Publicação de Daiana Machado

Quantas vezes você respondeu “estou ótima!” enquanto enfrentava batalhas invisíveis? 🌿 A queda de cabelo pode ser um sinal de que algo não está bem por dentro. Ansiedade, estresse e outros transtornos muitas vezes se manifestam de formas silenciosas, mas impactantes no nosso dia a dia, tanto na vida pessoal quanto no ambiente de trabalho. Minha avaliação neuropsicológica online é um espaço seguro e confidencial, onde você pode entender melhor esses sinais e encontrar estratégias para cuidar de si, além do ‘estou bem’. 🧠✨ Cuidar da saúde mental é essencial para mantermos nossa performance e qualidade de vida em alta, seja no ambiente corporativo ou fora dele. Se precisar de um olhar especializado para identificar e enfrentar questões emocionais, estou aqui para ajudar! 💙 #Neuropsicologia #Autocuidado #AvaliaçãoOnline #SaúdeMental #BemEstarEmocional #QualidadeDeVida

Cuidar da saúde mental é essencial em qualquer idade, sobretudo numa idade mais avançada para que possa envelhecer de forma ativa, saudável e digna. Promover o bem-estar emocional nesta fase da sua vida é crucial para que consiga ultrapassar as complexidades da mente já com outra maturidade, dos desafios que ocorrem com as mudanças e claro, permitir que desfrute da vida com a vitalidade e qualidade que tanto merece! Acredite que não está sozinho neste processo, fará mais sentido descobri-lo connosco – uma equipa multidisciplinar e especializada pronta para o encaminhar 🥰 Contacte-nos para fazer a sua marcação através dos seguintes meios: 📞 211 929 428 (chamada rede fixa nacional) ou geral@psiworks.pt 📩 #psiworks #saúdefísicaemental #qualidadedosono #medicinadosono #psicologiaclínica #saúdemental #clínicalisboa #saúde #psicoterapia

Todos os dias são oportunidades para cuidar da nossa saúde, mas hoje é um convite especial para refletirmos sobre o bem-estar integral. Atualmente, mais do que nunca, a saúde mental se revela como a base para uma vida plena e feliz. Estudos mostram que a falta de cuidado com o bem-estar emocional pode levar a consequências graves, como o suicídio. Você já parou para pensar em como está a sua saúde mental? Quais hábitos você tem incorporado no seu dia a dia para promover o equilíbrio emocional? Que tal começar hoje mesmo a investir em você? A meditação, a prática de atividades físicas regulares, uma alimentação equilibrada e o acompanhamento psicoterapêutico são ferramentas poderosas para cuidar da mente. Lembre-se: assim como você se alimenta bem e pratica exercícios físicos para cuidar do corpo, a sua mente também precisa de atenção. Faça um check-up emocional e descubra como você pode viver uma vida mais leve e feliz.

Setembro está chegando ao fim, mas nunca devemos deixar de falar sobre a importância da saúde mental !! Penso que precisamos viver uma vida onde a prevenção contra as doenças psíquicas seja intencional e aprendi neste fim de semana algumas práticas fundamentais para isso, e deixo para nossa reflexão: 1 - Saúde física- Como está seu checkup? Quantas horas por semana você faz atividade física ? Muitas reações são químicas e biológicas. 2 - Relações saudáveis - Quem vive sozinho tem maior probabilidade de ter doenças mentais / emocionais. Cultive boas amizades, pessoas com quem contar nos momentos difíceis. 3 - Espiritualidade genuína - Somos corpo, alma e espírito. Cuidar das 3 dimensões é fundamental para uma saúde integral. 4 - Pensamentos bons - Nossos pensamentos vem daquilo que consumimos como informação, conteúdos, o que lemos, assistimos, pessoas com quem convivemos. Nutrir nossa psique vai influenciar em nossos pensamentos e consequentemente emoções. 5- Propósito e produtividade - O ser humano precisa ter objetivos a alcançar, propósitos grandes a desempenhar e sentir-se produtivo para ter uma vida integralmente saudável. Equilibre sua vida pois nenhuma doença emocional começa do nada, sempre tem um início e podemos agir preventivamente para evitá-las! Ajuste a rota se necessário! O que você pensa sobre isso ? Imagem: Sistema que gera vida. De Flávia Vaz - psicóloga que trabalha com prevenção a doenças emocionais.

