Publicação de Juliana Starosky

Elevar a autoestima não precisa ser uma tarefa monumental. Às vezes, são as pequenas mudanças que fazem toda a diferença. Aqui estão cinco dicas práticas: 1) Pratique a autocompaixão, tratando-se como trataria um amigo querido; 2) Defina metas pequenas e alcançáveis para não se sobrecarregar; 3) Cerque-se de pessoas que te apoiam e que promovem sua felicidade; 4) Desafie os pensamentos negativos, substituindo-os por afirmações positivas; 5) Celebre cada conquista, mesmo as mais simples. Ao integrar essas práticas na sua vida, você pode começar a notar uma transformação na sua autoimagem e bem-estar emocional. #psicologia #carreira #habilidades #inteligenciaemocional #softskills #hardskills #habilidadesdofuturo #gestao

Quantas crenças estão enraizadas em nós! De certa forma, influenciam diretamente no como lidamos com as situações. Quando compreendemos nossas crenças, conseguimos identificar se estão alinhadas ao nossos valores e objetivos ou apenas baseadas em inseguranças, muitas vezes até camufladas. Reconhecer e trabalhar as crenças possibilita construir uma vida e carreira mais alinhada e com significado. Observe quais te fortalece e quais precisam de ajustes. Quais crenças você têm sobre sua vida e carreira? #crenças #desenvolvimentoprofissional #desenvolvimentopessoal #trocasinteligentes

Quantas crenças estão enraizadas em nós! De certa forma, influenciam diretamente no como lidamos com as situações. Quando compreendemos nossas crenças, conseguimos identificar se estão alinhadas ao nossos valores e objetivos ou apenas baseadas em inseguranças, muitas vezes até camufladas. Reconhecer e trabalhar as crenças possibilita construir uma vida e carreira mais alinhada e com significado. Observe quais te fortalece e quais precisam de ajustes. Quais crenças você têm sobre sua vida e carreira? #crenças #desenvolvimentoprofissional #desenvolvimentopessoal #trocasinteligentes

De onde vêm os bloqueios e a autossabotagem? Imagine que você carrega em si a história de seus pais desde a concepção, herdando deles não apenas características físicas, mas também crenças, valores e padrões de comportamento. Esses modelos mentais, formados ao longo de gerações, moldam suas ações, limitando ou impulsionando suas realizações. Além disso, sua própria história de vida, desde a gestação até o presente, contribui para a formação de bloqueios e traumas que, muitas vezes, dificultam o alcance dos seus objetivos. Toda essa bagagem influencia diretamente sua capacidade de superar desafios e realizar seus sonhos. A boa notícia é que tudo o que pode estar dificultando sua realização pode ser mudado, reprogramado! #PermissãoMental #SuperandoLimites #ReprogramaçãoMental #DesenvolvimentoHumano #TransformaçãoPessoal #CrençasLimitantes #Autossabotagem #CrescimentoPessoal

Esperar a hora certa significa que você não confia o suficiente em ti mesma, então é mais fácil se render ao medo do que escolher lidar com as consequências de uma ação. Só não esquece que se você não age nunca, também não sai do lugar nunca! Me diz o que tu acha disso, você é dessas que fica esperando eternamente? #fypage #foryou #vaiprafy #inteligênciaemocional #saudemental #saude #autoconhecimento #limites #terapiacognitivocomportamental #psicoterapia #realize+ #destrave #mulheres #mulheresfortes #mentoriaparamulheres #ansiedade #sobrecarga #equilíbrio #carreira #família

É sobre isso.

🚀 Semana começando com insights poderosos de uma das nossas lives mais assistidas! 🚀 Hoje, compartilhamos a história inspiradora de superação e foco de Ana Paula, uma psicóloga que decidiu mergulhar na área da sexualidade. Ela compartilhou como: - Desistir já foi uma opção: Passou por várias áreas dentro da psicologia, buscando aquilo que realmente a motivava. - Identificar o propósito: Após explorar várias opções, encontrou sua verdadeira paixão na sexualidade. - Momentos difíceis:Apesar dos desafios, manteve-se firme e focada no seu propósito. - Crescimento profissional: Hoje, cobra entre R$200 e R$250 por consulta e tem avaliações que chegam a R$4.000. A psicóloga Mayara não deixou que as dificuldades a definissem. Pelo contrário, usou cada obstáculo como um degrau para seu crescimento pessoal e profissional. E você? Quais foram os maiores desafios que enfrentou para encontrar seu propósito? Compartilhe sua experiência nos comentários! 👇 #CrescimentoPessoal #Psicologia #PlanejamentoDeCarreira #Produtividade #HistóriasReais #SuperaçãoNosNegócios #

