causas da má qualidade do sono é essencial para recuperar a energia e viver melhor. Um diagnóstico correto pode identificar distúrbios como apneia e ronco, e o tratamento adequado pode transformar suas noites e seus dias. Se você dorme, mas não descansa, marque uma consulta para entender melhor o que está por trás disso! 📍 ATENDIMENTO: Hospital Santa Cruz Hospital Nossa Senhora das Graças Hospital Iguaçu Instituto Martinelli & Brasil Hospital São Marcelino Champagnat 🩺 Dr. Henrique Furlan Pauna CRM-PR: 42.304 | RQE: 25.611 #QualidadeDoSono #ApneiaDoSono #Ronco #SaudeDoSono #AcordarCansado

Você sabia que a apneia do sono é mais comum do que se imagina? 😴 Essa condição, caracterizada por pausas momentâneas na respiração durante o sono, pode afetar pessoas de todas as idades, inclusive você! A apneia obstrutiva do sono (AOS) ocorre quando as vias respiratórias ficam temporariamente bloqueadas, causando roncos e interrupções na respiração. Durante o sono, você pode acordar várias vezes sem perceber, prejudicando seu descanso e concentração. Você já se perguntou por que isso acontece? A apneia do sono está relacionada a fatores como obesidade, consumo de álcool à noite, tabagismo e até mesmo a posição em que você dorme. 😮 👉 Sintomas da Apneia do Sono: Ronco alto e persistente (que pode incomodar seu parceiro de quarto). Paradas na respiração durante o sono, causando sufocamento momentâneo. Sonolência durante o dia, como se você não tivesse dormido o suficiente. Dor de cabeça matinal e dificuldade de concentração. Transforme Sua Vida! Se você sofre com apneia do sono, não deixe de buscar ajuda. Descubra como ter uma vida mais saudável e durma melhor! 💤 #ApneiaDoSono #QualidadeDeVida #Neurocirurgia

✨ A importância do sono para a saúde 💤 Dormir bem não é apenas um prazer; é fundamental para o nosso bem-estar! Um sono de qualidade impacta a nossa saúde física e mental, ajudando a manter o equilíbrio no dia a dia. Aqui estão alguns benefícios incríveis do sono: 1️⃣ Aumento da imunidade: Dormir bem fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças. 2️⃣ Melhora da memória: O sono desempenha um papel crucial na consolidação da memória, facilitando o aprendizado e a retenção de informações. 3️⃣ Regulação do humor: Uma boa noite de sono ajuda a controlar emoções, reduzindo o risco de ansiedade e depressão. 🔹 L-Triptofano 500mg da ZeinPharma: Este suplemento natural é conhecido por ajudar na produção de serotonina, promovendo um sono mais tranquilo e reparador. 🌙✨ Cuide do seu sono e invista na sua saúde! www.nutrypharma.com #zeinpharmaportugal #zeinpharma #nutrypharma #suplementos #suplementoalimentar #wellnessjourney #Saudeebemestar #SonoSaudável #BemEstar #LTriptofano

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