Médico Clínico e Cardiologista, atuo com medicina funcional integrativa. Atuo na Rede D’Or São Luiz em Brasília e na Kairós Saúde Integral.
O estresse tem um impacto significativo na saúde cardiovascular, podendo aumentar o risco de desenvolvimento de doenças cardíacas. Quando uma pessoa está constantemente estressada, seus níveis de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, podem aumentar, levando a um aumento da pressão arterial, inflamação e desequilíbrio nos níveis de glicose no sangue. Para gerenciar o estresse e proteger a saúde do coração, é essencial adotar hábitos saudáveis, como praticar exercícios regularmente, meditar, respirar profundamente, estabelecer limites saudáveis, buscar apoio emocional, manter uma dieta equilibrada e priorizar o sono de qualidade. Ao gerenciar o estresse de forma eficaz, é possível reduzir o impacto negativo na saúde cardiovascular e melhorar a qualidade de vida. Gostou do post? Não deixe de acompanhar a nossa página! #estresse #gerenciamento #habitossaludaveis #saudecardiovascular