Publicação de EAMagazine

Minha reflexão para esse fim de ano.

Sabias que o nosso corpo tem a capacidade de se regenerar sozinho? 🌀 E se existisse uma forma simples e natural de apoiar esse processo e melhorar o teu bem-estar? Não é magia, é ciência! 🔬 Descobre como podes cuidar de ti de uma forma revolucionária e sem esforço. Queres saber mais? Deixa um "Quero" nos comentários ou envia-me mensagem. Vamos falar sobre saúde e transformação! #BemEstar #Inovação #Regeneração #Tecnologia #SaúdeNatural

Todo instrumento de corda tem um negócio chamado caixa de ressonância. Ela geralmente é feita de madeira (por ser o material com propriedades acústicas ideais para a amplificação) e tem a função de projetar o som do cavaquinho, violão, piano e cia. Funciona assim: uma tecla ou corda é tocada, ela vibra e produz um som. Essas vibrações são transmitidas para a dita caixinha, que amplifica as ondas sonoras e as projeta para o ambiente. Ao passar por ela, o som fica mais audível e com maior qualidade sonora. Traduzindo: fica muito, muito melhor. A física e a filosofia da coisa, nesse caso, andam juntas. Metamorfoseando a viola em gente, presenciamos algo parecido quando encontramos pessoas com as guias nos sentimentos que ainda não estão completamente amadurecidos. Por meio delas, conseguimos desenvolver reflexões, receber sugestões (até mesmo aproveitar um ombro amigo silencioso), e ver tudo com mais clareza. Tudo muito, muito melhor. No mundo corporativo, esse processo de ressonância ganha forma na mentoria profissional. Chega um ponto na carreira em que nossas próprias limitações dificultam ver qual caminho seguir, quais opções existem, quais pontos fortes e pontos a melhorar. Ter alguém de confiança, que entende você e suas dores, pode ser chave para tirar as escamas dos olhos e a dar a tão sonhada guinada na carreira. Fonte: Você S/A. . . . #consultoria #sãomatheuscontabilidade #contabilidadesaomateus #gestaodenegocio #gestao #gerir #empreeendedorismo #empreendedor #empresa #passos

A tecnologia é uma aliada poderosa, mas não podemos esquecer que nosso corpo e cérebro precisam de atividades físicas . UMA MENTE BRILHANTE NÃO SE SUSTENTA NUM CORPO FRACO E DOENTE. #tecnologia #atividadefisica

Alguém pensou em estabelecer metas psíquicas para fazer um Ano bom? O descuido com nossa essência humana nos torna um protótipo de Inteligência Artificial. Pensamos muito. Planejamos. Mas não sabemos agir com assertividade. Daí comprometemos a qualidade dos resultados. Sabem por quê? Desaprendemos a #sentir. Não sabemos lidar com sentimentos. Não admitimos lidar com as diferenças, com as adversidades. Imaginamos ter o #controle de #tudo ! Por isso somos pouco criativos. Qualquer dificuldade apelamos para o site GPT. Ele nos sugere não apenas textos, mas formas de agir. #Relacionar exige doação, vontade de sair da nossa Zona de Conforto. Questionar nossas “ verdades”. Se permitir sentir emoções! Elas sinalizam o bem estar interior. Busquemos mudar por dentro. Buscar saber “quem realmente somos ?”. Somente assim conseguiremos cumprir nossas metas exteriores: Nos conhecendo e nos respeitando. #autoconhecimento #desenvolvimentohumano

