Publicação de Instituto CEO do Futuro

Saber ajustar as velas do barco da nossa vida é uma habilidade importante para ganharmos assertividade e gerirmos melhor o tempo. Quando um aprendiz inicia suas atividades escolares conosco, nem sempre conseguem ter clareza sobre como distribuir sua energia. Iniciar a vida profissional requer planejamento e dedicação. Utilizo esse mapa da vida como ferramenta para ilucidar os "seguimentos" de acordo com os valores, estilo de vida e como gerir melhor o tempo para executar ou alcançar os objetivos. Essa ferramenta proporciona uma visão mais tangível, o que facilita entender em qual segmento precisa de maior atenção e qual precisa equilibrar. Todas as vezes que concluímos essa atividade, refletimos sobre utilizarmos melhor nosso tempo e como direcionarmos nossa energia de acordo com o momento que estamos vivendo. A figura do centro retrata meu mapa pessoal: No centro superior, destaquei minha espiritualidade, pois precisa estar em dia para tudo em minha vida esteja equilibrado. Ao lado direito, minha família, que é o meu tesouro e minha maior motivação. Abaixo, ao lado direito destaquei os livros, pois retrata minha vida acadêmica, a pós que estou fazendo e os cursos que irei iniciar. Abaixo no centro, destaco a gestão do meu tempo para conciliar trabalho, família, saúde, etc.. Abaixo à esquerda, uma meta de exercícios físicos e qualidade de vida. Superior à esquerda, destaco um descanso e qualidade de vida. Este mapa deve ficar em um local visível para relembrar seus objetivos e é totalmente flexível de acordo com o momento em que estiver vivendo. E por aí? Está precisando equilibrar alguns pontos da sua vida? #educação #firjan #metodologiaativa

Se você investir 100 horas por ano em uma atividade, o que representa 18 minutos por dia, será melhor do que 95% de todas as pessoas do mundo naquela área. Consistência é tudo o que você precisa para atingir o que você quer. #performance #consistencia #objetivos

A constância trás excelência.

“Acabei de concluir Como Gerenciar sua Energia para Aumentar a Produtividade. Este curso é um game changer! Ele me mostrou a importância de sair da correria e focar na gestão do tempo e das energias. Ao invés de sermos multitarefas, vamos buscar a produção de sentido em tudo o que fazemos. Autocuidado é sinônimo de alta performance. Confira: https://lnkd.in/dqAbCxzg #melhoriadeprodutividade”

Ressaltamos com frequência a importância de sair da rotina, mas ignoramos a importância que ela tem no #direcionamento de nossas vidas. As decisões em momentos críticos ou propícios são importantes, mas a #construção de uma #rotina que nos auxilie na #conquista de nossos #sonhos e na realização de #metas é ainda mais. Não podemos nos distrair de nossos #objetivos e o desenvolvimento de #hábitos diários que estimulem uma rotina #produtiva é o que irá fazer com que os alcancemos. É também um meio pelo qual podemos desenvolver #autocuidado, proporcionando a nós mesmos momentos de lazer e descanso em nosso dia a dia muita vezes estressante e cansativo. Quantos de nós nos perdemos no caminho pela ausência de um passo a passo bem definido e seguido com #disciplina. O #percurso que nos mantém ávidos e nos direciona é tão essencial quanto a linha de chegada que desejamos cruzar.

Me deparei com essa imagem que me remeteu à aplicabilidade em todos os âmbitos na vida, onde, se encaixar exige autoconhecimento para reconhecer qual o melhor ambiente para si, adaptar nem sempre é a melhor opção.

