Publicação de Jornal Gazeta News

A saúde intestinal é muito importante para o funcionamento do corpo humano, afinal, o intestino é considerado o segundo cérebro e tem funções vitais para a nutrição e defesa do organismo. Alimentação desregulada, falta de atividade física, pouco consumo de água e uma noite de sono ruim, pode ser consequência do mau funcionamento do intestino, influenciando diretamente no seu corpo e mente. Esse órgão colabora ainda com a produção de vitaminas, como a vitamina K e outras vitaminas do complexo B. Além disso, 90% do triptofano é sintetizado no intestino, um aminoácido essencial utilizado pelo cérebro junto com a vitamina B3, que ajuda o corpo a produzir a serotonina, coordenando assim diversas funções, como o humor e nossas sensações físicas e emocionais. Portanto, quando o intestino funciona normalmente, ele pode garantir nosso bem-estar, uma pele mais bonita e radiante, além de proporcionar uma boa saúde mental. #NUTROR #nutrorblends #intestino #saúde #bemestar #cuidado

O jejum intermitente tem ganhado popularidade como uma abordagem para melhorar a saúde e apoiar a perda de peso. Esta prática envolve alternar entre períodos de ingestão de alimentos e períodos de jejum, com diferentes protocolos que podem ser adaptados às necessidades individuais. Aqui estão alguns pontos importantes sobre o jejum intermitente: 1. **Promoção da Perda de Peso**: O jejum intermitente pode ser eficaz para a perda de peso, principalmente porque limita a janela de tempo disponível para comer, potencialmente reduzindo a ingestão calórica diária. Além disso, durante o jejum, o corpo pode recorrer às reservas de gordura para obter energia, facilitando a queima de gordura. 2. **Melhoria da Sensibilidade à Insulina**: O jejum intermitente pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, o que é benéfico para o controle do açúcar no sangue e pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2. 3. **Saúde Cardiovascular**: Estudos indicam que o jejum intermitente pode ter efeitos positivos sobre fatores de risco cardiovascular, como redução da pressão arterial, do colesterol LDL (ruim) e dos triglicerídeos. 4. **Função Cerebral**: Há evidências sugerindo que o jejum intermitente pode promover a saúde cerebral, melhorando a função cognitiva, reduzindo o estresse oxidativo e aumentando a produção de fatores neurotróficos, que são proteínas que promovem o crescimento e a saúde dos neurônios. 5. **Autofagia e Reparo Celular**: Durante o jejum, o corpo pode iniciar processos como a autofagia, um mecanismo celular que remove componentes celulares danificados e promove a regeneração celular. Isso pode ter efeitos benéficos na longevidade e na proteção contra doenças degenerativas. 🔗 Para mais informações e cuidados com a saúde intestinal, visite nossos sites: Agendamento Médico: www.AgendeSeuMedico.com.br Ginecologia: www.GinecologiaDF.com.br Exames: www.ExamesBrasilia.com.br Clínicas em Brasília: https://lnkd.in/dmCBEiDE #jejum #beneficios #saude #bemestar

