Publicação de Cruzeiro Esporte Clube - SAF

Trabalho de hoje com a turma de aperfeiçoamento II. Aperfeiçoando da virada olímpica para aplicação do nado crawl com melhoria na performance. As viradas olímpicas na natação são cruciais para manter a velocidade e o ritmo durante as provas. Elas permitem a manutenção do momento linear, minimizando a perda de velocidade na transição entre bordas, o que resulta em um desempenho mais eficiente e competitivo.

A inovação é um lema.. alta performance .. na vanguarda da inovação. Fatos de competição de natação com forros colados.

GOTAS OLÍMPICAS: QUAL A DISTANCIA ENTRE A BASE E O ALTO NÍVEL NA NATAÇÃO? Desde aprender a habituar-se a viver num ambiente líquido, a movimentar-se com eficiência, fazendo da água uma companheira inseparável. Auxilia a percorrer e construir o caminho em direção ao alto nível a facilidade de acesso às piscinas, paciência, resignação, ambiente, instalações adequadas, domínio e competências técnicas, planejamento de trabalho a longo prazo, apoio familiar, financeiro e de amigos. Falta de resultados, de foco, de obstinação, disciplina, outras opções de vida, estudos, trabalho, desentendimentos com o treinador e a equipe, lesões, pressão dos pais e da sociedade, falta de metas e objetivos, são grandes empecilhos. A primeira competição nacional da natação é a da classe infantil (13 e 14 anos). Desde 2014, foram 9 edições do Campeonato Brasileiro de Infantil de natação de Verão (não houve competição em 2020). Somente quatro clubes se apresentaram entre os 10 primeiros classificados nas 9 edições da competição: Minas T.C. (MG), C.R. Flamengo (RJ), S.C. Corinthians (SP) e Gremio Náutico União (RS). Os campeões, durante o período foram: Minas T.C – 3 vezes (2014, 2018, 2019), SESI – 2 vezes (2022, 2023) e Flamengo (2021), Curitibano (2017), Corinthians (2016) e Pinheiros (2015), 1 vez cada. A formação de nadadores no Brasil é realizada em clubes, como em alguns outros países. As próprias instituições e federações oferecem cursos de preparação técnica para professores que vão trabalhar nas equipes de base e depois nas equipes de alto nível. Além de tornar a identidade esportiva um patrimônio intangível de alto valor, os atletas que chegam ao alto nível formados em seus clubes tornam o investimento mais acessível que importar atletas de outros lugares. O Gremio Nautico União (GNU), um desses clubes formadores, já produziu vários nadadores olímpicos, como Mauri Fonseca (Tóquio 1964), Sérgio Pinto Ribeiro (Montreal 1976 e Moscou 1980), André Pereira (Rio 2016), Graciele Herrmann (Londres 2012 e Rio de Janeiro 2016), Fernando Scheffer (Tóquio 2020) e Viviane Jungblut (Tóquio 2020 e Paris 2024). Essa força e tradição dos clubes formadores foi uma das razões que fizeram os nadadores do GNU ultrapassar a catástrofe no Rio Grande do Sul, participar da Seletiva Olímpica da Natação e, ainda, mesmo com desfalques, ficar entre as 10 primeiras equipes (9º - 133 pontos). #natacao #formacao #altonivel #superacao #Identidade

NIGHT RUN 2024! Mais uma corrida de rua, oportunidade de praticar uma atividade física e refletir sobre os aprendizados que o esporte oferece e que depois você pode aplicar na profissão. Segundo a teoria do Esportismo, elaborada pelo doutor olímpico, Wagner Castropil e RGM são 5: atitude, visão, estratégia, execução e trabalho em equipe. Nessa prova, por conhecer o percurso (arredores do Estádio do Pacaembu), apesar de ser a noite e estar calor, executei de forma rigorosa o plano (com direito a recorde dos últimos 3 anos do KM corrido - 4 min e 16s) e terminei em segundo na categoria. A reflexão é: muito importante, antes de enfrentar um desafio, esportivo ou profissional, que você se prepare, conheça ao máximo o que vem pela frente. Mesmo com eventualidades que irão ocorrer, você estará muito melhor para enfrentá-las do que se for com a cara e a coragem. E você, conhece a teoria do Esportismo? Acredita que a prática do esporte contribui para a ADM? Vamos conversar! Vamos com garra absurda!

➡️ Primeira parte do trabalho de hoje (MD+3). ⚽ Dinâmica de passe com diferentes estímulos prévios ao passe (deslocamentos laterais, frontais, saltos). 📊 Além de preparar os atletas para as atividades seguintes na sessão (pliometria, sprints carregados e trabalho tático), esta atividade tinha como objetivo a troca de passes, que deveriam ocorrer em velocidade e com "timing" adequado. Uma vez que o atleta deve realizar um movimento composto por saltos ou deslocamentos e estar apto a receber o passe, sem que fique parado, mas que receba em "movimento", no melhor "timing" possível. Gerando assim uma dinâmica de troca de passes e deslocamentos. 👀 Obs: A atividade foi composta por dois quadrados e os atletas percorriam todas as estações realizando o movimento em "8" ♾️. 🎵 Áudio original. ⚽@abecatoficial Gabardo Jr Anderson SEDREZ #preparacaofisica #pretemporada #soccer #soccerskills #cbf #futebol #treino #treinamento #futbol #fisiologia #fisiologiadoexercicio #controledecargadotreinamento #football #fifa #catalao #goias

