Como alguém que 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐳 𝐦𝐮𝐢𝐭𝐨 e que é assumidamente 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐚𝐡𝐨𝐥𝐢𝐜, eu sei que é fácil subestimar o valor do descanso. Mas se tem algo que aprendi ao longo dos anos é que o 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐨 𝐞́ 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥 para nossa 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 e criatividade. Não sou especialista no assunto, mas 𝐞𝐬𝐭𝐮𝐝𝐨, 𝐥𝐞𝐢𝐨 𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐡𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐱𝐨̃𝐞𝐬 com diversos médicos amigos, e um ponto que sempre aparece em nossas conversas é o impacto biológico do descanso. Nosso cérebro, durante o sono, passa por um processo chamado 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐝𝐚 𝐦𝐞𝐦𝐨́𝐫𝐢𝐚, onde ele organiza, processa e armazena as informações adquiridas ao longo do dia. Esse período é crucial, pois é quando o cérebro elimina toxinas e reforça conexões neurais importantes. Ou seja, descansar não é uma pausa na produtividade, mas sim uma parte vital dela. Além disso, 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫𝐞𝐬 𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐨́𝐜𝐢𝐨 ajudam a restaurar o foco e renovar a mente, promovendo um estado de 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢́𝐛𝐫𝐢𝐨. Mesmo sendo um grande entusiasta da 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢́𝐧𝐮𝐚, faço questão de tornar o 𝐝𝐨𝐦𝐢𝐧𝐠𝐨 𝐮𝐦 𝐝𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐨 e proveito com a família. Descansar é uma forma de voltar mais forte, mais criativo e, sobretudo, mais presente para enfrentar os desafios que virão. #DescansoInteligente #Produtividade #SaúdeMental #Equilíbrio #Criatividade #Família #Recarga
Muito bem colocado, Leandro Pereira ! Como alguém que também se entrega de corpo e alma ao trabalho, sei bem o quanto é fácil negligenciar o descanso. Mas como você falou e eu também atesto por experiência própria, o repouso é essencial para o equilíbrio físico e mental. É quando renovamos nossas energia e criatividade.
Precisamos desta renovação diária Leandro Pereira
Descansar de verdade é o Brilho Leandro Pereira
Devemos descansar sim e planejar a semana Leandro Pereira. Eu já pensei que era preciso dar conta de tudo e não é bem assim.
Descansar é essencial, faz parte do processo Leandro Pereira
Que assunto essencial! E vc trouxe com força e transparência!
É fundamental termos tempos de qualidade Leandro Pereira .
Concordo Leandro Pereira o dono é reparador e necessário para a produtividade.
Muito bom amigo Leandro Pereira Grato pela partilha Faça um excelente domingo Grande abraço
Escolhido pela Favikon #Top 1 como criador de conteúdo sobre esportes em 2024. Jornalista e redator freelancer especializado em esportes, social media, copywriter, ghostwriter, revisor de textos e social media.
3 mExcelente reflexão meu amigo Leandro Pereira. Concordo muito. O descanso é essencial para a nossa produtividade