Publicação de Dr. Paulo Fernando Leite

Prevenir doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais (AVCs) e hipertensão é essencial para uma vida saudável. Por isso, hoje, Dia do Combate ao Colesterol, relembramos algumas dicas importantes para ajudar no controle. Confira! 👇 Alimente-se de Forma Saudável 🥗: Evite alimentos ricos em gorduras saturadas e trans. Prefira alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e grãos integrais. Hidrate-se 💧: A hidratação é fundamental para manter o bom funcionamento do corpo. Faça Exames Regulares 🩺: Prevenir é sempre melhor que remediar. Conte com a nossa equipe para realizar check-ups periódicos. Exercite-se Regularmente 🏃♂️: Encontre a atividade que mais gosta e mova o corpo. Se você tem mais de 60 anos e não possui limitações físicas, inscreva-se no programa Viva Mais. Semanalmente, duas vezes por semana, os participantes realizam atividades físicas com a supervisão de uma equipe multiprofissional. Inscreva-se no Centro de Promoção de Saúde: (38) 3729-7251 / (38) 99928-6167. Cuide do seu colesterol e viva com mais saúde e qualidade de vida! 🌟 #UnimedGeraisDeMinas #UnimedGM35anos #CuidarDeCoração #JeitoDeCuidar #DiaDoCombateAoColesterol

🌧️Com a mudança de tempo, é comum sentir sintomas de síndromes gripais, resfriados e enfrentarmos algum tipo de alergia respiratória. Separamos algumas dicas para enfrentar esse período: 🧥 Use bons agasalhos: Mantenha-se aquecido em dias frios e proteja-se do vento e da chuva com roupas adequadas. 💧Hidrate-se: Beba bastante água para manter-se hidratado, especialmente durante mudanças bruscas de temperatura. 🥦 Coma melhor: Priorize uma dieta rica em frutas, vegetais e alimentos que fortaleçam o sistema imunológico. 😴 Durma bem: O descanso é essencial para a recuperação do corpo. Certifique-se de dormir o suficiente para fortalecer seu sistema de defesa. 🧼👐 Lava as mãos: Higienize as mãos regularmente para prevenir a propagação de germes e vírus. 💊 Tome suas vitaminas: Leve o pack com seu multi da SetYou onde você for, para garantir que seu sistema imunológico tenha forças para combater eventuais resfriados. Lembre-se, cuidar da sua saúde é fundamental durante mudanças climáticas. Adote hábitos saudáveis e proteja-se! Ainda não conhece a SetYou? Faça nosso teste no link abaixo e monte seu Multi Personalizado! https://lnkd.in/dKk4EVff

Dicas para manter a imunidade. Especialmente para os que tem filhos em casa!

❤️ Setembro: Mês de Conscientização sobre Doenças Cardiovasculares ❤️ Setembro é um mês especial para falarmos sobre a saúde do coração. As doenças cardiovasculares (DCVs) são uma das principais causas de morte em todo o mundo, mas a boa notícia é que muitas delas podem ser prevenidas! 🔍 Fatos Importantes: Aproximadamente 17,9 milhões de pessoas morrem anualmente devido a doenças cardiovasculares. Fatores de risco incluem hipertensão, colesterol alto, diabetes, sedentarismo e tabagismo. A adoção de um estilo de vida saudável pode reduzir significativamente esses riscos. 🤝 O Que Podemos Fazer? Alimentação Balanceada: Optar por uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis. Atividade Física: Praticar exercícios regularmente, pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana. Monitoramento da Saúde: Realizar exames regulares para checar a pressão arterial, níveis de colesterol e glicemia. Neste mês, vamos nos comprometer a cuidar do nosso coração e a incentivar outros a fazer o mesmo. Juntos, podemos reduzir a incidência de doenças cardiovasculares e promover uma vida mais saudável! #Setembro#SaúdeCardiovascular #Prevenção #CoraçãoSaudável #Conscientização

