Publicação de Débora Nunes Pinto

É comum ouvir que uma alimentação saudável é a chave para uma vida plena e longeva. E em 99.9% dos casos isso é real! O objetivo desse post é te mostrar que o câncer é multifatorial! A experiência de alguns pacientes, como a de uma mãe que viveu mais de 40 anos seguindo uma dieta rigorosa, nos mostra que não há garantias absolutas. Fatores genéticos, ambientais e o estado emocional também desempenham papéis cruciais na nossa saúde. É fundamental entender que, mesmo com todos os cuidados, a saúde pode ser afetada por diversos fatores que estão além do nosso controle. A mensagem aqui é clara: continue se alimentando bem, mas também busque a prevenção através de exames regulares, check-ups e uma comunicação aberta com seus profissionais de saúde. A alimentação saudável é, sem dúvida, um dos melhores caminhos, mas não o único. Lembre-se: sua saúde é uma jornada. Cuidar de si mesmo envolve não apenas a dieta, mas também a atenção aos sinais do corpo e a busca por suporte médico adequado. Dúvidas? Me envie uma mensagem e vamos conversar! #SaúdeIntestinal #NutriçãoOncológica #AlimentaçãoSaudável #Prevenção #Cuidado #Saúde #IlannaMarques

De acordo com o Ministério da Saúde estima-se que 14 milhões de pessoas são diagnosticadas ao ano com doenças cardiovasculares e 30% dos óbitos no Brasil são decorrentes de suas complicações. A Sociedade Brasileira de Cardiologia afirma que na maioria dos casos as doenças poderiam ser evitadas com alguns cuidados diários. Aqui estão algumas dicas importantes: 1. Alimentação saudável: Consuma uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. 2. Controle do peso: Manter um peso dentro do IMC (índice de massa corporal) recomendado reduz o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. 3. Atividade física regular: Exercitar-se regularmente fortalece o coração e os vasos sanguíneos, além de controlar o peso, a pressão arterial, reduzir o estresse e os níveis de colesterol. 4. Parar de fumar: O tabagismo é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares. 5. Monitoramento da pressão arterial e colesterol: Mantenha um registro regular da sua pressão arterial e níveis de colesterol. Se estiverem fora dos valores recomendados, trabalhe com seu médico para controlá-los por meio de mudanças no estilo de vida ou medicação, se necessário. 6. Limitar o consumo de álcool: Beba álcool com moderação, se o fizer. O consumo excessivo de álcool pode aumentar a pressão arterial e os níveis de triglicérides. 7. Consultas médicas regulares: Faça check-ups regulares com seu médico para avaliar sua saúde cardiovascular e discutir quaisquer preocupações ou sintomas. 8. Cumprir o tratamento médico: Se você foi diagnosticado com uma condição cardíaca ou está em risco, siga rigorosamente as instruções do seu médico e tome todos os medicamentos prescritos conforme orientado. 9. Conheça os sintomas de emergência: Esteja ciente dos sinais de alerta de um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral e saiba como agir rapidamente em caso de emergência. O tempo é crucial nessas situações. Adotar hábitos saudáveis, manter um estilo de vida equilibrado e cuidar da saúde cardiovascular é fundamental para uma vida longa e saudável! Conte com a Aira! Saúde para seu contrato empresarial, saúde para seus funcionários.

