Publicação de Cuca Mundi

Recentemente terminei *Ichigo-Ichie* de Héctor García e Francesc Miralles e preciso compartilhar o quanto essa leitura foi significativa para mim. Acontece que entrei de férias e decidir reler algumas partes que tinham me marcado mais… nunca pensei que ia reler um livro menos de 6 meses depois de ter lido pela primeira vez. A ideia japonesa de que cada momento é único e não volta mais ressoou profundamente comigo. Eu já sou outro daquele que fez a primeira leitura. A filosofia de *Ichigo-ichie* me fez refletir sobre a importância de aproveitar cada instante ao máximo. O mundo tá tão agitado, frequentemente a gente tá correndo de uma tarefa para outra, e aí o simples conceito de valorizar o presente nos ajuda a criar experiências verdadeiramente significativas. Alguns pontos que realmente mexeram comigo: A) Tempo de Qualidade: Dedicar atenção plena às pessoas e às experiências do dia a dia faz uma enorme diferença. É sobre estar presente, realmente presente, e fazer com que cada momento conte. Se você está ali, esteja 100%. Ninguém merece menos que 100% de ninguém. B) Momentos Únicos: A ideia de que cada instante é irrepetível me faz querer abraçar mais as oportunidades que surgem, sem deixar passar as chances de criar memórias e experiências especiais. Cada momento é totalmente único. Eu termino a escrita desse post mais velho do que comecei. Eu refleti sobre o que iria escrever. Eu revisei. Voltei atrás. C) Eficiência é diferente de qualidade. Esse talvez seja um ponto de virada de chave. Não tem como ser eficiente sem qualidade, mas tem como ter muita qualidade sem ser eficiente. Nem tudo precisa de eficiência, mas a vida é pra ser vivida com qualidade! Recomendo essa leitura para todos que desejam dar mais valor ao presente e transformar momentos cotidianos em algo realmente precioso. 🌸✨ Carlos Azevedo obrigado pela indicação! E você, como tem vivido os seus momentos? Como pode começar a valorizar mais o agora? #IchigoIchie #VivaOAgora #LeituraInspiradora #MomentoPresente

Se a inspiração travou na hora de escrever, temos um conselho! Mas o primeiro passo é saber: você se planejou? 💡 O planejamento é fundamental para que você entenda quais caminhos seguir, qual é o começo, meio e fim da sua história. Se você já fez isso e continua travado, bem, permita-se escrever textos ruins! O perfeccionismo pode ser o grande vilão da sua criatividade. Às vezes, a chave para destravar é simplesmente continuar, mesmo que aquele texto, depois, não sirva de nada. ✍️ Todo mundo já escreveu capítulos e textos que depois não usou. Faz parte! #leiamais #conteúdo #livro

20/05/2024 Disse #voltaire que escrever é a pintura da voz. Digo eu que escrever é a voz da nossa alma, do nosso coração e do nosso mundo interior. Escrever intuitivamente é desenhar sonhos e projetos. Crenças e medos... Padrões e paixões... Escrever é se conhecer! A nossa vida não é um livro em branco, carregamos muita coisa que não é nossa e passamos uma vida longe da nossa plenitude e essência. Só quando investimos em nos conhecer verdadeiramente, mergulhar fundo no autoconhecimento, podemos começar a despertar desse sono profundo em que vivemos uma eternidade. Pondo em causa muitas vezes a má sorte, o karma e o azar em nunca acertarmos numa relação saudável. E muitas vezes quando a encontramos, não sabemos lidar com ela, porque a nossa programação não está habituada a essa calma e reciprocidade. Permite-te explorar quem és, observando as tuas atitudes, padrões, crenças limitantes e emoções. De onde vêm e para onde devem ir!?? Para onde deves seguir, para chegares cada vez mais perto de quem nasceste pare ser? Para chegares cada vez mais perto de casa...

📚 Domingo de Leitura e Inspiração 📚 Hoje, meu domingo está sendo de muito trabalho. Mas, como meus livros de trabalho se confundem com entretenimento de tanto que gosto deles, está tudo bem! Abaixo estão minhas dicas de leitura da semana, focadas em pessoas e suas emoções: 📕 Decifre e Influencie Pessoas, de Paulo Vieira e Deibson Silva: Um guia prático para quem deseja aprimorar sua capacidade de entender e influenciar o comportamento humano, oferecendo técnicas e estratégias para construir relacionamentos eficazes e conquistar resultados significativos. 📕 A Expressão das Emoções no Homem e nos Animais, de Charles Darwin: Conheci esse livro na minha Pós-Graduação em Saúde Mental e fiquei encantada ao descobrir que Darwin – sim, o mesmo da teoria da evolução – estudou a emoção dos animais. Este estudo clássico sobre a origem e a universalidade das emoções examina como expressamos e compartilhamos sentimentos, formando as bases da ciência moderna das emoções. 📕 Inteligência Emocional, de Daniel Goleman: Para mim é um clássico que leio e releio há muito anos. Um guia revelador sobre a importância da inteligência emocional para o sucesso pessoal e profissional, mostrando como a habilidade de gerenciar as próprias emoções pode transformar vidas. 📕 O Erro de Descartes, de Antônio Damásio: Outro livro que conheci na Pós-Graduação em Saúde Mental, é uma obra inovadora que questiona a separação entre mente e corpo, oferecendo insights sobre como as emoções moldam nossa identidade e decisões. Se gostou das dicas, compartilhe o post! Fique de olho no meu perfil para as novidades dos próximos dias. Quem sabe você ganha um livro ou uma mentoria de carreira? 📚✨ 💡 Transformo conhecimento em resultados na educação e na #carreira. 🎯 Foco em pessoas, saúde mental e #desenvolvimentohumano. → Gostou do post? Compartilhe. → Se é a sua primeira vez aqui, 🔝 peça conexão. #mentoria #livros