Hoje é um dia importante para lembrar a importância de cuidar do nosso coração! ❤ O controle do colesterol é essencial para manter a vida saudável e prevenir doenças cardíacas que são as principais causas de morte no país, como o infarto e o acidente vascular cerebral (AVC). Por isso, não se esqueça de tomar medidas saudáveis, como: ✅ Ter uma boa alimentação, optando por leite e iogurte desnatado; ✅ Evitar embutidos e carnes gordurosas; ✅ Reduzir o consumo de gordura trans e aumentar o consumo de gorduras boas como nozes, castanhas, abacate e azeite; ✅ Fazer exercícios físicos regularmente; Clique no link e leia a matéria completa no site. ❤ https://lnkd.in/dwyeix58 Lembre-se: a Eletros-Saúde está aqui para apoiar o seu bem-estar e cuidar da sua saúde! 🩺 Pra todo Mundo Ver: essa imagem tem recurso de texto alternativo. #diadecombateaocolesterol #protejaseucoração #eletrossaúde

Prevenir é cuidar: hoje é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial. Além de incentivar a adoção de hábitos saudáveis, é fundamental estar atento aos exames necessários para o controle da hipertensão arterial. Entre eles, destacam-se a medição regular da pressão arterial, exames de sangue para avaliar os níveis de colesterol e glicose, e exames de imagem, como o ecocardiograma. Além dos exames regulares, a alimentação saudável e a prática de exercícios físicos são pilares essenciais no controle da hipertensão arterial. Incentivamos o consumo de uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais e alimentos com baixo teor de sal e gorduras saturadas. E não podemos esquecer da importância de manter-se ativo: a prática regular de exercícios físicos ajuda a controlar a pressão arterial e fortalecer o coração. Na Sol-Millennium, apoiamos o tratamento adequado da hipertensão. Cuide da sua saúde, cuide do seu coração! 💪 💓 Gostaria de saber mais sobre a nossa empresa e produtos? Entre em contato através dos nossos canais de atendimento: 📞 Telefones: +55 (11) 3044 1183 | +55 (16) 3442 1454 📧 Emails: vendas@sol-m.com | vendas02@sol-m.com | contato@sol-m.com 📖 Baixe o nosso catálogo de produtos: https://lnkd.in/dFGKm99W 🛒 Loja Virtual: loja.sol-m.com #SolMillennium #Saúde #Health #Prevenção #Prevention #HipertensãoArterial #Hypertension

Alimentação antes, durante e depois da atividade física para pacientes com diabetes De 4 a 9 de novembro, participe da Semana Mundial do Diabetes da Santa Casa Saúde, com o tema "Diabetes e Bem-Estar"! Ana Carolina Aoyama Franz e Julia Caroline de Almeida, nutricionistas do Saúde Inteligente, compartilham dicas essenciais sobre a importância da nutrição antes, durante e após a prática de exercícios físicos para pessoas com diabetes. Dicas:   Antes do exercício: Faça uma refeição leve com carboidratos complexos (como banana e aveia) e proteínas (como iogurte com frutas). Isso fornece energia de forma equilibrada e ajuda a manter os níveis de glicose estáveis. Durante o exercício (se intenso ou durar mais de 1 hora): Consuma uma pequena porção de fruta ou bebida isotônica para repor energia de forma rápida e segura. Depois do exercício: Faça um lanche com proteínas e carboidratos, como um sanduíche de frango com pão integral ou iogurte com frutas. Isso ajuda a repor energia e estabilizar a glicose no sangue. Lembre-se: a nutrição é uma aliada poderosa na prevenção do diabetes! Consulte sempre um nutricionista para orientações personalizadas.   #semanamundialdodiabetes #diabetesebmestar #nutrição #atividadefísica #saúde #bemestar #santacasasaúde #saúdeinteligente #novembroazul #alimentaçãosaudavel