Hoje, dedicamos um momento especial para refletir sobre um tema crucial para nossa saúde: a prevenção e combate à hipertensão arterial. Como operadora de planos de saúde, é nosso compromisso promover o bem-estar e conscientizar sobre a importância de cuidar da pressão arterial. A hipertensão, conhecida como "assassino silencioso", é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Se não controlada, pode levar a complicações graves, como doenças cardíacas, derrames e danos nos rins. Por isso, é essencial adotar medidas preventivas e buscar um estilo de vida saudável. Neste Dia da Prevenção e Combate à Hipertensão, incentivamos a todos a: Conhecer seus números: Faça check-ups regulares para monitorar sua pressão arterial. Adotar uma dieta saudável: Reduza o consumo de sal, opte por alimentos ricos em nutrientes e mantenha-se hidratado. Praticar atividade física: Exercícios regulares ajudam a controlar a pressão arterial e fortalecer o coração. Gerenciar o estresse: Encontre maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como meditação, ioga ou hobbies relaxantes. Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool: Ambos são fatores de risco para a hipertensão e outras doenças. Lembramos também aos nossos profissionais de saúde a importância de educar e apoiar nossos pacientes na jornada para um estilo de vida mais saudável. Juntos, podemos fazer a diferença na prevenção e controle da hipertensão. Vamos nos unir para promover a conscientização e o cuidado com a saúde cardiovascular. Cada pequeno passo faz a diferença na luta contra a hipertensão. Cuidar da pressão arterial é cuidar da vida. @evandro_comercial @marciamaria.dejesus Acesse: www.livrisaude.com.br #VempraLIVRI #SejaLIVRI #SouLivri #ConceitoLIVRIdeser #LIVRIJá #LIVRIJuntos

No Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão, quero lembrar a todos sobre a importância de manter um estilo de vida saudável. A hipertensão arterial pode ser silenciosa, mas suas consequências são bem audíveis em nossa saúde. 🚶♀ 🍎 Vamos juntos adotar hábitos que fortalecem nosso coração: alimentação equilibrada, atividade física regular e check-ups médicos periódicos. Lembre-se, cuidar de sua pressão é cuidar da sua vida. Estou aqui para te apoiar nessa jornada de saúde e bem-estar. #SaúdeDoCoração CTA: Marque alguém que precisa ver essa mensagem hoje! 💬 HASHTAGS: #Hipertensão #Prevenção #SaúdeCardíaca #VidaSaudável #CheckupRegular #AlimentaçãoSaudável #AtividadeFísica #CuideDoSeuCoração #DraAndrea #DiaNacionalDaHipertensão

Todo ano, no dia 4 de março, o mundo se une para conscientizar sobre a obesidade, uma condição de saúde que afeta milhões de pessoas. Este dia nos proporciona uma oportunidade para reconhecer os desafios enfrentados e destaca a importância da prevenção e do cuidado contínuo da saúde. A obesidade é muito mais do que uma questão estética, é uma condição médica complexa que pode levar a uma série de problemas de saúde graves, incluindo diabetes tipo 2, doenças cardíacas, derrames, hipertensão arterial, entre outros. Dados do Ministério da Saúde, obtidos em um levantamento inédito, apontam que a obesidade atinge 6,7 milhões de pessoas no Brasil. Felizmente, há muitas medidas que podem ser tomadas para prevenir a obesidade e promover um estilo de vida saudável. Aqui estão algumas dicas essenciais: Adote uma alimentação equilibrada: Priorize alimentos nutritivos, como frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Evite alimentos processados, ricos em gordura e açúcar. Mantenha-se ativo: Faça atividades físicas regularmente. Encontre formas de se movimentar que você goste, seja caminhar, correr, nadar, dançar ou praticar esportes. Controle as porções: Esteja ciente do tamanho das porções e evite comer em excesso. Procure equilibrar a quantidade de alimentos que você consome com suas necessidades energéticas diárias. Faça exames regularmente: Realize check-ups médicos regulares para monitorar sua saúde. Isso inclui verificar o peso, pressão arterial, níveis de colesterol e glicose no sangue. Durma o suficiente: O sono adequado desempenha um papel crucial na regulação do peso e na saúde geral. Tente manter uma rotina de sono consistente e priorize o descanso de qualidade. Mantenha-se hidratado: Beba bastante água ao longo do dia. Muitas vezes, a sede pode ser confundida com fome, levando ao excesso de consumo de calorias. #obesidade #Diamundialdaobesidade #vidasaudável 👨⚕️

