A primeira coisa que o concurseiro precisa ter é um MÉTODO DE AVALIAÇÃO SEMANANAL de todos os seus resultados do treino para o TAF (OS MEUS ALUNOS UTILIZAM O MÉTODO PAP - Plano de Ação Prática) desenvolvido por mim durante os anos de treinos com os meus alunos concurseiros. . Assim você concurseiro começa a IDENTIFICAR E AJUSTAR os treinos para ACELERAR sua batida de meta do TAF.