Publicação de LUCRE RECURSOS HUMANOS CONSULTORIA & SERVIÇOS

A importância de pausar Você sabia que a falta de pausas regulares pode reduzir sua produtividade em até 40%? No ritmo acelerado de final de ano, é comum cair na armadilha de acreditar que “mais esforço” significa “mais resultado”. Mas a ciência mostra o contrário: a pausa é essencial para a nossa clareza mental e equilíbrio emocional. 💡 Dica prática para 2025: Experimente o método Pomodoro (25 minutos focados, 5 de pausa). Estudos comprovam que ele melhora o foco e reduz o estresse. Na House of Feelings ajudamos pessoas e equipes a encontrar formas simples de gerenciar energia e alcançar resultados de forma mais saudável. Porque bem-estar não é luxo, é estratégia. 👉 Está pronto para pausar e recomeçar? Virginia Planet Lísia Prado #PausasProdutivas #GestãoDeEnergia #BemEstarNoTrabalho

🔹 Cuidar do Bem-Estar no Trabalho 🔹 Com o ritmo acelerado, cuidar de nós mesmos no ambiente de trabalho é essencial para saúde e produtividade. Abaixo, três práticas simples que fazem a diferença: 1️⃣ Pausas Regulares: Descansos curtos ajudam a reduzir o estresse e manter o foco. Experimente a técnica Pomodoro para alternar entre trabalho e pausas. Como funciona: 1. Defina uma tarefa que deseja completar. 2. Ajuste o cronômetro para 25 minutos (esse intervalo é chamado de “pomodoro”). 3. Trabalhe na tarefa até o cronômetro tocar. 4. Faça uma pausa curta de 5 minutos. 5. Repita o ciclo (pomodoro) por 4 vezes. Após quatro “pomodoros,” faça uma pausa maior de 15 a 30 minutos. 2️⃣ Personalize o Espaço: Um ambiente organizado e acolhedor aumenta o bem-estar. Adicione plantas, fotos ou objetos que inspirem. 3️⃣ Estabeleça Limites: Desconectar ao final do expediente é vital para o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Investir no bem-estar beneficia colaboradores e empresas! 💼✨ #BemEstarNoTrabalho #Produtividade #SaúdeMental #Equilíbrio #Busdolaexecutiva

O cansaço e o estresse no trabalho podem se acumular devido à sobrecarga de tarefas e falta de pausas regulares. Para melhorar essa situação, é essencial equilibrar a carga de trabalho, promover ambientes de trabalho saudáveis e incentivar pausas estratégicas para aliviar a mente e o corpo. Eu gosto de usar o método Pomodoro, a cada 25 minutos trabalhados eu descanso 5 minutos.

🌟 A Importância do Descanso no Ambiente Corporativo 🌟 Você sabia que o descanso não é apenas um direito, mas uma estratégia essencial para aumentar a produtividade e a qualidade de vida no trabalho? 🧘♀️💼 🔑 Por que o descanso é crucial? Recuperação mental e física: Pausas regulares ajudam a recarregar a mente, reduzindo o cansaço e melhorando o foco. Aumento da criatividade: Momentos de descanso estimulam novas ideias e soluções inovadoras. Redução do estresse: Um ambiente que valoriza pausas promove a saúde mental e reduz a síndrome de burnout. 💡 Dica prática: Experimente a técnica Pomodoro – 25 minutos de foco total seguidos de 5 minutos de pausa. Parece simples, mas faz uma grande diferença! 👉 Agora é com você! Como sua empresa incentiva o descanso durante o expediente? Ou, se você é colaborador, o que funciona para você? Compartilhe nos comentários! 👇 Cuidar da qualidade de vida no trabalho é essencial para o sucesso de todos. 🚀✨ #QualidadeDeVidaNoTrabalho #BemEstarCorporativo #ProdutividadeComSaúde #SaúdeMentalNoTrabalho #PausasQueTransformam #VidaEquilibrada #TrabalhoComPropósito #DescansoEficiente #DicasDeBemEstar #CulturaDeBemEstar

Enquete: A Importância das Pausas no Trabalho 🧠✨ Nos dias corridos de hoje, muitos de nós enfrentamos altos níveis de estresse no trabalho. Estudos de neurociência mostram que fazer pausas regulares pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar a produtividade. Queremos saber a sua opinião! Com que frequência você faz pausas durante o seu dia de trabalho? A cada 30-60 minutos ⏱️ A cada 2-3 horas 🕰️ Apenas na hora do almoço 🍴 Raramente ou nunca 😓 Compartilhe suas experiências e dicas sobre como incorporar pausas eficazes na rotina! #PausasNoTrabalho #SaúdeMental #Produtividade #Neurociência #GestãoDoEstresse