Você sabia que fumar cigarros não só afeta seus pulmões, mas também pode ter um impacto devastador em seu sistema vascular? A relação entre tabagismo e doenças vasculares é profunda e preocupante, e é importante entender como o tabagismo pode afetar suas artérias e veias. • Entendendo os efeitos do tabagismo nas artérias e veias: A fumaça do cigarro contém uma variedade de substâncias químicas tóxicas que danificam as paredes dos vasos sanguíneos, levando ao acúmulo de placas e estreitamento das artérias. • Aumento do risco de coágulos sanguíneos: O tabagismo também aumenta o risco de formação de coágulos sanguíneos, o que pode levar a condições graves como trombose venosa profunda e embolia pulmonar. Os coágulos sanguíneos podem se formar mais facilmente em pessoas que fumam devido aos efeitos do tabaco na coagulação do sangue e na função plaquetária. • Impacto no coração e no cérebro: Além de afetar as artérias periféricas, o tabagismo também aumenta o risco de doenças cardiovasculares, como doença coronariana e acidente vascular cerebral. O tabaco pode danificar o revestimento dos vasos sanguíneos do coração e do cérebro, aumentando o risco de ataques cardíacos e derrames. • Os benefícios de parar de fumar: Felizmente, os efeitos negativos do tabagismo no sistema vascular podem ser revertidos quando alguém para de fumar. Parar de fumar reduz significativamente o risco de desenvolver doenças vasculares e melhora a saúde geral do sistema cardiovascular. Mesmo para pessoas que fumaram por muitos anos, parar de fumar pode trazer benefícios imediatos e a longo prazo para a saúde vascular. Cuidar da sua saúde vascular começa com escolhas saudáveis, e parar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer para proteger suas artérias e veias. Se você está pronto para dar o primeiro passo em direção a uma vida livre do tabaco, saiba que não está sozinho. Com o apoio certo, você pode alcançar uma saúde vascular ótima e uma melhor qualidade de vida! Conte com a gente! #DraGabrielaAzeredo #Tabagismo #Saude #SaudeVascular

Angina: O Grito do Coração A angina é caracterizada por uma dor ou desconforto no peito devido à redução do fluxo sanguíneo para o músculo cardíaco, exige uma abordagem cuidadosa e multifacetada para seu manejo eficaz. Aqui estão algumas orientações essenciais para melhorar a qualidade de vida destes pacientes: 🎯 Adesão ao Tratamento Medicamentoso: É fundamental seguir rigorosamente a prescrição médica. Medicamentos como nitratos, beta-bloqueadores e bloqueadores dos canais de cálcio ajudam a controlar os sintomas e previnem crises anginosas. Nunca interrompa a medicação sem orientação médica. 🎯 Modificação do Estilo de Vida: A adoção de hábitos saudáveis é crucial. Incentive uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais e grãos integrais, e pobre em gorduras saturadas e açúcares. O abandono do tabagismo e a redução do consumo de álcool são igualmente importantes. 🎯 Controle do Estresse: O estresse pode agravar a angina. Técnicas de relaxamento, como a meditação, a ioga e exercícios de respiração, ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade. Oriento os meus pacientes, a buscarem apoio psicológico, sempre que necessário. 🎯 Monitoramento Regular: Consultas regulares com o cardiologista são essenciais para ajustar o tratamento e monitorar a evolução da doença. É importante estar atento a novos sintomas ou à intensificação dos sintomas existentes. 🎯 Reconhecimento dos Sintomas: Empoderar sobre o autocuidado os pacientes quanto o reconhecimento dos sinais e sintomas da angina é vital. Eles devem ser capazes de identificar uma crise anginosa e saber como agir prontamente, utilizando medicamentos de alívio rápido como a nitroglicerina. 🎯 Emergências: Em caso de dor no peito que não alivia com repouso ou medicação, é crucial procurar atendimento médico imediato. Isso pode ser um sinal de infarto do miocárdio, que requer intervenção rápida. Com a orientação correta e o apoio contínuo, os pacientes podem levar uma vida ativa e gratificante. Nossa missão como profissionais de saúde é fornecer o suporte necessário para que isso aconteça. Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia. Fonte Imagem: Google #Cardiologia #SaúdeCardíaca #CuidadosComAngina #Enfermagem #BemEstarDoPaciente