Estamos todos com pressa para "aproveitar ao máximo o nosso tempo" Na maioria das vezes, o custo da eficiência e produtividade tem sido a nossa saúde mental. E se prestar atenção, talvez perceba algumas coisas sobre o tempo. Temos uma relação complicada com o tempo. Mensagens como "a vida é curta" ou "a vida é urgente" foram erroneamente interpretadas como "viva rápido" e "faça muito". Na análise final, só vamos lembrar dos momentos em que nos sentimos profundamente, trabalhamos alegremente e rirmos abertos de coração. Podemos fazer tudo que quisermos, não nos lembraremos de nada se não sentimos. Temos tempo. Não temos espaço. É a nossa mente que está confusa e apressada. Sim, ainda temos que idealizar, mas não temos de nos apressar. Temos tempo pra fazer tudo se abrandarmos e nos concentrarmos. Quando estamos desfocados e nos movemos rápido, tudo parece agitado. Quando atrasamos as coisas e fazemos uma coisa de cada vez, sentimos mais alegria e controle...e de repente vamos sentir que temos tempo. 𝘼 𝙫𝙞𝙙𝙖 𝙧𝙚𝙖𝙡𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙚 𝙘𝙪𝙧𝙩𝙖... 𝙎𝙚 𝙫𝙤𝙘𝙚 𝙨𝙚 𝙖𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨𝙖𝙧, 𝙫𝙤𝙘𝙚 𝙥𝙤𝙙𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙙𝙚-𝙡𝙖. ____________________________________ 𝐂𝐚𝐦𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐚𝐫𝐛𝐨𝐬𝐚 𝐕𝐢𝐥𝐞𝐥𝐚 𝐏𝐬𝐢𝐜ó𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥í𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐂𝐑𝐏𝟏𝟓/𝟔𝟑𝟓𝟎 https://lnkd.in/dxyspD3T

Você já parou para pensar em como está sua saúde mental hoje? Ontem, hoje e todos dias é o dia da saúde mental. Mas, em específico o dia 10 de outubro, celebramos o Dia Internacional da Saúde Mental. Um dia para reforçar a importância de algo que, muitas vezes, fica em segundo plano em meio às exigências do dia a dia. 🧠 Cuidar da mente não deveria ser lembrado apenas em uma data específica. Mas sim, uma prática constante em nossas vidas, especialmente no ambiente de trabalho, onde passamos tanto do nosso tempo. Eu sei que é fácil ser engolida pelo ritmo acelerado, pelas metas e pelos prazos. Mas, já parou para pensar que, muitas vezes, o simples ato de falar sobre o que sentimos pode ser transformador? Aqui estão algumas reflexões que podem ajudar: 1️⃣ Escuta ativa faz toda a diferença. Perguntar 'Como você está?' com genuíno interesse é mais do que um gesto de educação; é um passo para a construção de um ambiente de trabalho acolhedor. 2️⃣ Pausas são essenciais. Um intervalo para respirar, tomar um café ou simplesmente alongar o corpo faz muito pela mente. Não subestime esses momentos. 3️⃣ Falar sobre saúde mental é quebrar tabus. Quanto mais normalizamos o diálogo, mais fortalecemos uma cultura onde o bem-estar é uma prioridade. 💬 E você, como está cuidando da sua saúde mental e da sua equipe? Compartilhe essa mensagem com quem precisa. Porque cuidar da mente é cuidar da vida.