Ontem foi o #DiadoLivro e aproveitei para mergulhar em uma biografia que eu já li e que vale a releitura: "Em busca de mim", de Viola Davis. Quem me acompanha aqui deve ter percebido que tenho o hábito de compartilhar os livros que estou lendo e que fazem parte de minha trajetória, como o #Sobrevivi, da querida Sonia Consiglio. Na minha rede vizinha, costumo trazer com mais frequência esse tipo de conteúdo, incluindo pílulas de conhecimento mais técnicas relacionadas à minha formação em NeuroEducação para despertar sua curiosidade. Ler é uma jornada de se apropriar da compaixão. E vejo a compaixão como o amor em movimento, uma expressão genuína de autocuidado. Quando nos permitimos desfrutar de momentos de apreciação e cultivar o que nos traz alegria, estamos nutrindo nossa alma e criando momentos de felicidade no trabalho, em família, com os amigos e, principalmente, conosco. Uma forma poderosa de praticar a compaixão é através de pequenos gestos gentis consigo mesmo. Reserve um tempo para apreciar um momento tranquilo, como ler um livro na praia, na rede ou no parque e nutra a chama interna do #autoconhecimento. Permita-se cultivar hábitos de gentileza com você e com os outros, pois são nesses gestos que encontramos a verdadeira essência e significado da vida. . . . . #CrerÉCriar #BemEstar #Savoring

O início de um novo ano é como abrir um livro em branco: cheio de possibilidades, mas também de expectativas e cobranças, sejam elas de cunho pessoal ou profissional, algumas metas adiadas passam a ser repensadas neste momento da vida. Essa sensação pode gerar ansiedade, não somente pela autocobrança em ser melhor, mas também pelo fato de que, muitas pessoas deixam somente para este momento revisitarem aspectos de suas vidas que carecem de reflexão mais profunda já algum tempo.. Meus pacientes e clientes corporativos sabem que gosto muito de trazer a filosofia para embasar alguns de meus pensamentos e atitudes, em especial o estoicismo que está sendo trazido à tona no momento. Sêneca um pensador estoico que gosto muito (dica de livro: A Brevidade da Vida), dizia: “Apressar-se é perder tempo.” Assim como a base da filosofia estoica ele nos lembra que viver no presente é fundamental para não sermos engolidos pela pressa do futuro. Epicteto, um ser humano extraordinário (dica de livro: Manual de Epicteto), ensinava: “Preocupe-se apenas com o que está sob seu controle.”  Muitas vezes, ansiamos por resultados que não dependem totalmente de nós. Portanto, listei aqui 5 caminhos possíveis para te ajudar com a ansiedade do novo ano: * Desacelere e priorize: Nem tudo precisa ser resolvido em janeiro. Faça uma lista com o que realmente importa para você. * Aceite o imprevisto: Como Epicteto sugere, foque no que está sob seu controle. O inesperado faz parte do processo. * Pratique o autocuidado: Reserve momentos para atividades que trazem bem-estar, como meditar, caminhar ou ouvir uma música que você ama. * Defina metas realistas: Ao invés de promessas grandiosas, escolha objetivos pequenos e alcançáveis. * Cultive a gratidão: Aprecie o que você já conquistou e as pessoas ao seu redor. Isso ajuda a reduzir a pressão de “sempre querer mais.” #SaúdeMental #AnoNovoSemPressa #Ansiedade #Autocuidado #Psicologia #VivaOAgora

1º de janeiro de 2025: iniciando o ano com uma nova leitura. 📖 "O Diário Estoico: 366 lições sobre sabedoria, perseverança e a arte de viver". Normalmente, não recomendo livros antes de concluir a leitura, mas esse é um caso especial. Decidi compartilhar a prática para que outros possam aproveitar o momento e começar agora, caso faça sentido para você. Empreender é enfrentar desafios constantes. Muitas vezes, gastamos tempo e energia ruminando problemas que estão fora do nosso controle, perdendo o foco no que realmente importa. No último ano, comecei a estudar o estoicismo, um estilo de vida que nos ensina a exercitar a disciplina e a direcionar esforços para o que está ao nosso alcance. Em 2025, meu objetivo é incorporar mais dessas reflexões no dia a dia, e este livro, com uma lição para cada dia do ano, é um ótimo ponto de partida. Sêneca descreve bem o impacto dessa filosofia: "De todas as pessoas, só são tranquilas aquelas que dedicam algum tempo à filosofia, somente elas vivem verdadeiramente. Não satisfeitas em apenas cuidar dos próprios dias, elas anexam todas as eras à sua. Toda colheita do passado é acrescentada a seu repertório. Somente um ingrato deixaria de ver que esses grandes arquitetos de pensamentos veneráveis nasceram e criaram um modo de vida para nós." Se você também busca começar o ano de maneira mais consciente, fica aqui a indicação e o convite para refletir comigo ao longo do caminho. #Estoicismo #DicadeLeitura #Disciplina #Reflexão #Empreendedorismo #Livros #2025