📢 Você está trabalhando sem parar? Cuidado com a exaustão! 👉 A produtividade sem pausa não é sustentável. Muitos acreditam que trabalhar horas a fio é sinônimo de eficiência, mas a realidade é que nosso corpo e mente precisam de descanso para manter o desempenho e a criatividade. Ignorar pausas pode levar à exaustão, estresse crônico e até mesmo ao temido burnout. Sinais de alerta: • Dificuldade em se concentrar 🧠 • Irritabilidade constante 😤 • Falta de energia mesmo após descansar 💤 • Sentir-se desconectado ou desmotivado 😞 O que você pode fazer? ✅ Programe pequenas pausas ao longo do dia (tente a técnica Pomodoro!). ✅ Desconecte-se no horário de almoço. ✅ Priorize sua saúde mental e lembre-se de que descansar também é produtividade. 💡 Trabalhar com qualidade é mais importante do que trabalhar sem parar. Que tal rever sua rotina e adotar hábitos mais saudáveis? #SaúdeMental #PsicologiaOrganizacional #Produtividade #EquilíbrioNoTrabalho

💭 Reflexão Com que frequência você faz uma pausa—uma pausa de verdade, longe do computador—quando trabalha remotamente? 💡 Conceito As pausas não são apenas uma forma de #autocuidado. Fazer pausas regulares ao longo do dia de trabalho aumenta a produtividade, melhora a função cognitiva e pode levar a uma maior satisfação no trabalho. No entanto, lembrar-se de fazer pausas pode ser #desafiador para os trabalhadores remotos. Você pode ter reuniões consecutivas ou uma carga de trabalho avassaladora. Talvez você esteja profundamente envolvido em um projeto, ou talvez se sinta culpado por tirar alguns minutos de descanso. Para evitar que o dia fuja do seu controle, agende algumas pausas com antecedência, bloqueando o tempo no seu calendário ou configurando alarmes que o lembrem de fazer uma pausa. Fora das pausas programadas, esteja atento a quaisquer sinais que indiquem que você precisa se afastar da mesa o mais rápido possível: • Uma tarefa está demorando muito mais do que deveria. • Você está com fome. • Você não consegue se concentrar. Para se responsabilizar, estabeleça uma meta para si mesmo e acompanhe quantos dias você consegue fazer pausas. Tente compartilhar ideias de pausas com sua equipe para incentivar hábitos de #trabalho e pausas transparentes. Ao discutir abertamente e trocar sugestões para fazer pausas, os membros da equipe podem se apoiar e inspirar uns aos outros a priorizar o autocuidado e manter um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal. 🎬 Ação • Agende um tempo no seu dia para fazer pausas regulares. Quinze minutos é um bom tempo para o autocuidado. • Na próxima vez que fizer uma pausa, tente algo diferente do que você normalmente faz. Algumas ideias: • Alongue-se. • Pratique respiração profunda ou meditação. • Dê uma caminhada. • Converse com um amigo ou familiar. • Faça uma mini rotina de exercícios. • Prepare e coma um lanche. • Trabalhe em um quebra-cabeça. • Ouça música. • Dance. Você tem mais alguma estratégia? #alinegobbicarreiras

Destrave sua produtividade com 5 pausas estratégicas que vão revolucionar sua rotina 1. Identifique os momentos ideais Saiba identificar os momentos do dia em que sua produtividade está no auge, para aproveitá-los ao máximo nas tarefas mais desafiadoras. 2. Pratique a pausa ativa Aprenda a fazer pausas estratégicas curtas, realizando exercícios de respiração ou alongamentos para manter sua concentração e energia elevadas. 3. Cultive o hábito de desconectar Desligue-se por completo do trabalho em intervalos específicos, dedicando tempo a atividades prazerosas que recarreguem suas energias e criatividade. 4. Estabeleça limites claros Defina limites claros entre o tempo de dedicação ao trabalho e os momentos de descanso, garantindo uma maior eficácia e equilíbrio em sua rotina. 5. Experimente a técnica Pomodoro Experimente a técnica Pomodoro de trabalho, alternando períodos focados de produtividade com pausas curtas, otimizando sua performance e evitando a exaustão. Gostou do conteúdo? Dê um print, compartilhe e marque aquele amigo que precisa de uma dose extra de produtividade! 💪🚀

🔋✨ Importância de Pausas Regulares no Trabalho ✨🔋 Trabalhar duro é importante, mas não se esqueça de fazer pausas regulares! 🛑 Aqui estão alguns motivos pelos quais você deve parar um pouco para recarregar suas energias: Aumento da Produtividade 🚀: Pausas curtas podem melhorar seu foco e eficiência. Redução do Estresse 🌿: Momentos de descanso ajudam a aliviar a pressão do dia a dia. Saúde Física 💪: Movimentar-se durante o dia previne problemas de saúde associados ao sedentarismo. Criatividade 💡: Dar um tempo à mente pode gerar novas ideias e soluções inovadoras. Então, lembre-se: Trabalhe com dedicação, mas não se esqueça de descansar! 🧘♀🧘♂ #BemEstarNoTrabalho #Produtividade #SaúdeMental #Equilíbrio #RecarregarEnergia #imoveisonline #imoveisbrasil #investimento #vendas #imoveisavenda #oportunidade #corretordeimoveis #corretor #imobiliario #condomínios #casasdeluxo #imovelsocomcorretor #parceriaimobiliaria #imoveisdealtopadrao #casa #imoveisemcondominios