Receber o diagnóstico de diabetes pode ser um momento desafiador, mas também marca o início de uma jornada de cuidado e autocuidado. Aqui estão os 3 pilares essenciais para controlar o diabetes e viver bem: Alimentação Saudável: Opte por alimentos nutritivos, ricos em fibras, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite açúcares e carboidratos refinados. Consulte um nutricionista para orientações personalizadas. Exercício Regular: A atividade física é fundamental para o controle do diabetes. Busque realizar exercícios aeróbicos, como caminhadas, corridas, natação ou ciclismo, pelo menos 150 minutos por semana, além de atividades de fortalecimento muscular. Insulinização Adequada: Se necessário, siga rigorosamente o plano de insulinação prescrito pelo seu médico. A insulina é crucial para regular os níveis de glicose no sangue e prevenir complicações. E quanto à Fasciaterapia? Este método terapêutico, especialmente o Método Danis Bois (DBM), tem mostrado benefícios significativos para pessoas com diabetes. A Fasciaterapia pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar a circulação, aliviar dores e desconfortos associados ao diabetes, e promover uma maior consciência corporal e bem-estar geral. Lembre-se sempre de trabalhar em conjunto com uma equipe médica qualificada, que inclua endocrinologistas, nutricionistas e profissionais de saúde mental, para um plano abrangente de cuidados com o diabetes. Com dedicação, informação e suporte adequados, é possível viver bem e saudável mesmo com o diabetes! #Diabetes #Controle #Fasciaterapia #CuidadoPessoal #dm1 #dm2 #diabetesgestacional #diabetestipo2 #diabetestipo1

Hoje é o Dia Mundial da Saúde Digestiva, que é uma parte muito importante para o nosso bem-estar geral, mas frequentemente negligenciada até que problemas mais sérios surjam. Para garantir um sistema digestivo saudável, é importante manter uma dieta equilibrada, rica em fibras, frutas, vegetais e grãos integrais, além de hidratação adequada e prática regular de exercícios físicos. No entanto, mesmo com esses cuidados, é essencial estar atento a sinais que podem indicar a necessidade de consultar um gastroenterologista, como: Dor abdominal persistente; Mudanças inexplicáveis nos hábitos intestinais; Perda de peso inexplicada; Sangue nas fezes; Azia frequente ou dificuldade em engolir; Inchaço ou gases excessivos. No Centro Médico ProntoCardio, contamos com especialistas para cuidar da sua saúde digestiva. Agende sua consulta pelo WhatsApp (link na bio). Rua Dr. Lacerda Sobrinho, 225. ☎Central de Atendimento: (22) 2737-6060 📲Central de Agendamento: (22) 99869-6060 #atendimento24h #emergencia24h #centrocirurgico #centromedico #diamundialdasaudedigestiva #gastroenterologista

Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial: Um Chamado à Ação No dia 26 de abril, celebramos o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, uma data crucial para conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde cardiovascular. Conhecida como a "assassina silenciosa", a hipertensão é um problema de saúde pública que afeta milhões de brasileiros. Estima-se que um em cada três adultos no país seja hipertenso, o que coloca em risco a vida de muitas pessoas. A boa notícia é que a hipertensão pode ser prevenida e controlada com medidas simples, como: • Alimentação saudável: reduzir o consumo de sal, aumentar o consumo de frutas, legumes e verduras, e manter uma dieta com baixo teor de gorduras saturadas e trans; • Atividade física regular: praticar pelo menos 30 minutos de exercícios físicos moderados na maioria dos dias da semana; • Peso corporal adequado: manter um peso saudável; • Evitar o tabagismo: parar de fumar; • Consumo moderado de bebidas alcoólicas: reduzir o consumo de álcool; • Controle do estresse: gerenciar o estresse através de técnicas como meditação e yoga; • Visitas regulares ao médico: fazer check-ups médicos regulares para monitorar a pressão arterial e receber orientação médica adequada. Cuidar da saúde cardiovascular é fundamental para uma vida longa e saudável. Neste Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, faça sua parte: adote hábitos saudáveis, monitore sua pressão arterial e procure ajuda médica se necessário. A Seção de Hipertensão Arterial, Tabagismo e Nefrologia do Instituto atende hipertensos de difícil controle e que necessitam um olhar mais aprofundado da doença sendo um dos maiores centros de referência no Brasil. Lembre-se: a hipertensão pode ser controlada, mas não curada. Com o tratamento adequado e mudanças no estilo de vida, você pode viver uma vida plena e saudável. Dr. Márcio Gonçalves de Sousa Chefe da Seção Hipertensão Arterial #hipertensaoarterial #idpc #cardiologia #faj