#VOCÊSABIA? A baixa imunidade pode ser causada por diversos fatores, como estresse crônico, má alimentação, falta de sono adequado, sedentarismo, entre outros. Esses hábitos podem enfraquecer as defesas naturais do nosso corpo, tornando-o mais suscetível a doenças e infecções. Para prevenir e tratar a imunidade baixa, é essencial adotar um estilo de vida saudável: alimentar-se de forma equilibrada, praticar atividade física regularmente, garantir sono de qualidade, reduzir o estresse e manter-se hidratado. Além disso, é importante consultar um médico regularmente para avaliar sua imunidade e receber orientações individualizadas. Se você suspeita que sua imunidade é baixa ou apresenta sintomas recorrentes de doenças, não hesite em procurar um médico especializado. A prevenção e o tratamento adequado são fundamentais para manter a sua saúde em dia. Cuide-se e valorize a sua imunidade! #SaúdeEmPrimeiroLugar #Saúde #PlanosdeSaúde #Imunidade #ImunidadeBaixa

29 de setembro - Dia Mundial do Coração! Vamos aproveitar para conscientizar a população sobre a prevenção das doenças cardiovasculares. São elas: infarto, derrame e insuficiência cardíaca, estão fortemente ligadas a fatores de risco como sedentarismo, má alimentação, tabagismo e estresse. Adotar um estilo de vida saudável, que inclue alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas, controle do peso e acompanhamento médico periódico, pode reduzir significativamente o risco de desenvolver problemas cardiovasculares. Cuidar do coração é garantir uma vida mais longa e saudável. #saudeespm

❤ Setembro também é o mês dedicado à conscientização sobre a importância da saúde cardiovascular. As doenças do coração continuam sendo uma das principais causas de morte no Brasil e no mundo, mas a boa notícia é que muitas dessas condições podem ser prevenidas com simples cuidados diários. Durante o Setembro Vermelho, destacamos a importância de adotar hábitos saudáveis: manter uma alimentação balanceada, praticar atividades físicas regularmente, evitar o consumo excessivo de álcool e o tabagismo, além de realizar check-ups médicos periódicos. 🩺 Monitorar a pressão arterial, os níveis de colesterol e glicemia são medidas essenciais para preservar a saúde do coração, especialmente para aqueles que realizam trabalhos que exigem esforço físico intenso ou atividades em altura, como é o caso dos profissionais de plataformas. Cuide do seu coração, ele é o motor da vida!

Hoje celebramos o Dia Nacional da Saúde, uma data para reforçar a importância de cuidar da nossa saúde física e mental. A prevenção é o melhor caminho para uma vida longa e saudável. 🏃♂️ Dicas para Manter a Saúde em Dia: Alimente-se bem: Opte por uma dieta balanceada rica em frutas, legumes e proteínas. Exercite-se regularmente: A atividade física melhora o humor, a disposição e a saúde cardiovascular. Cuide da saúde mental: Reserve um tempo para relaxar, meditar e estar com quem você ama. Faça check-ups regulares: Prevenir é sempre melhor do que remediar. Na Neruda Consultoria, estamos comprometidos em oferecer planos de saúde que proporcionem qualidade de vida e bem-estar para você e sua empresa. Vamos juntos construir um futuro mais saudável! 💚

Como um dos maiores desafios da saúde pública no Brasil e no mundo, a obesidade é uma condição de saúde que afeta milhões de brasileiros e está associada a uma série de problemas, como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares. No Dia Nacional de Prevenção da Obesidade, reforçamos a importância de uma vida saudável e a reflexão sobre os impactos da obesidade em nossa saúde. Optar por uma alimentação equilibrada, repleta de alimentos naturais, ricos em fibras e nutrientes, reforçar o consumo de água, apostar na prática regular de exercícios e na qualidade do sono, traz benefícios extremamente importantes que refletem diretamente em nossa saúde, minimizando todos os riscos que a obesidade proporciona. Cuide da sua saúde. Tenha uma alimentação balanceada, pratique atividades físicas regularmente, tenha sono adequado, beba água ao longo do dia e principalmente, faça exames regularmente e visite seu médico. A prevenção é fundamental para garantir uma vida mais saudável e equilibrada. Comece com pequenas mudanças no dia a dia, cuide da sua saúde hoje e  garanta um futuro ainda mais saudável! 🫀 . . . #LitoralMedical #dianacionaldeprevençãodaobesidade #saúde #bemestar #vidasaudável #obesidade #qualidadedevida #prevenção