Você sabia que a hipertensão, ou pressão alta, pode levar a graves problemas de saúde? A pressão sanguínea é composta por dois valores: a sistólica (quando o coração bombeia sangue) e a diastólica (quando o coração está em repouso entre batimentos). Idealmente, a diferença entre esses valores deve ser de 3 a 4 pontos (ex: 12 x 8, 11 x 7). Manter a pressão sanguínea controlada é essencial para prevenir doenças cardiovasculares, que são as principais causas de morte no mundo. Fatores como dieta inadequada, falta de exercício, sono insuficiente e estresse têm grande influência. Por isso, é importante monitorar sua pressão regularmente e, se houver alterações recorrentes, investigar e resolver as causas antes de recorrer a medicamentos. E muitas pessoas com hipertensão acreditam que os anti-hipertensivos tratam as causas da pressão alta, mas eles apenas reduzem a pressão, sem agir nas causas subjacentes. Para melhorar a saúde cardiovascular, siga estas dicas que PODEM ajudar: 1️⃣ Melhore seus hábitos: beba água regularmente, faça exercícios físicos, adote uma alimentação saudável, evite o abuso de álcool, fumo e estimulantes, e reduza o estresse. 2️⃣ Mantenha níveis adequados de nutrientes: otimize os níveis de magnésio, potássio e vitamina D. Verifique e trate possíveis distúrbios hormonais, como problemas na tireoide e desequilíbrios hormonais. 3️⃣ Considere suplementos: ômega-3, coenzima Q10, vitamina C, curcumina, resveratrol, quercetina, berberina e romã podem ajudar a controlar a pressão arterial. 4️⃣ Controle o peso: combater o sobrepeso e a obesidade é crucial para manter a pressão arterial em níveis saudáveis. 5️⃣ Faça check-ups regulares: avaliações detalhadas com cardiologistas são essenciais para monitorar a saúde cardiovascular e identificar desequilíbrios que possam afetar a pressão arterial. 7️⃣ Entenda as variações naturais: a pressão arterial pode variar com estresse, atividade física ou ingestão de sal. O corpo tem mecanismos para regular a pressão, mas é importante monitorar e compreender essas variações. Para aprofundar seu conhecimento, acesse este link: icaro.med.br/hipertensao

ℹ Você sabe qual é a função da glândula tireoide? 🩺 Localizada no pescoço, ela é responsável por produzir hormônios essenciais para o metabolismo. Porém, quando há um desequilíbrio na produção, podem surgir problemas como o hiper (quando é excessiva) e o hipotireoidismo (quando é insuficiente). 📌 Os sintomas podem variar de acordo com o tipo de distúrbio: 🔹 No hipertireoidismo, é comum observar perda de peso, suor excessivo, irritabilidade, batimentos cardíacos acelerados e intestino solto, além de dificuldades para engolir alimentos. 🔹 Já no hipotireoidismo, os sinais incluem ganho de peso, intestino preso, batimentos cardíacos mais lentos, cansaço excessivo e dores musculares. ✅ Cuide da sua saúde e fique atento aos sinais do seu corpo! Consulte um especialista e mantenha seus exames em dia. 🌐 assebrasp.com.br 📧 assebrasp@assebrasp.com.br 📞(31) 3226-9047 #Assebrasp #PlanoDeSaúde #Cuidar #Convênios #ServidorPúblico #ServidorMunicipal #ServidorFederal #Saúde

A recuperação pós-infarto é um período crítico que exige atenção e um manejo cuidadoso para garantir a plena recuperação dos pacientes e prevenir novos eventos cardíacos. ❗ Alguns dos principais cuidados que os profissionais devem monitorar, e que os pacientes também precisam estar cientes, incluem: ▶ Adesão Medicamentosa Reforce a importância da medicação contínua: Explique aos pacientes que a adesão rigorosa aos medicamentos, como betabloqueadores, inibidores da ECA e antiplaquetários, é vital para prevenir novos eventos. Monitore os efeitos colaterais: Realize ajustes conforme necessário para melhorar a tolerância e a eficácia. ▶ Nutrição Adequada Oriente sobre uma dieta cardioprotetora: Recomende uma alimentação rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, e pobre em sal, gorduras saturadas e açúcares refinados. Encaminhe para nutricionistas: Quando necessário, para um plano alimentar personalizado e acompanhamento. ▶ Atividade Física Supervisionada Prescreva exercícios moderados: Recomende a realização de exercícios moderados, como caminhadas, ciclismo e natação, ajustados ao quadro clínico do paciente. Encaminhe para programas de reabilitação cardíaca: Onde os exercícios são supervisionados e adaptados às necessidades específicas do paciente. ▶ Gestão do Estresse Introduza técnicas de manejo do estresse: Recomende práticas como meditação, ioga ou terapia cognitivo-comportamental. Avalie o impacto do estresse na saúde do paciente: E ajuste o tratamento conforme necessário para melhorar a saúde mental e emocional. ▶ Acompanhamento Regular Realize consultas periódicas: Agende visitas regulares para monitorar a evolução do paciente e ajustar o tratamento. Solicite exames de controle: Como ecocardiogramas, testes de esforço e perfis lipídicos, para monitorar a função cardíaca e outros parâmetros relevantes. Uma abordagem holística e contínua, envolvendo múltiplos aspectos da saúde do paciente, desde a medicação até o suporte emocional, é essencial para um desfecho positivo. #fgmed #cardiologia #infarto #cuidados #médicos #saúde #cardiologista