Aproveitando a hora do almoço para me dedicar à pós! Conciliar trabalho, estudos e a correria do dia a dia não é fácil, mas o esforço vale a pena. Investir no desenvolvimento profissional é sempre a melhor escolha, porque podem tirar tudo de você, menos o seu conhecimento e experiência. Pequenos passos hoje para grandes conquistas amanhã! 🚀 #PósGraduação #AprendizadoContínuo #DesenvolvimentoProfissional #Carreira

As escolhas que fazemos desempenham um papel fundamental na configuração da nossa jornada, ampliando o horizonte de possibilidades diante de nós. Refletir sobre os sacrifícios exigidos para atingir nossos objetivos é de suma importância, uma vez que as renúncias que fazemos podem exercer um impacto significativo sobre o curso do nosso destino. 🛤🚶♂🌟 #motivação #reflexão #linkedin #caminhoparaosucesso #escolha #jornada #objetivo #sucesso

Se quer atingir seu objetivo/sonho,renuncie algumas coisas, inclusive horas de descanso ou lazer hoje para alcançar-lo amanhã. Estudando um pouco todo dia e crescendo um pouco todo dia. #medvet #medicinaveterinaria #graduanda #foconoobjetivo.

Nos últimos dias do ano, gosto de pausar e refletir sobre o que vivi. Revisitar o que aprendi, as ideias que mudei e as transformações em mim. Essa pausa para pensar em como seguir é um ato de autocuidado: planejar, alinhar e escolher novamente o que desejo construir na minha vida. Fiz uma autoavaliação de todas as áreas da minha vida, projetos e evolução. Antes de tudo, me conectei aos meus valores e inegociáveis para decidir quais priorizar neste novo ano. Como seria construir um 2025 com o que você mais gostaria de sentir? Já pensou em começar o ano com seu valor principal como guia? Criar um ano mais intencional, orientando suas escolhas e ações? Que tal cultivar, desde já, o sentimento principal que deseja viver em 2025? Ousar parar e analisar nossos hábitos, pensamentos e escolhas é um ato de coragem. Onde deseja colocar sua energia? Onde está acertando? O que precisa ajustar? O que teria coragem de mudar? Gosto de pensar que podemos começar reduzindo o que já não queremos, em vez de apenas adicionar novas metas. O famoso “menos é mais” sempre fez sentido para mim. Como seria criar uma lista não só de coisas a fazer, mas também de coisas a parar de fazer? Como seria viver menos o negativo? Identificar o que te afasta do que realmente importa. Imagina: remover o que está errado, pesado, em excesso ou o que sabota seus planos e drena sua energia, o que poderia entrar na sua vida? Essa é uma reflexão que faço às minhas clientes. Subtrair para adicionar é abrir espaço para o novo. É uma forma de adicionar subtraindo: retirar o que não é essencial. Essa simples decisão pode trazer impactos enormes: mais respiros, mais pausas, mais presença, mais amor, mais qualidade de sono, mais saúde... mais alinhamento com o essencial. Comece pequeno. Um ato de coragem por dia. Seja realista, gentil e respeitoso consigo mesma. Tenha paciência com seu processo. Reduza os compromissos que não são importantes, os ‘sim’ que deveriam ter sido ‘não’, e a carga mental desnecessária. Deixe ir as expectativas e tudo o que causa desequilíbrio, irritação, inflamação ou estresse. Menos excessos, mais leveza. Reduzir transforma a vida. Agora pense: qual seria sua primeira ação intencional para viver o que deseja? Quem você quer se tornar? O que você quer da vida? O que escolheria e gostaria de viver? Como seria investir em você? Onde você faz o seu melhor? Qual estilo de vida deseja ter agora? O que você pode fazer hoje, mesmo que seja algo pequeno, para alinhar sua vida com seus valores e sonhos? Meu convite para a primeira semana do ano: construa aquilo que mais deseja viver, o seu projeto de vida. Escolha-se. Priorize-se. Responsabilize-se. Comprometa-se. E tenha a curiosidade de descobrir o que ainda pode construir e deixar entrar na sua vida. Qual ato de coragem você seria capaz de fazer hoje? O que pode começar agora? Desejo a todos um autêntico e ousado 2025! Um ano de coragem! Marina Rondon https://lnkd.in/dcyq9RU8