Você viu que a "palavra do ano" do dicionário de Oxford é "preguiça de pensar"? Bem, não exatamente isso mas "Brain rot" é uma expressão que descreve a deterioração mental ou intelectual resultante do consumo excessivo de conteúdos digitais superficiais e pouco desafiadores, especialmente nas redes sociais. O termo ganhou destaque em 2024, sendo eleito a "palavra do ano" pelo Dicionário Oxford, refletindo preocupações crescentes sobre os impactos da exposição digital na saúde mental. A expressão remonta a 1854, quando o filósofo americano Henry David Thoreau a utilizou em seu livro "Walden" para criticar a sociedade que favorecia ideias simplistas em detrimento de conceitos mais complexos. No contexto atual, "brain rot" refere-se à fadiga mental causada pelo consumo incessante de conteúdos triviais e de baixa qualidade online, como vídeos curtos e memes sem sentido. O aumento do uso de "brain rot" em 2024, com um crescimento de 230% em relação ao ano anterior, destaca a crescente conscientização sobre os efeitos adversos do consumo excessivo de conteúdo digital. Especialmente entre as gerações mais jovens, como a Geração Z e a Geração Alfa, há um reconhecimento do impacto negativo das redes sociais na saúde mental. A escolha de "brain rot" como palavra do ano pelo Dicionário Oxford sublinha a necessidade de refletir sobre nossos hábitos digitais e buscar um equilíbrio saudável no consumo de conteúdo online. Consumir conteúdo de forma mais saudável em um mundo digital saturado exige conscientização, equilíbrio e intencionalidade. Algumas estratégias práticas para evitar o "brain rot" e ter um consumo consciente: limite de tela (desligue as notificações), forçar o cérebro para conteúdos mais longos e profundos - tipo livros e filmes até kkk (pode ser uma promessa de ano novo, que tal?), curadoria de conteúdo e ter equilíbrio entre o seu eu online e o seu eu offline! Dá pra melhorar sempre e tenho certeza que valerá o esforço.

🧠 Saúde mental em pauta: Tecnologias, Gerações e Emoções! 🧠 🧡 A tecnologia pode ser uma aliada da saúde mental. Neste Setembro Amarelo, vamos discutir como utilizar as ferramentas digitais de forma consciente e promover o bem-estar. Em um mundo onde o avanço tecnológico é constante, a saúde mental se tornou um dos maiores desafios de nossas gerações. A geração Alpha, X e Y convivem com realidades diferentes, mas com um ponto em comum: a necessidade de cuidar da saúde mental 🧠 . A psicologia, mais do que nunca, se mostra fundamental para entendermos as nuances da mente humana e encontrar soluções para os desafios do século XXI. Vamos juntos construir um futuro mais saudável e feliz! #SaúdeMental #BemEstar #Gerações #Psicologia #Futuro #Liderança #Educação #Inovação"

As dores que a tecnologia pode te causar! A cada dia que passa a tecnologia vem nos surpreendendo com sua inovação e melhorias. Mas você já parou para pensar nas dores que ela pode te causar? Sabe aquela dor incômoda no pescoço no final do dia? É um lembrete silencioso de que você passou horas com o pescoço inclinado sobre o celular. E aquela dor persistente nas costas? Isso pode ser o resultado de passar o dia inteiro sentado em frente ao computador, sem a postura adequada. Recentemente, passei por um tratamento no tendão do meu pulso esquerdo, devido a uma inflamação no mesmo. Eu acabo trabalhando por longas horas digitando, e sem as pausas necessárias e o devido alongamento, acabei enfrentando esse problema. Aqui vai uma dica valiosa: se você passa horas na frente do computador ou realizando movimentos repetitivos, faça pausas regulares. Levante-se a cada hora, faça um breve alongamento e mantenha a coluna ereta. No final do dia, seu corpo certamente agradecerá. E você, já sentiu algum desconforto que a tecnologia trouxe? Compartilhe sua experiência! É hora de cuidar do nosso corpo tanto quanto cuidamos da nossa carreira. #MarketingDigital #Engajamento #Tecnologia

O que é a tecnologia para você? O Lindolfo Martin trouxe aqui uma visão muito interessante quando você consegue fazer da coerência cardíaca um hábito. Fácil? Não! Vai exigir disciplina. Assista para saber como ele percebe a coerência depois que passou a fazer, ainda que com dificuldade, com esforço para mudar. Vale muito a pena. Mude seus hábitos, mude a sua vida! #change #mudanca #habito #saude #mindset #minda #neuro #neurociencia #changeyourmind #changeyourlife #coerenciacardiaca #respiracao #solangematamachado #programainner

Você sofre de amnésia digital? A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se adaptar e reorganizar as suas conexões neurais, sendo um tema relevante especialmente em um momento em que as novas gerações são muito estimuladas à leitura de trechos curtos e também a escutar conteúdos muito curtos, passando horas em atividades que dão retorno imediato num ritmo acelerado. Com isso, quando os jovens param para pegar um livro para ler (que tem muito menos estímulo visual que as redes sociais) não conseguem ter atenção e, menos ainda, reter a informação. E, assim como o corpo físico, precisamos “malhar o cérebro”, pois o nosso cérebro responde bem a hábitos. Natália Mota, Neurocientista e Psiquiatra Computacional, traz informações relevantes sobre a nossa memória em dois podcasts: “Bom Dia, Obvious #260” e “Desenrola #57”.