Você já parou para pensar em como está sua saúde mental hoje? Ontem, hoje e todos dias é o dia da saúde mental. Mas, em específico o dia 10 de outubro, celebramos o Dia Internacional da Saúde Mental. Um dia para reforçar a importância de algo que, muitas vezes, fica em segundo plano em meio às exigências do dia a dia. 🧠 Cuidar da mente não deveria ser lembrado apenas em uma data específica. Mas sim, uma prática constante em nossas vidas, especialmente no ambiente de trabalho, onde passamos tanto do nosso tempo. Eu sei que é fácil ser engolida pelo ritmo acelerado, pelas metas e pelos prazos. Mas, já parou para pensar que, muitas vezes, o simples ato de falar sobre o que sentimos pode ser transformador? Aqui estão algumas reflexões que podem ajudar: 1️⃣ Escuta ativa faz toda a diferença. Perguntar 'Como você está?' com genuíno interesse é mais do que um gesto de educação; é um passo para a construção de um ambiente de trabalho acolhedor. 2️⃣ Pausas são essenciais. Um intervalo para respirar, tomar um café ou simplesmente alongar o corpo faz muito pela mente. Não subestime esses momentos. 3️⃣ Falar sobre saúde mental é quebrar tabus. Quanto mais normalizamos o diálogo, mais fortalecemos uma cultura onde o bem-estar é uma prioridade. 💬 E você, como está cuidando da sua saúde mental e da sua equipe? Compartilhe essa mensagem com quem precisa. Porque cuidar da mente é cuidar da vida.

Quando estamos doentes ou sentimos dor física, o que fazemos? E quando sentimos a dor emocional? Na rotina do dia-a-dia, nos acostumamos a ignorar nossos sentimentos e sofrimentos emocionais.❌ Porém, o cuidado com a saúde mental é tão importante quando o cuidado com a saúde física!🚨 E cuidar da mente pode trazer inúmeras melhorias para a nossa vida, trabalhos e para nossas relações com as pessoas que amamos.🌻 Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo e é um dos principais passos que você pode dar por você! Nós da IGM nos preocupamos e nos importamos com a sua vida.💙

Saúde Mental x vida pessoal e profissional... Como anda sua saúde mental? Qual a interferência dela na sua vida pessoal e profissional? Quais decisões ou o que você esta buscando para conseguir manter equilibrada? Eu, venho buscando ter o equilíbrio mental nas atividades físicas que me dá prazer em fazer. A corrida de rua ou trail, hoje consigo fazer sem uso de fone de ouvido, apenas me concentro, busco me conectar com Deus. Desta forma vou seguindo, as vezes longas e médias distancias acabam se tornando curtas, que não da nem para perceber o tempo ou distancia percorrida. Ao concluir, por mais que o corpo esteja cansado, a mente esta intacta, em perfeitas condições para executar minhas atividades laborais e pessoais. No contexto profissional, consigo organizar, analisar e executar melhor minhas demandas, evitando erros. Fico mais centrado no que estou fazendo, esquecendo ou não dando tanta importância para aquilo que esta ao redor.

A interpretação simultânea é uma atividade que exige um enorme esforço cognitivo. Traduzir, em tempo real, as palavras de um orador para outra língua não é tarefa fácil, e esse esforço mental constante pode, sem os devidos cuidados, levar à exaustão. Como intérpretes, estamos frequentemente sob pressão, lidando com prazos apertados e a responsabilidade de garantir que a mensagem seja transmitida de forma clara e precisa. Esse nível de exigência pode impactar nossa saúde mental, causando estresse e até burnout. Por isso, neste Setembro Amarelo, é fundamental lembrarmos da importância de cuidar da nossa saúde mental. Reserve momentos para descansar, pratique a autoavaliação e busque sempre um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Falar sobre nossas dificuldades e procurar ajuda são passos essenciais para evitar a exaustão e manter o bem-estar. Afinal, para cuidar bem dos outros, precisamos primeiro cuidar de nós mesmos. #setembroamarelo #saúdemental #intérpretes #cuidadoscomamente #danieleintérprete #bemestar #prevenção