Autoestima, O Combustível Vital Para Superar Todos os Obstáculos da Vida e da Carreira Tenho acompanhado a vida de muitos profissionais que se tornaram bem-sucedidos em suas profissões. Tenho acompanhado também a vida de muitos outros que não avançaram. Eles nunca passaram além das fronteiras iniciais de suas carreiras. Estes profissionais são considerados nas organizações e cultura corporativa norte-americana como “Deadwoods”. E por que estes profissionais fracassaram? Eles não demonstraram confiança em si mesmos. A autoestima é um sentimento valioso é capaz de fazer face a todos os obstáculos e desafios de vida. Ela é tão essencial quanto o ar que respiramos ou a água que bebemos para refrigerar o nosso organismo. Sem auto-estima não há progresso e, muito menos, sucesso. Sigmund Freud, 1856-1939, médico neurologista e psicanalista austríaco, em seus estudos definiu que a autoestima está ligada ao desenvolvimento do ego, núcleo de personalidade da pessoa. Se a sua definição é verdadeira, o indivíduo é aquilo que ele acredita ser com base em seus próprios julgamentos. Daí as expressões: “O homem é o que ele pensa ser;” “Aquilo que o homem pensa, ele pode realizar”. Autoestima é sem nenhuma dúvida, o valor que uma pessoa atribui a si mesma, com base em sua formação familiar (o berço, começo de tudo), experiências vividas, suas emoções, comportamentos, crenças e autoimagem que julga importante. Uma das melhores afirmativas que já li sobre autoestima foi pronunciado pelo apóstolo São Paulo, que disse: “Posso todas as coisas naquele que me fortalece.” Ao longo de minha carreira consultiva já aconselhei inúmeros profissionais com auto-baixa. Eis os sinais que elas apresentam e merecem atenção: > Atitude negativista. Elas parecem carregar todos os ‘pecados do mundo’ sibrevelas. > Medo e insegurança ao abordarem o mercado de trabalho. > Inabilidade ao lidar com críticas. > Falta de confiança em si mesmas. Elas nunca se acham capazes de assumir novas responsabilidades. Elas se comportam como Moisés, o Libertador, que quando escolhido por Deus para libertar o povo de Israel do Egito e falar com o Faraó, disse: “Quem sou eu para ir a Farão e tirar do Egito os filhos de Israel?” > Entram em pânico ao pensarem que os projetos que gerenciam não serão possíveis de realização. > Sentem-se inferiores às outras pessoas. Elas se esquecem que sai únicas no mundo e que ninguém tem o poder de fazê-las inferiores sem o próprio consentimento etc. Caro leitor, Se você deseja vencer na vida e na carreira, você tem de se valorizar e não ter medo de brilhar. Walt Disney, disse: “Se podemos sonhar também podemos tornar nossos sonhos realidade.” Steve Jobs, gênio da tecnologia, advertiu: “Não deixe que o ruído da opinião alheia impeça que você escute a sua voz interior. No próximo post tratarei sobre estratégias para combater a autoestima e se tornar um profissional vencedor. >> Postado por Gutemberg B de Macedo, presidente da Gutemberg Consultores

Se a maioria dos líderes e personalidades da história buscaram e buscam apoio psicológico para alcançar seus objetivos, nós também podemos nos inspirar neles!😉 Vários ícones como: Einstein, Winston Churchill, Oprah e John Lennon foram pacientes da psicologia, que tem seu foco na capacidade humana de crescimento e realização pessoal, pode ajudar qualquer pessoa para explorar seu potencial máximo. Ela ajuda a desenvolver autoconfiança, empatia e uma compreensão mais profunda de si mesmo e do mundo. Então, se você, assim como esses ícones da história, busca não apenas superar desafios, mas também prosperar em todas as áreas da sua vida, a terapia pode ser o próximo passo. Podemos trabalhar juntos para que você possa atingir seus objetivos mais ambiciosos, assim como essas pessoas fizeram. Entre em contato comigo para iniciarmos nossa jornada juntos! 🤍

Sobre a importância do auto conhecimento!