Em meio à correria do dia a dia, é fundamental encontrar momentos de pausa e reflexão. Uma das maneiras mais eficazes de fazer isso é através da leitura. Sentar-se em um canto aconchegante, com um bom livro nas mãos, é quase um ato de meditação. Ler não só amplia nosso conhecimento, mas também acalma a mente e nos leva para novos universos, nos permitindo descobrir novas perspectivas. No mundo atual, onde tudo acontece de forma tão rápida, dedicar um tempo para ler é um presente que podemos dar a nós mesmos. É uma oportunidade de desacelerar e criar um espaço de tranquilidade. Quando seguramos um livro, muitas vezes acompanhados por uma bebida quente, criamos um ambiente propício à introspecção. Esse ambiente nos permite mergulhar em histórias que podem nos inspirar, motivar e até mesmo mudar a nossa forma de ver o mundo. Além disso, a leitura nos conecta com diversas culturas, ideias e sentimentos. É uma maneira de exercitar a empatia e a compreensão, habilidades tão necessárias hoje em dia. Ler nos ajuda a construir pontes com o desconhecido e nos prepara para os desafios da vida com mais sabedoria e criatividade. Por isso, convido você a investir mais tempo nesse hábito tão enriquecedor. Escolha um livro que desperte sua curiosidade, um espaço confortável e permita-se mergulhar nessa experiência transformadora. A leitura é uma jornada que vale a pena, e cada página lida é um passo a mais em direção ao crescimento pessoal e profissional. Gostaria de saber: qual foi o último livro que você leu e como ele impactou sua vida? Deixe suas recomendações de leitura nos comentários! Vamos juntos construir uma comunidade apaixonada pelo conhecimento e pela troca de ideias. #Leitura #CrescimentoPessoal #Conhecimento #Empatia #Inspiração #DesenvolvimentoProfissional #TempoParaSi #Tranquilidade #MomentosDeReflexão #AmorPelosLivros

A escrita faz parte da minha rotina matinal e é base da minha criatividade, inovação e reflexão sobre os acontecimentos da minha vida. Tem sido um divisor de águas. Fruto de muitas ideias em design, fotografia, Dashboards, relatórios e até mesmo na música, meu hobby principal! Escrever a mão me ajudou a reter mais informações, a expressar e processar as minhas emoções, aumentou o meu autoconhecimento e a compreensão de mim mesmo. Neste meu segundo artigo eu descrevo os meus principais insights dessa jornada!

O maior segredo de todos os tempos acaba de ser desvendado.  Não porque ele estava escondido, mas porque nós, ignorantes, não sabíamos interpretá-lo. E o mais fascinante? Sempre esteve diante dos nossos olhos. O que acontece quando uma pessoa analfabeta olha para um livro? Nada! As letras estão lá, organizadas, prontas para contar uma história capaz de mudar vidas. Mas, para quem não sabe ler, aquilo é só um amontoado de rabiscos, nada faz sentido. Agora pense: nós somos essa pessoa "analfabeta" diante do universo. Há algo grandioso escrito nas estrelas. Algo que pode revelar nossa origem, nossa missão, e os mistérios da própria vida. Mas, por mais que olhemos para as estrelas, somos como aquela pessoa que encara um livro sem saber decifrá-lo. Não temos a chave para entender o que está sendo dito. Talvez seja sobre como a vida começou. Ou sobre o propósito que tanto buscamos. Ou, quem sabe, uma verdade tão poderosa que mudaria tudo. As informações estão lá. Como sinais de trânsito numa estrada que ainda não conseguimos percorrer. Talvez o universo esteja nos dizendo algo, todos os dias. Talvez o segredo da vida não seja algo escondido em cofres ou bibliotecas secretas. Talvez esteja diante de nós o tempo todo, esperando que estejamos prontos para entender. E aqui vai a provocação: o que você tem ignorado? Quais sinais estão piscando diante de você e você não consegue decifrar? A vida, assim como o universo, sempre sussurra seus segredos. O desafio é aprendermos a ouvir. A ler. A entender. O primeiro passo para desvendar os segredos do universo. Deixar de ser um analfabeto da vida. #vida #marketingdigital #recomeçar #copy #trabalhoonline #lançamento #empreender #empreenderaos40 #cirlenecarnielli #habitos #comportamento