Os suplementos pré-treino têm se tornado cada vez mais populares, mas você sabe como eles afetam a saúde do coração? 🔍 Os pré-treinos contêm estimulantes como cafeína, beta-alanina e creatina, que aumentam a energia e a circulação sanguínea, melhorando o desempenho nos treinos ao elevar a frequência cardíaca e promover a expansão dos vasos sanguíneos. Mas quais são os impactos para o coração? ⚠ Os estimulantes presentes no pré-treino podem elevar o ritmo do coração, o que é natural durante o exercício. No entanto, para pessoas com condições cardíacas pré-existentes, esse efeito pode ser perigoso. ☕ Suplementos que contêm doses altas de cafeína podem elevar a pressão arterial temporariamente, sendo arriscado para quem sofre de hipertensão. Consulte um cardiologista antes de começar a usar qualquer tipo de suplemento, especialmente se você tiver histórico de problemas cardíacos, e evite o consumo excessivo de pré-treino, já que doses altas podem sobrecarregar o sistema cardiovascular. 🩺 No Grupo Sirius, estamos aqui para cuidar do seu coração antes, durante e depois dos treinos. Cuide-se e pratique atividades físicas de forma consciente e segura! 💖

Neste artigo, você vai descobrir os incríveis benefícios do cravo-da-índia que podem transformar sua saúde de maneiras surpreendentes. Eu mesma não acreditei, mas tenho em casa e faço uso tanto do pó quanto do cravo em si, agora eu uso de forma mais consciente. Faça uma ótima leitura! 🤓 https://lnkd.in/d6bJQvgm

O Pistache na sua saúde Os pistaches podem ser bons para a saúde de alguém, pois são fonte de proteínas, antioxidantes e fibras. Possíveis benefícios incluem aumentar a saúde do coração, gerenciar o açúcar no sangue, e reduzir o risco de câncer de cólon. 1. Rico em nutrientes 2. Baixo em calorias 3. Rico em antioxidantes 4. Bom para a saúde ocular 5. Benéfico para a saúde intestinal 6. Rico em proteínas para veganos e vegetarianos 7. Importante para a saúde do coração 8. Bom para o equilíbrio de açúcar no sangue 9. Reduzir o risco de câncer de cólon 10. Rico em fibras Os pistaches liberam energia lentamente, o que os torna o lanche ideal para ter antes de malhar. A proteína que eles contêm também pode ajudar os músculos a se recuperar após o exercício. Os pistaches também são ricos em vitamina E e outros antioxidantes, o que pode ajudar a fornecer alguma proteção contra certas formas de câncer. Eles também contêm resveratrol, que tem se mostrado promissor no tratamento de pessoas com Alzheimer e Parkinson. No entanto, o desenvolvimento desse tratamento está em seus estágios iniciais, e não há evidências que sugiram que comer pistache possa ajudar a reduzir o risco dessas condições ou tratar os sintomas. #BebidasVegetais #SaúdeNatural #Sustentabilidade #VidaSaudável #AlimentaçãoConsciente #EmpreendedorismoSustentável #InovaçãoAlimentar #SaúdeECuidado #SemAditivos #ImpactoPositivo