Programa Ajuda de Custo auxilia mais 15 atletas em competições nacionais e internacionais

Mergulhe comigo no universo do vôlei de praia e descubra as lesões mais comuns que podem afetar jogadores, além de estratégias para preveni-las. 👇 Embora seja um esporte emocionante, ele apresenta desafios físicos únicos. Lesões como entorses no tornozelo, distensões musculares, lesões no manguito rotador e nos joelhos, as tendinopatias patelar e lesões meniscais. Agora que você já compreende esses riscos, vamos às estratégias de prevenção: 👉 Aposte no fortalecimento muscular das áreas mais suscetíveis; 👉 Aprimore a flexibilidade investindo em rotinas de alongamento; 👉 Treine com especialistas para garantir que sua técnica seja eficiente e não coloque excesso de pressão em certas áreas do corpo; 👉 Priorize o descanso e recuperação entre as partidas para permitir a cura e evitar a fadiga acumulada. No vôlei de praia, a busca pela excelência vai além da pontuação. É sobre cuidar do seu corpo, prevenir lesões e garantir que cada jogo seja uma celebração do esporte. Marque aquele amigo que é parceiro de vôlei de praia e convide-o a embarcar nessa jornada de prevenção e conhecimento! Juntos, podemos desfrutar do esporte que amamos enquanto cuidamos de nosso bem-estar físico. #knee #kneepain #joelho #lesãodoesporte #medicinaesportiva

De Rebeca Andrade a Simone Biles, de Flávia Saraiva a Shilese Jones, todas as ginastas que competem nas Olimpíadas precisam seguir um conjunto específico de regras para aumentar suas pontuações na competição. Para brilhar no ginásio e ser exemplo de vida e superação para milhões de jovens, elas precisam alcançar notas cada vez mais altas. O nível de dificuldade dos movimentos e a precisão na execução são dois dos principais fatores levados em consideração pelos jurados na hora de avaliar os atletas. E o que mais está em jogo quando eles pisam nos aparelhos? O código de pontuação da ginástica artística é revisto a cada ciclo olímpico. Ou seja, sempre que uma edição das Olimpíadas chega ao fim, há mudanças para o próximo ciclo. De acordo com a professora de Ginástica do curso de Educação Física da Universidade Positivo (UP), Pauline Iglesias Vargas, isso acontece porque a ginástica está em constante evolução e é preciso que as regras acompanhem esse movimento. Ela explica que a avaliação é feita por dois grupos de árbitros. "Os árbitros de execução são aqueles que avaliam a qualidade técnica do movimento executado, com a nota partindo de 10. Então, uma boa nota de execução é a que se aproxima da nota dez. Atualmente, eu diria que é quase impossível que um atleta chegue até essa nota", detalha. Essa nota dez contém movimentos técnicos específicos, uma série de posturas e até mesmo posicionamento de mãos que devem ser executadas. Qualquer desvio desses detalhes descritos já acarreta a perda de 0,10 a um ponto, dependendo do grau do erro cometido. "Por exemplo, numa prova de traves, se a ginasta cai da trave, ela tem menos um ponto na execução, o que é muita coisa diante da nota final", pontua. foto: 12019 de pixabay

GOTAS OLÍMPICAS: LIMITAÇÃO DA EXCELÊNCIA. A prova de 100m nado borboleta para mulheres na seletiva dos Estados Unidos para os Jogos Olímpicos de Paris 2024 levanta o debate sobre a proposta de permitir até 3 nadadores por país em cada prova olímpica na natação, em vez do limite atual de 2 nadadores por país. Gretchen Walsh venceu, registrando os dois melhores tempos já vistos na prova, com 55,18 e 55,31. Em terceiro lugar na seletiva americana, Torri Huske obteve o quarto melhor tempo na história, com 55,52, enquanto Regan Smith garantiu o quinto melhor tempo, com 55,62, ficando em terceiro na seletiva americana. Além disso. Os três melhores tempos até agora na prova de 100m nado borboleta durante o período válido de inscrição, que vai de 1 de março de 2023 a 23 de junho de 2024, pertencem às três principais nadadoras na seletiva dos Estados Unidos. Existe uma alta probabilidade de que essa situação permaneça, visto que estamos próximos do fim do prazo de inscrição. Isso significa que uma nadadora com reais chances de conquistar uma medalha não poderá se inscrever nessa prova. Existe um espaço plausível e lógico para inovar na proposta de inscrição. Conhecemos o limite de participantes na competição de natação, que é de 843 nadadores. Cada equipe pode inscrever no máximo 52 nadadores (sendo 26 homens e 26 mulheres). Que os limites sejam respeitados, diante da rigidez estabelecida para o número máximo de competidores nos Jogos Olímpicos. Entretanto, é necessário modificar o limite de participantes por modalidade nas provas de natação. Caberia a cada nação participante definir a sua estratégia. Cada país continuaria a poder inscrever no máximo 52 nadadores, com a possibilidade de inscrever até 3 nadadores por prova. Para contemplar a presença de atletas de todo o mundo nos Jogos Olímpicos, já foi estabelecido o princípio da universalidade. Vivemos tempos de excelência na gestão do esporte, da busca por melhores recursos, de inovação tecnológica, melhores resultados e recordes, na atração por maiores públicos e adeptos. A limitação da excelência pode influir no desenvolvimento do esporte. #swimming #natacao #excelencia #jogosolimpicos #olympicgames